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Celorico da Beira

Seia acolhe a VIII Gala do Bombeiro do Distrito da Guarda

O ano de 2017 foi muito trabalhoso e doloroso para os Bombeiros, e os soldados da paz do distrito da Guarda passaram por situações muito complicadas.

Assim este sábado, 20 de janeiro, a Federação Distrital dos Bombeiros da Guarda vai levar a efeito, a oitava edição da Gala do Bombeiro, na Quinta do Crestelo, em Seia.

Esta é uma forma de homenagear os soldados da paz , numa noite importante na vida dos Bombeiros .

 

Alexandre Lote candidato à Federação Distrital da Guarda do PS

Vai ter lugar nesta quarta-feira, 17 de janeiro, pelas 19h, na sede do Partido Socialista, na cidade da Guarda, a apresentação de mais um  candidato à liderança da Federação distrital do PS , trata-se de Alexandre Lote, natural de Fornos de Algodres e atual Vereador do Município daquela localidade.

O jovem fornense foi coordenador da JS de Fornos de Algodres, onde deu um novo alento à juventude.

Agora vai avançar, num novo desafio a nível do seu partido, com  o lema “Afirmar a Guarda, Valorizar o Interior”.

AF Guarda – Futsal Feminino- jornada 11

Guarda 2000 imparável

Vai decorrendo o campeonato de futsal feminino, neste fim de semana, mais um resultado expressivo da Guarda 2000 ao vencer o Vila Franca das Naves por um claro 19-0.

O Celoricense também tem evoluído a grande velocidade e venceu o Trancoso por sete bolas a uma, a Guarda Unida Desportiva a vencer fora de portas por seis bolas a zero na Mêda.

As senhoras de Pinhel  a vencer neste domingo o Penaverdense por oito bolas a uma.

Foram apontados 42 golos, fruto de três triunfos caseiros e um das visitantes.

11ª Jornada
Celoricense – Trancoso-7-1
GD Mêda – Guarda Unida-0-6
Guarda 2000- Vila F. Naves- 19-0
Os Pinhelenses – Penaverdense 8-1
Classificação:
1º Guarda 2000—- 33 pts
2º Celoricenses —–27 pts
3º Guarda Unida D.-21  pts
4º Pinhelenses ——21  pts
5º Trancoso ———18  pts
6º Vila F- Naves ——6 pts
7º Penaverdenses——6 pts
8º GD Meda————0 pts

Por:MM

AF Guarda- Resultados da 2ªdivisão-ronda 7

Celoricenses perto da subida

Uma tarde com muitos golos nesta jornada sete, com o líder Celoricense cada vez mais líder, ao golear o Foz Coa por cinco bolas a duas, agora o Paços da Serra a mostrar valor e goleou o Casal de Cinza , nesta partida, por seis bolas a uma.

V.Formoso- FC Pala- 3-1

Freixo Numão- Os Castelos-0-0

Paços da Serra- Casal Cinza-6-1

SC Celoricense- Foz Côa-5-2

1 Spg. C. Celoricense 21 7 7 0 0 26 6 20
2 SC Vilar Formoso 14 7 4 2 1 11 8 3
3 G.D. Foz Côa 10 7 2 4 1 15 9 6
4 Freixo de Numão 9 7 2 3 2 7 7 0
5 Futebol C. de Pala 8 7 2 2 3 10 16 -6
6 Spg.C. Paços da Serra 6 7 2 0 5 15 13 2
7 A.D.C. Castelos 6 7 1 3 3 6 13 -7
8 G. C. R. Casal Cinza 2 7 0 2 5 6 24 -18

Presépio dos Cuidados Intensivos vence concurso na ULS Guarda

Teve lugar na ULS da Guarda, a entrega de prémios relativos ao concurso de presépios, com a Enfermeira-Chefe do Departamento de Psiquiatria, Enf.ª Alzira Ferreira entregou esta tarde os prémios aos presépios mais votados no tradicional concurso organizado pela Psiquiatria. Recordamos que neste Natal o 1º lugar foi atribuído ao presépio dos Cuidados Intensivos, tendo havido dois segundos e dois terceiros lugares. O 2º lugar foi para os presépios da Medicina – Setor B e da Ortopedia e o 3º lugar para os presépios da Pediatria e do Átrio do Pavilhão Novo. Houve ainda quatro Menções Honrosas: CS de Almeida, CS de Celorico, CS de Fornos de Algodres e Serviço de Cirurgia do HNSA. Os prémios, ainda que simbólicos, tiveram o apoio da Casa de Pessoal e do Conselho de Administração da ULS da Guarda. O concurso de presépios começou há 17 anos como forma de terapia social dos utentes do Departamento de Psiquiatria e desde então ganhou o reconhecimento e a simpatia de todos os serviços. Este Natal participaram quase três dezenas de presépios.

Por:ULS Guarda

Cuidados a ter com o Frio

Deve ser dada especial atenção às pessoas mais vulneráveis, nomeadamente às crianças e pessoas com mais de 65 anos, pois são grupos que não têm grande perceção das alterações de temperatura.

Devem em permanência nestes dias em que as temperaturas vão descer ser seguidas as recomendações para proteção dos efeitos negativos do frio:

No domicílio
● Mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC;
● Se não conseguir aquecer todas as divisões da casa, tente manter a sala de estar quente durante o dia e aqueça o quarto antes de se ir deitar;
● Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde, evitando os acidentes por monóxido de carbono que podem ser causa de intoxicação ou morte;
● Não utilize fogão a gás, forno ou fogareiro a carvão para aquecimento da casa, nem utilize equipamentos de aquecimento de exterior em espaços interiores;
● Evite dormir/descansar muito perto dos equipamentos de aquecimento;
● Apague ou desligue os equipamentos de aquecimento antes de se deitar ou sair de casa, de forma a evitar fogos ou intoxicações;
● Promova uma boa circulação de ar, não fechando completamente os aposentos, mas evite as correntes de ar frio;
● Mantenha sob vigilância a utilização de botijas de água quente, para evitar o risco de queimadura.

Higiene pessoal e vestuário
● Mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios;
● Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não use roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea;
● Proteja as extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e use calçado adequado às condições climatéricas;

Alimentação
● Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas;
● Dê preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá;
● Aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (ex. frutos e hortícolas) pois contribuem para minimizar o aparecimento de infeções;
● Evite bebidas alcoólicas visto que provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo.

Atividades e Exercício físico no exterior
● Mantenha a prática de exercício físico habitual mas em situações de frio intenso evite fazer exercício físico de esforço ao ar livre;
● Se tiver de realizar trabalho com muito esforço, proteja-se com roupa adequada e vá doseando o esforço;
● Procure um local abrigado se a temperatura diminuir e houver muito vento;
● Evite caminhar sobre o gelo devido ao risco de lesões por queda;

Bebés ou recém-nascidos
● Não deve sair de casa com o bebé ou recém-nascido nos dias de frio intenso;
● No caso de ter de sair de casa agasalhe o bebé, principalmente a cabeça e as extremidades (mãos, orelhas e pés);
● Utilize várias camadas de roupa em vez de uma única peça grossa;
● Dê de beber regularmente ao bebé;
● Transporte o bebé num carrinho que lhe permita movimentar-se para se aquecer e verifique se está bem protegido do frio;
● Evite transportar as crianças em porta-bebés tipo mochila, que poderá comprimir as pernas e causar enregelamento.

Pessoas idosas
● Os idosos precisam do acompanhamento dos familiares ou prestadores de cuidados para que sejam tomadas as medidas adequadas em situações de frio descritas nas recomendações gerais, nomeadamente ao nível da alimentação, vestuário, cuidados com os equipamentos de aquecimento e precauções ao sair de casa;
● Os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante devendo manter um acompanhamento de proximidade, sempre que possível, de pessoas idosas sós/isoladas, fazendo um telefonema ou contactando pessoalmente, pelo menos uma vez por dia, para prestar ajuda e verificar o seu estado de saúde e conforto.

Os doentes cardíacos, vasculares, reumáticos, com diabetes e com insuficiência respiratória (incluindo asma e doença pulmonar crónica obstrutiva):
Devem certificar-se que têm sempre consigo os seus medicamentos habituais e ter em conta a redução de atividades físicas no exterior se revelarem sintomas.

Em caso de gripe tenha atenção:
▪ Evitar a proximidade de pessoas com sinais de doença (manter uma distância superior a 1 metro)
▪ Lavar frequentemente as mãos com água e sabão
▪ Quando espirrar ou tossir deve utilizar lenços de papel (inutilizando-os de seguida) ou tapar a boca e nariz com o antebraço.
▪ Evite tocar na boca, no nariz ou nos olhos, sem ter as mãos lavadas
▪ Se achar que está com sintomas de gripe, evite ir de imediato às urgências. Descanse, beba muitos líquidos, não se agasalhe demasiado; tome medicamentos para a febre e dores. Não tome antibióticos sem indicação médica. Se tiver uma doença crónica ou os sintomas se prolongarem sem melhoria ou se agravarem contacte o seu médico ou o seu Centro de Saúde.

Em caso de dúvidas ou necessidade ligar para SNS 24 (808 24 24 24)

Por:SNS

AFGuarda- Resultados da 2ªdivisão- jornada 6

Celoricense aumenta vantagem sobre adversários

Nova jornada de ano novo, com o Celoricense a mostrar-se imbatível, ao vencer por quatro bolas a uma, em Casal de Cinza.

Já o V.Formoso viajou a Foz Coa e não foi feliz dado que apenas trouxe 1 ponto face ao empate a zero.

Em Pala, a turma local empatou a duas bolas frente ao Freixo Numão, por outro lado, o Paços da serra venceu os Castelos por três bolas a zero.

Jornada 6

FC Pala- Freixo Numão-2-2

Os Castelos- Paços da Serra-0-3

Casal Cinza-Celoricense-1-4

GD Foz Coa- V.Formoso- 0-0

1 Spg. C. Celoricense 18 6 6 0 0 21 4 17
2 SC Vilar Formoso 11 6 3 2 1 8 7 1
3 G.D. Foz Côa 10 6 2 4 0 13 4 9
4 Freixo de Numão 8 6 2 2 2 7 7 0
5 Futebol C. de Pala 8 6 2 2 2 9 13 -4
6 A.D.C. Castelos 5 6 1 2 3 6 13 -7
7 Spg.C. Paços da Serra 3 6 1 0 5 9 12 -3
8 G. C. R. Casal Cinza 2 6 0 2 4 5 18 -13
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