Templates by BIGtheme NET
Home » Guarda (page 3)

Guarda

Vila Cortez reforça-se com Luis Maio, Fábio e Ruben

Com o Campeonato Distrital da 1ªDivisão da AFGuarda a entrar na fase de grandes decisões, as equipas ajustam plantéis.

Assim o Vila Cortez, orientado por Rui Nascimento, que está a recuperar os bons momentos e por sinal com a performance que está a ter agora, recorde-se que na passada ronda goleou.

Luis Maio, (ex Sabugal)um defesa muito experiente no futebol distrital e que já conhece bem os métodos do técnico do Vila Cortez reforçou assim a equipa.

Fábio Marques, ex-Académico de Viseu e Ruben , ex Trancoso são também reforços nesta fase.

 

Candidaturas abertas para ocupação do espaço “Cabicanca Coworking”

O «Cabicanca Coworking», sito na zona história da vila de Aguiar da Beira, é constituído por seis espaços individualizados, dotados de secretária e equipamento informático individual, com acesso ilimitado à internet, à rede telefónica nacional, e a uma impressora coletiva.

Se és empreendedor ou tens um negócio e procuras um espaço para desenvolver atividade em Aguiar da Beira, o “Cabicanca Coworking” pode ser a solução.

No sentido de apoiar empreendedores, o Município de Aguiar da Beira disponibiliza gratuitamente área de trabalho, partilhada, neste espaço .

Os interessados, que reúnam os requisitos previstos no Regulamento, devem, até ao dia 31/01/2018, preencher o Formulário de Candidatura, em anexo, e entregar o mesmo no gabinete de Apoio Municipal ao Desenvolvimento Económico (AMDE), ou enviar, através de correio registado, para Apoio Municipal ao Desenvolvimento Económico (AMDE), Município de Aguiar da Beira, Avenida da Liberdade, 3570 -018 Aguiar da Beira.

Jantar solidário da Academia do Bacalhau da Serra da Estrela

Vai realizar-se neste sábado, 13 de janeiro, mais um  jantar de amizade dos Compadres e Comadres da Academia do Bacalhau da Serra da Estrela, desta vez de caráter solidário.

O Restaurante O Mondego , na cidade da Guarda, vai acolher o evento que tem como objetivo a aquisição de árvores para plantar nas zonas afetadas pelos incêndios.

“Os Piratas”animaram os jovens do 6ºano

Nesta segunda -feira, teve lugar uma peça de teatro, no Centro Cultural Dr.António Menano, direcionada para os jovens do 6ºano de escolaridade.

Deste modo a peça “Os Piratas”, acabou por trazer animação, mas também um resumo da obra que  Manuel António Pina adaptou.

Assim estes alunos puderam perceber melhor, os conteúdos da mesma obra, que vão ter de ler e interpretar, neste ano letivo.

Uma peça apresentada pela Caixa de Palco, numa iniciativa do CLDS 3G Servir Fornos.

Presépio dos Cuidados Intensivos vence concurso na ULS Guarda

Teve lugar na ULS da Guarda, a entrega de prémios relativos ao concurso de presépios, com a Enfermeira-Chefe do Departamento de Psiquiatria, Enf.ª Alzira Ferreira entregou esta tarde os prémios aos presépios mais votados no tradicional concurso organizado pela Psiquiatria. Recordamos que neste Natal o 1º lugar foi atribuído ao presépio dos Cuidados Intensivos, tendo havido dois segundos e dois terceiros lugares. O 2º lugar foi para os presépios da Medicina – Setor B e da Ortopedia e o 3º lugar para os presépios da Pediatria e do Átrio do Pavilhão Novo. Houve ainda quatro Menções Honrosas: CS de Almeida, CS de Celorico, CS de Fornos de Algodres e Serviço de Cirurgia do HNSA. Os prémios, ainda que simbólicos, tiveram o apoio da Casa de Pessoal e do Conselho de Administração da ULS da Guarda. O concurso de presépios começou há 17 anos como forma de terapia social dos utentes do Departamento de Psiquiatria e desde então ganhou o reconhecimento e a simpatia de todos os serviços. Este Natal participaram quase três dezenas de presépios.

Por:ULS Guarda

Padaria do Mileu vence Concurso de Montras de Natal da Guarda

Estiveram a concurso mais de três dezenas de montras, na Cidade da Guarda, com todas a esmerarem-se para procurar alcançar a melhor classificação.

Assim os resultados finais foram alcançados depois da votação online e da reunião do júri designado.

A Padaria do Mileu foi a Montra com mais pontuação, vencendo o concurso, ficando em  segundo, Artwood-Serra Centro e na terceira posição, a Farmácia Rego.

Foto:Padaria do Mileu

Cuidados a ter com o Frio

Deve ser dada especial atenção às pessoas mais vulneráveis, nomeadamente às crianças e pessoas com mais de 65 anos, pois são grupos que não têm grande perceção das alterações de temperatura.

Devem em permanência nestes dias em que as temperaturas vão descer ser seguidas as recomendações para proteção dos efeitos negativos do frio:

No domicílio
● Mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC;
● Se não conseguir aquecer todas as divisões da casa, tente manter a sala de estar quente durante o dia e aqueça o quarto antes de se ir deitar;
● Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde, evitando os acidentes por monóxido de carbono que podem ser causa de intoxicação ou morte;
● Não utilize fogão a gás, forno ou fogareiro a carvão para aquecimento da casa, nem utilize equipamentos de aquecimento de exterior em espaços interiores;
● Evite dormir/descansar muito perto dos equipamentos de aquecimento;
● Apague ou desligue os equipamentos de aquecimento antes de se deitar ou sair de casa, de forma a evitar fogos ou intoxicações;
● Promova uma boa circulação de ar, não fechando completamente os aposentos, mas evite as correntes de ar frio;
● Mantenha sob vigilância a utilização de botijas de água quente, para evitar o risco de queimadura.

Higiene pessoal e vestuário
● Mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios;
● Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não use roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea;
● Proteja as extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e use calçado adequado às condições climatéricas;

Alimentação
● Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas;
● Dê preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá;
● Aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (ex. frutos e hortícolas) pois contribuem para minimizar o aparecimento de infeções;
● Evite bebidas alcoólicas visto que provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo.

Atividades e Exercício físico no exterior
● Mantenha a prática de exercício físico habitual mas em situações de frio intenso evite fazer exercício físico de esforço ao ar livre;
● Se tiver de realizar trabalho com muito esforço, proteja-se com roupa adequada e vá doseando o esforço;
● Procure um local abrigado se a temperatura diminuir e houver muito vento;
● Evite caminhar sobre o gelo devido ao risco de lesões por queda;

Bebés ou recém-nascidos
● Não deve sair de casa com o bebé ou recém-nascido nos dias de frio intenso;
● No caso de ter de sair de casa agasalhe o bebé, principalmente a cabeça e as extremidades (mãos, orelhas e pés);
● Utilize várias camadas de roupa em vez de uma única peça grossa;
● Dê de beber regularmente ao bebé;
● Transporte o bebé num carrinho que lhe permita movimentar-se para se aquecer e verifique se está bem protegido do frio;
● Evite transportar as crianças em porta-bebés tipo mochila, que poderá comprimir as pernas e causar enregelamento.

Pessoas idosas
● Os idosos precisam do acompanhamento dos familiares ou prestadores de cuidados para que sejam tomadas as medidas adequadas em situações de frio descritas nas recomendações gerais, nomeadamente ao nível da alimentação, vestuário, cuidados com os equipamentos de aquecimento e precauções ao sair de casa;
● Os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante devendo manter um acompanhamento de proximidade, sempre que possível, de pessoas idosas sós/isoladas, fazendo um telefonema ou contactando pessoalmente, pelo menos uma vez por dia, para prestar ajuda e verificar o seu estado de saúde e conforto.

Os doentes cardíacos, vasculares, reumáticos, com diabetes e com insuficiência respiratória (incluindo asma e doença pulmonar crónica obstrutiva):
Devem certificar-se que têm sempre consigo os seus medicamentos habituais e ter em conta a redução de atividades físicas no exterior se revelarem sintomas.

Em caso de gripe tenha atenção:
▪ Evitar a proximidade de pessoas com sinais de doença (manter uma distância superior a 1 metro)
▪ Lavar frequentemente as mãos com água e sabão
▪ Quando espirrar ou tossir deve utilizar lenços de papel (inutilizando-os de seguida) ou tapar a boca e nariz com o antebraço.
▪ Evite tocar na boca, no nariz ou nos olhos, sem ter as mãos lavadas
▪ Se achar que está com sintomas de gripe, evite ir de imediato às urgências. Descanse, beba muitos líquidos, não se agasalhe demasiado; tome medicamentos para a febre e dores. Não tome antibióticos sem indicação médica. Se tiver uma doença crónica ou os sintomas se prolongarem sem melhoria ou se agravarem contacte o seu médico ou o seu Centro de Saúde.

Em caso de dúvidas ou necessidade ligar para SNS 24 (808 24 24 24)

Por:SNS

AFGuarda- Resultados da 2ªdivisão- jornada 6

Celoricense aumenta vantagem sobre adversários

Nova jornada de ano novo, com o Celoricense a mostrar-se imbatível, ao vencer por quatro bolas a uma, em Casal de Cinza.

Já o V.Formoso viajou a Foz Coa e não foi feliz dado que apenas trouxe 1 ponto face ao empate a zero.

Em Pala, a turma local empatou a duas bolas frente ao Freixo Numão, por outro lado, o Paços da serra venceu os Castelos por três bolas a zero.

Jornada 6

FC Pala- Freixo Numão-2-2

Os Castelos- Paços da Serra-0-3

Casal Cinza-Celoricense-1-4

GD Foz Coa- V.Formoso- 0-0

1 Spg. C. Celoricense 18 6 6 0 0 21 4 17
2 SC Vilar Formoso 11 6 3 2 1 8 7 1
3 G.D. Foz Côa 10 6 2 4 0 13 4 9
4 Freixo de Numão 8 6 2 2 2 7 7 0
5 Futebol C. de Pala 8 6 2 2 2 9 13 -4
6 A.D.C. Castelos 5 6 1 2 3 6 13 -7
7 Spg.C. Paços da Serra 3 6 1 0 5 9 12 -3
8 G. C. R. Casal Cinza 2 6 0 2 4 5 18 -13

AFGuarda- Resultados 1ªDivisão da 12ªjornada

Ginásio mantém liderança

Uma tarde chuvosa por todo lado, o Aguiar da Beira de Nuno Sena a alcançar um empate importante, atrasando o líder Ginásio Figueirense, com uma igualdade a duas bolas.

Jornada 12

Vila Cortez – Guarda Unida D- 5-1

Trancoso- Gouveia- 2-1

SC Mêda- E.Almeida-2-1

Soito- Manteigas-3-3

S.Romão – Sabugal-2-1

G.Figueirense – Aguiar da Beira-2-2

Vilanovenses – Vila F.Naves-2-1

Pos Equipas Pts. .
Jg V E D GM GS Dif
1 Gin. C. Figueirense 25 12 7 4 1 21 7 14
2 Grupo D. Trancoso 24 12 7 3 2 21 12 9
3 SPG. C. da Meda 23 12 7 2 3 19 10 9
4 Cd Gouveia 23 12 6 5 1 21 12 9
5 Ass. D. Manteigas 21 12 6 3 3 25 16 9
6 ADRC Aguiar Beira 20 12 5 5 2 25 17 8
7 C.V.Cortez Mondego 16 12 4 4 4 24 24 0
8 Ass. C. Desp. Soito 15 12 3 6 3 20 22 -2
9 SC Sabugal 14 12 3 5 4 14 16 -2
10 CF Vilanovenses 13 12 4 1 7 15 23 -8
11 Ass.Cd V.F.Naves 13 12 4 1 7 12 12 0
12 A.D. de São Romão 12 12 3 3 6 16 23 -7
13 Ac Estrela Almeida 6 12 1 3 8 22 30 -8
14 Guarda Unida Desportiva 4 12 1 1 10 12 43 -31
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com

Ao continuar a utilizar o site, você concorda com a utilização de cookies. Mais Informação

As definições de cookies neste site são definidas como "permitir cookies" para lhe dar a melhor experiência de navegação possível. Se você continuar a usar este site sem alterar suas configurações de cookies ou clicar em "Aceitar" abaixo, em seguida, você concorda com isso.

Fechar