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Artigos de Opinião

Artigo de Opinião– Benefícios da cirurgia às cataratas. Cuidar da visão dos nossos velhinhos.

 

Numerosos estudos vieram a confirmar que a cirurgia às cataratas não só traz uma melhoria significativa na visão como também melhora a função mental. As pessoas que têm cataratas também podem sofrer de um importante deterioro cognitivo.

Existem estudos que evidenciam que a uma má visão associa-se a uma menor capacidade cognitiva e quem foi operado de cataratas apresentou um deterioro mental mais lento.

Não se sabe ao certo porque é que os problemas visuais afetam no deterioro cognitivo. Pensa-se que os problemas derivados da má visão, como o isolamento, tristeza, depressão e falta de exercício físico possam contribuir para o deterioro cognitivo.

Não há dúvida que a cirurgia às cataratas vai dar às pessoas melhor visão aumentando a qualidade de vida, independência e vai manter a pessoa ativa e mais feliz. Uma pessoa com problemas de visão tem medo de caminhar ou passear e impede-lhe de manter-se ativa. O isolamento, a tristeza e a vergonha são os principais motivos pelas depressões profundas dos nossos idosos.

 

Importância da visão dos nossos velhinhos

Proporcionar a melhor visão possível às pessoas idosas só traz benefícios, por isso é de profunda tristeza quando associam a má visão de um idoso à idade e que é pouco relevante a sua visão se mentalmente está debilitado ou incapacitado. Doentes com demência ou com Alzheimer são postos de parte ou desprezados no que respeita ao seguimento das consultas visuais. É de extrema importância que estas pessoas vivam com dignidade e mesmo que elas não colaborem numa consulta visual, existem métodos objetivos para saber qual a dificuldade visual e, posteriormente, prescrever a melhor solução ótica, seja por óculos ou por ajudas de baixa visão. Às vezes, simplesmente mudar a graduação dos óculos representa uma enorme diferença na vida de uma pessoa com dificuldades visuais. Quase 40% das pessoas com mais de 78 anos usam prescrição que já não lhe serve.  Se a cirurgia à catarata é necessária, devemos pensar que é um procedimento ambulatório e seguro. Pode melhorar em muito a vida das pessoas e fazer com que elas colaborem nas atividades diárias.

 

 

Melhorar a visão tem também outros motivos:

  • Reduzir as quedas e as cirurgias daí derivadas;
  • Quem sofre de cataratas tem quatro vezes mais dificuldade em conduzir; Melhorar a visão do condutor é primordial para diminuir os acidentes de trânsito.
  • Melhora a visão noturna;
  • Melhora a qualidade de vida.
  • Estimula a leitura, manualidade, jogos de mesa e interação nas tarefas de casa.

 

Se tem ou algum familiar apresenta cataratas deve aconselhar-se com o seu Oftalmologista na possibilidade da cirurgia.

Deve realizar consultas anuais com o seu Optometrista e se tem algum familiar acamado, em lares ou que tem impossibilidade de dirigir-se a um consultório, existem profissionais que realizam consultas ao domicílio.

 

Dra. Sofia Cunha

Ótica Aifos

Optometrista e Contactologista

Realiza e leva a ótica ao domicílio

 

Artigo de Opinião–Mutismo Seletivo e Terapia da Fala

 

O mutismo seletivo é considerado uma Perturbação de Ansiedade caracterizada pela recusa em falar em determinadas situações sociais (ex: na escola), embora a criança o faça noutras situações. Apesar destas crianças terem capacidades de linguagem satisfatórias, não iniciam o discurso ou não respondem quando os outros lhes falam. Habitualmente surge em crianças tímidas, introvertidas e ansiosas que falam apenas com a família mais próxima.

Os traços comportamentais associados ao Mutismo Seletivo incluem timidez excessiva em ambientes não familiares, evitamento social, isolamento, baixa autoestima, birras ou alguns comportamentos de oposição. É uma problemática que envolve principalmente crianças em idade escolar, comprometendo o seu desempenho escolar e a comunicação no geral. O facto de recusarem falar na escola interfere no seu rendimento, uma vez que os professores têm dificuldade em avaliar as suas capacidades (ex. leitura).

 

Que sintomas podemos observar nestas crianças?

  • Dificuldade em manter contato visual;
  • Ausência de sorriso perante pessoas desconhecidas ou permanecem com expressões vazias;
  • Movimentam-se de forma rígida;
  • Dificuldade em concretizar interações sociais (ex. saudações, despedidas ou agradecimentos);
  • Sensibilidade ao ruído e a locais com muitas pessoas;
  • Dificuldade em falar sobre si ou em expressar sentimentos.

 

Se tiver um filho com esta perturbação:

  • Não force a criança a falar;
  • Elabore formas alternativas de comunicação através de símbolos, gestos ou escrita;
  • Evite que a criança seja o centro das atenções;
  • Favoreça a prática de atividades desportivas que permitam a interação social e o aliviar de algumas tensões;
  • Responsabilize a criança por pequenas rotinas domésticas que estimulem competências de autonomia e de interação;
  • Reforce sempre que houver um aumento no seu comportamento verbal (elogios, abraços, passeios, etc.).

 

Se tiver um filho com esta perturbação:

  • Permita que a criança comunique não-verbalmente, e gradualmente solicite um aumento da comunicação oral;
  • Reforce positivamente todas as interações sociais, orais ou não, com reforços que sejam significativos para a criança;
  • Peça a colaboração dos colegas para que ajudem a criança a sentir-se feliz e aceite no grupo;
  • Responsabilize a criança por pequenas tarefas que promovam competências de autonomia e de organização e gestão de sala-de-aula (ex. distribuir materiais, recolher trabalhos de casa, tirar fotocópias);
  • Não torne a criança o centro das atenções, visto que tal aumenta a sua ansiedade.
    Disponha a sala em grupos e desenvolva atividades em pequeno grupo;
    Desenvolva atividades e jogos de movimento e comunicação (ex. mímica, imitação, adivinhas).

O diagnóstico precoce é sempre o mais aconselhável e deve ser realizado por uma equipa multidisciplinar que permitirá elaborar o perfil da criança e implementar processos de modificação comportamental.

 Ana Carolina Melo Marques C-046322175

Terapeuta da Fala na APSCDFA, na Clínica Nossa Srª da Graça e na CliViseu

 

 Artigo de Opinião–A crise pandémica e a necessidade de aconselhamento psicológico

 

Já alguma vez se permitiu a imaginar como será o seu livro da vida? Ao elaborar essa construção mental, certamente, idealiza o livro antigo, volumoso, pelas muitas páginas que o parecem compor, a lombada acusa um natural desgaste, e as folhas parecem libertar um aroma misterioso e, ao mesmo tempo inebriante, que vai invadindo todo seu pensamento. Ao longo da vida, as páginas vão guardando os vários acontecimentos, imprimindo sobre estas os sorrisos e as lágrimas, que são folheadas pelo sopro do tempo, à medida que são tocadas pela esperança e pela conquista dos sonhos.

 

Inesperadamente, o tempo tornou-se cativo e personagem mistério na história das nossas vidas, agrilhoado ao silêncio e vazio das nossas ruas, ao sorriso envergonhado e encoberto pela máscara social, ao distanciamento físico das relações humanas. A nossa narrativa até então é já uma recordação burilada no livro da nossa jornada. O vazio que pressupõe as páginas do agora impõe um novo decalque sobre o nosso comportamento, e das nossas rotinas, levando à valorização dos afetos e sobretudo a um novo olhar sobre a saúde mental.

 

Como todo o bom livro, existem várias interpretações e aspetos significativos a sublinhar. Ao regredir às folhas mais antigas, depreendemos que a azáfama das nossas vidas antecedentes à pandemia, constrangia o nosso tempo e disponibilidade para cuidar da nossa realidade emocional, contribuindo, assim, para um facto de segregação social e emocional.

 

No entanto, as páginas do presente imputam regras de distanciamento físico e, por conseguinte, ruturas no padrão comportamental do nosso quotidiano, regras essas que se tornam figuras principais no enredo da depressão e no aumento desta perturbação. A esta intensificação, incerteza dos tempos que correm, produz circuitos ruminantes de pensamentos negativos o que, por sua vez, concebem irritabilidade, frustração, e sobretudo tristeza e medo o que alimenta a perturbação de ansiedade. Em adição, as recomendações diárias de higienização manual favorecem, não só o aparecimento, mas reforça também os distúrbios obsessivos e os comportamentos compulsivos.

 

A dilação da métrica do tempo, a suspensão das nossas vidas em redor das reticências do nosso futuro assinala uma nova tomada de consciência sobre as emoções e os afetos, como também acentua a necessidade do aconselhamento psicológico e emocional.

 

Sara Morais

Hipnoterapeuta

 

Estudo:Portugueses adaptam-se à vida com restrições

Na semana em que Portugal entra oficialmente na fase de mitigação do Covid-19 (transmissão comunitária do vírus) e no momento em que os Portugueses começam a viver com restrições, assistimos a um decréscimo nas vendas. A quarta edição do Barómetro semanal da Nielsen sobre o impacto da pandemia regista, para a semana 13 (23 a 29 de março de 2020), vendas na ordem dos 206 milhões de euros, uma quebra de 6% face ao período homólogo (menos 12,5 milhões de euros) e de 12% comparativamente à semana anterior.

Por oposição a esta diminuição, o e-Commerce continua a registar ganhos em termos de ocasiões de compra (+77%) e de captação de lares (+75%). Conduzidos pelo contexto atual, os consumidores parecem mais recetivos à facilidade e comodidade de realizarem as suas compras através de plataformas digitais.

O período em análise integra um salto no número de casos confirmados de infeção por Covid-19 em território nacional. Portugal entra assim na quinta das seis etapas identificadas pela Nielsen – #5 Vida com restrições.

Produtos alimentares crescem com permanência em casa

 Nesta semana 13, os Produtos Alimentares crescem, contrariando a quebra generalizada verificada no retalho alimentar. Os Frescos apresentam um decréscimo, mas este é inferior à média do total do mercado.

“O facto de os portugueses estarem agora confinados nas suas casas altera alguns dos seus hábitos e rotinas diárias. No caso da Alimentação, muitas das refeições passaram a ser confecionadas e consumidas em casa. Tomar o pequeno-almoço e o lanche em casa e fazer petiscos e sobremesas levou a um forte dinamismo de algumas categorias, que surgem agora no topo dos maiores crescimentos, como as Bebidas Quentes (+38%) e as Sobremesas/Doces (+30%)”, explica Marta Teotónio Pereira, Client Consultant Senior da Nielsen.

Os Portugueses parecem mais propícios a cozinhar em casa, algo que é também patente no facto de o retalho alimentar perder neste período mais de 70% em Take-Away/Cafetaria face à semana homóloga.

Entre os Frescos, apesar dos decréscimos em algumas categorias, há segmentos que evidenciam uma tendência contrária e que se destacam pelo forte crescimento devido a dois fatores: defender o sistema imunitário e cozinhar mais em casa.

Mantém-se também a preocupação com a higiene, saúde e limpeza do lar, registando-se crescimentos significativos em Acessórios de Limpeza (+44%), Limpeza do Lar (+20%), Cuidados de Saúde (+9%), entre outras categorias.

Neste contexto, as categorias com maiores quebras refletem bem que os Portugueses se mantêm em casa, entre as quais se destacam os Produtos Solares (-85%), os Produtos para Calçado (-52%) e os Perfumes (-51%).

“A evolução das categorias de FMCG não deixa dúvidas de que os portugueses se mantêm em casa e que se estão a adaptar à vida em quarentena, procurando já produtos que os fazem sentir melhor em casa. Será interessante acompanhar tendência das próximas semanas que, para além de continuar a refletir a vida em quarentena, dará indicações sobre a tendência da Páscoa em 2020.

Com as escolas fechadas, as férias da Páscoa são passadas em casa. No retalho alimentar, o crescimento das vendas da semana anterior à Páscoa (este ano é a semana 14) já reflete os preparativos dos festejos que, em Portugal, passa muito pela reunião da família alargada à volta da mesa.

Com o agravamento da limitação à circulação no período da Páscoa, este ano todos sabemos que foi diferente. Com alguns sinais de menos – menos reuniões familiares, menos saídas dos centros urbanos e menos ofertas – mas também com alguns sinais mais – mais mesas de Páscoa e mais refeições em casa”, comenta Marta Teotónio Pereira.

Por:Nielsen

Artigo de Opinião- A Terapia da Fala na Gaguez

Quando se suspeita que uma determinada criança apresenta uma gaguez, é essencial determinar se se trata de um período de disfluências ou se já apresenta sinais característicos de uma gaguez. A maioria das crianças lida bem com a gaguez mas existem situações específicas, no seu futuro académico ou mesmo a nível social, em que tal não irá suceder, como por exemplo a leitura em voz alta, a apresentação oral de trabalhos ou até mesmo falar ao telemóvel.

A Terapia da Fala foca-se na identificação dos comportamentos associados à mesma, na aprendizagem de estratégias de relaxamento, no controlo respiratório e na alteração do padrão de fala. Todos estes passos vão permitir a modificação voluntária da gaguez e tornar mais fáceis todas as situações referidas anteriormente.

É crucial que a criança com gaguez se sinta confortável e confiante quando fala, pelo que o interlocutor deverá ser um bom ouvinte. Como é importante que se potencie um ambiente construtivo que promova a fluência, de seguida apresentam-se algumas estratégias que pode adotar:

  • Aceitar as disfluências no decorrer do discurso;
  • Mostrar interesse na conversação;
  • Não interromper nem completar as palavras/frases da criança;
  • Não transparecer que a fala da criança o preocupa;
  • Servir de modelo e para isso falar pausadamente e de forma descontraída.

Quando os pais e familiares sentem que algo não está dentro do esperado, ficam naturalmente preocupados e assustados. Antes de tentar ajudar é muito importante que deixe de lado as ideias falsas sobre a gaguez. Os mitos em torno desta patologia são muitos e também são muitas as pessoas que os tomam como adquiridos! Este tipo de crenças para além de não corresponderem à verdade, podem ter um impacto negativo na evolução da gaguez.

Saiba aqui quais os mitos mais comuns na nossa população. Ficar informado não custa!

  • A pessoa gagueja porque apanhou um susto!
  • A gaguez começou devido à rigidez/exigência em casa! ­
  • A gaguez desparece com o tempo!
  • O stress, a ansiedade e a baixa autoestima causam gaguez!
  • Dar indicações à pessoa com gaguez como “calma”, “falar devagar” ajudam a aumentar a fluência!
  • Quem gagueja é menos inteligente!

Lembre-se que existem técnicos qualificados para intervir e ajudar a criança a falar de uma forma mais fluente e a sentir-se mais confiante nas suas competências comunicativas. Por isso, em caso de dúvidas consulte um Terapeuta da Fala.

Ana Carolina Melo Marques C-046322175

Terapeuta da Fala na APSCDFA e na Clínica Nossa Srª da Graça

Artigo de Opinião:Mercado livre energético: Redução do IVA na eletricidade e gás natural

O que é a redução do IVA na luz e gás?

Recentemente o Estado aprovou a redução do IVA na eletricidade, pelo que, a partir de julho, o IVA aplicado à factura passa de 23% para os 6%. Objetivo desta medida, segundo consta, é incrementar uma maior poupança na conta da energia. Embora consista numa redução do IVA, e naturalmente, uma descida com importâncias a pagar, sabe exatamente onde a redução deste imposto vai ser aplicado?

A descida do IVA está disponivel para não para todos. O clientes que irão beneficiar da passagem do IVA de 23% para 6% são todos aquele com potências contratadas até 3,45 kwh no caso da eletricidade, e no caso do gás natural o desconto é aplicado para o escalão de consumo 1.

 

Qual será a poupança com a redução do IVA na luz?

Em média, e com base nos valores praticados por uma comercializadora elétrica de referência, a poupança não vai além dos 0,40 cêntimos por mês.

Para que a medida abrangesse mais clientes, a alteração de potência contratada, mais concretamente à sua redução para que se situem dentro dos “requisitos” para poderem beneficiar da redução do imposto. No entanto, terá de ser levado em conta, que uma redução da potência contratada, poderá levar a constantes disparos do quadro elétrico e a não conseguir utilizar vários eletrodomésticos em simultâneo. É aconselhado informar-se, junto da sua empresa de energia elétrica, contactanto por telefone ou pelo seu serviço dados móveis e internet, ou de um técnico especializado, se deve ou não baixar a potência contratada tendo em conta os hábitos de consumo.

No caso no gás natural, a atribuição dos escalões de consumo é efetuada pela distribuidora de gás da zona, e neste caso está relacionada com os consumos do ano anterior.

A redução do IVA nas regiões da MADEIRA e AÇORES

O IVA na conta da eletricidade também foi alterado nas ilhas: na ilha da Madeira desceu para 5%, enquanto que, no arquipélago dos Açores desceu para 4%.

 

Para outras informações relacionadas com a redução do iva e outros, aceda á seguinte página: https://selectra.pt/energia/noticias/reducao-iva

foto:DR

 

 

 

Artigo de Opinião- Hipnose Clínica no controlo da dor

A subjugação da Hipnose Clínica às várias áreas da psique humana é notória, esta não só engloba as questões referentes à depressão, perdas emocionais, ansiedade, baixa autoestima e fobias, mas também tem um papel muito importante no controlo da dor. Quando falamos de dor, falamos de uma experiência muito própria, que compreende tanto a realidade física como emocional. Já se questionou como é gerado este conceito?! Ao contrário, do que possa pensar, a dor é produzida pelo nosso cérebro. Quando nos magoamos, pequenos receptores nervosos vão transportar-se pela medula espinhal enviado informações ao cérebro para que este consiga processar a localização e a intensidade da dor. Este sistema de receção e processamento é real tanto para a dor física como para a dor emocional.

Na verdade, este circuito funciona como um painel de sistema de alarme, tornando a dor numa luz amarela que nos avisa que algo não está bem com o nosso organismo. Mas se a experiência da dor é algo que é essencial ao ser humano enquanto indicativo do estado de saúde, quando é que devemos pedir ajuda?

O consulente deve procurar intervenção profissional para o controle da dor quando esta se torna persistente e incapacitante, condicionando as tarefas rotineiras e o seu dia a dia.

Como a Hipnose Clínica pode ajudar no controlo da dor?

A Hipnose estimula o relaxamento da mente e do corpo, e por sua vez vai produzir a serotonina e as beta-endorfinas, o que vai neutralizar a percepção da dor reduzindo os níveis de cortisol. A técnica aplicar para o controle é variável consoante o background e as queixas do consulente. No entanto, através das várias técnicas disponíveis é possível, mudar a localização da dor para um local que não condicione a vida do utente, e sobretudo modificar a intensidade da dor, reorganizando a transmissão inicial para uma transmissão que reporte o alívio parcial ou total da dor.

Alerto, no entanto, que a Hipnose Clínica é eficaz no controlo da dor mas não na cura total da causa da mesma, pelo que é importante identificar a causa da dor e procurar o tratamento mais adequado para a mesma.

Dra. Sara Morais Hipnoterapeuta

Mais informações: Consultas Fornos de Algodres Espaço São Ferreira Estética 919539401 / smoraishipnose@gmail.com

Artigo de Opinião- Terapia da Fala na Neonatologia

Nas últimas décadas, os progressos ao nível da medicina foram evidentes e proporcionaram a sobrevivência de recém-nascidos de baixa idade gestacional, de muito baixo peso, bem como com doenças embrionárias e genéticas, malformações e lesões encefálicas.

O prognóstico de desenvolvimento destas crianças tem mostrado uma grande incidência de sequelas do desenvolvimento global. As disfunções são múltiplas e incluem desde dificuldades na função alimentar, de aprendizagem, comportamentais e alterações neuromotoras.

A intervenção do terapeuta da fala na neonatologia já é uma realidade em muitos serviços. Esta intervenção visa aspetos relacionados com a alimentação, com a relação pais/bebé e com o desenvolvimento da comunicação/linguagem. A intervenção tem um caráter preventivo primário e secundário, pois envolve a orientação e o aconselhamento aos pais, como também a deteção e intervenção direta.

As principais situações que requerem intervenção do terapeuta da fala são: alterações do padrão de sucção – deglutição – respiração; utilização de sonda; sucção débil; apneia durante a alimentação; recusa do alimento; perda de peso; reflexos orais ausentes ou exacerbados; alterações da sensibilidade oral e facial; preocupação com possível aspiração do alimento; letargia durante a alimentação; períodos longos de alimentação; engasgos excessivos ou tosse recorrente durante a alimentação; refluxo nasal e gastroesofágico e dificuldades na amamentação.

A primeira abordagem é efetuada em três momentos distintos, sendo eles: a observação do bebé de risco em repouso e enquanto manipulado pela equipa de enfermagem, o segundo momento consiste na avaliação específica do Terapeuta da Fala, ou seja, a avaliação da motricidade orofacial e da alimentação, de posturas e padrões de movimento, dos padrões respiratórios; dos estados de consciência; da prontidão para a alimentação e habilidade de atenção e da resposta à estimulação propriocetiva; da habilidade de regulação e da observação da interação pais – bebé; e o terceiro momento será após a alimentação. Para além da intervenção direta junto ao recém-nascido, cabe ao Terapeuta promover competências comunicativas e de vínculo afetivo entre o bebé e família; cooperar na otimização do ambiente da unidade de cuidados intensivos neonatais e trabalhar em intrínseca parceria com a restante equipa e família, promovendo o bem-estar do bebé e contribuindo assim para a sua alta hospitalar.

Ana Carolina Melo Marques C-046322175

Terapeuta da Fala na APSCDFA e na Clínica Nossa Srª da Graça

 

Eco Jovens – Valorizamos o Que Reciclamos

Após o Município de Fornos de Algodres, em parceria com a RESIESTRELA, ter alargado a rede de Eco Pontos no Concelho de Fornos de Algodres, arrancou com uma campanha de sensibilização, porta-a-porta, sobre RECICLAGEM.

Inserido no projeto das Férias Desportivas, o primeiro grupo dos nossos Eco Jovens, na última semana, percorreram grande parte do nosso concelho com o objetivo de sensibilizarem e informarem a nossa população para a temática da Reciclagem.

Nesta ação, os Eco Jovens, para além de fazerem um questionário sobre o conhecimento das pessoas sobre reciclagem, fizeram  o levantamento das reais necessidades de cada local. Para incentivarem o aumento da reciclagem, oferecem um conjunto de EcoBags (conjunto de 3 sacos de cor distinta para reciclar) às pessoas que visitaram.

Esta ação de sensibilização porta-a-porta, está inserida na campanha que arrancou no Agrupamento de Escolas de Fornos de Algodres, intitulada: “RECICLAR É ASSIM. Simples. Ecológico. Natural.

Esta atividade culminou com uma visita à estação de tratamento e valorização  da RESIESTRELA, parceira nesta ação de campanha de sensibilização. Os nossos Eco Jovens, tiveram a possibilidade de compreender o circuito completo dos resíduos, após serem separados pela população do Concelho de Fornos de Algodres. Assim, foram explicadas as fases de triagem de materiais recicláveis, provenientes da recolha porta-a-porta, ecopontos e ecocentros, bem como a Unidade de Tratamento Mecânico e Biológico, a valorização energética proveniente do Biogás e o tratamento dos lixiviados na ETAL – Estação de Tratamento de Águas Lixiviantes.

Para a Câmara Municipal de Fornos de Algodres, a boa gestão dos resíduos diferenciados é fundamental, para alcançar o desenvolvimento sustentável e garantir o bem-estar e a qualidade de vida dos munícipes.

 

Turismo Centro de Portugal presente nos grandes festivais

O Turismo Centro de Portugal (TCP) volta a estar este ano presente nos principais festivais de música de verão, a divulgar o que de melhor a região tem para oferecer aos visitantes.

Depois de uma presença marcante no RFM Somnii, o TCP promove a região no NOS Alive, que decorre durante este fim de semana em Algés, e no MEO Marés Vivas, que acontece de 19 a 21 de julho em Vila Nova de Gaia.

O Turismo Centro de Portugal está presente nos dois festivais mediáticos com espaços próprios, onde os visitantes podem ficar a saber mais sobre os destinos na região.

No NOS Alive, o TCP está localizado no número 1 da Rua EDP, um local privilegiado no espaço do festival. Num stand de 36 m2, serão destacados projetos e programas como os Lugares Património Mundial do Centro e as Termas Centro – estas através das Termas do Carvalhal, em Castro Daire. Os visitantes do stand terão a possibilidade de receber ofertas de massagens, vouchers de alojamento, experiências outdoor e visitas turísticas de vários parceiros do Centro de Portugal.

No MEO Marés Vivas, o formato e os programas destacados são idênticos, aos quais se acrescenta a Comissão Vitivinícola da Bairrada, com oferta de espumante no Lounge VIP MEO.

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