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Guarda

AF Guarda Campeonato Distrital Seniores Série A e B

11ª jornada

Série A

AD Fornos de Algodres- VF Naves- 3-0

Foz Côa- Freixo Numão- 1-1

Aguiar da Beira- CD Gouveia-1-1

Classificação:

1- Trancoso- 23

2- CD Gouveia- 16

3- AD Fornos de Algodres-13

4- VF Naves- 13

5- Aguiar da Beira-9

6- Foz Côa- 9

7-Freixo Numão-2

Série B

Estrela Almeida- SC Celoricense- 1-3

Soito- Guarda FC-1-0

Guarda DFC- SC Sabugal- 5-2

UD Os Pinhelenses-Casal Cinza- 3-2

 

Classificação:

1-Guarda DFC- 27

2-Soito-25

3-SC Celoricense – 23

4-UD Os Pinhelenses-18

5-Guarda FC-14

6-SC Sabugal – 10

7-Estrela Almeida-10

8-Casal Cinza-0

 

AF Guarda- Vila Franca das Naves e jogadores e técnico punidos

Após os incidentes do passado domingo, no Campo do Picoto, no encontro Vila Franca das Naves- Gouveia, onde existiu uma agressão ao arbitro Cláudio Durães, o Conselho de Disciplina puniu com os seguintes castigos:

O Vila Franca das Naves com derrota por 3-0 neste jogo, a subtração de 2 pontos na tabela classificativa passando a ter agora 13 , dois jogos de interdição do seu estádio e 510 euros de multa, por suas vez os atletas Telmo Lopes com 30 e 18 meses de suspensão respetivamente, assim como o técnico José Pinto com 15 de dias de suspensão e 25,50euros.

Assim o Vila Franca regressa ao campeonato frente ao Fornos de Algodres .

Governo decreta novas medidas a partir de 14 de junho

Depois da reunião de Conselho de Ministros, António Costa apresentou as novas medidas de desconfinamento.
Assim a partir de 14 de junho, as novas regras são:

-Teletrabalho recomendado nas atividades que o permitam, ou seja, deixa de ser obrigatório;
-Restaurantes, cafés e pastelarias mantém o máximo de 6 pessoas no interior ou 10 pessoas em esplanadas, mas têm até à meia-noite para admissão e 1h00 para encerramento;
-Comércio vai ter horário do respetivo licenciamento, ou seja, sem restrições;
-Transportes públicos passam a cumprir lotação de dois terços ou com a totalidade da lotação nos transportes que funcionem exclusivamente com lugares sentados;
-Espetáculos culturais passam a poder ocorrer até à meia-noite, sendo que as salas de espetáculos terão de respeitar lotação a 50% e, fora das salas de espetáculo, serão necessários lugares marcados e com regras a definir pela DGS.
-Escalões de formação e modalidades amadoras passarão a ter público com lugares marcados e regras de distanciamento definidas pela DGS.
-Recintos desportivos passam a ter público, com 33% da lotação.

Depois a partir de 28 de junho, as medidas serão as seguintes:

-Lojas de Cidadão passam a operar sem marcação prévia;
-Transportes públicos sem restrição de lotação.
-Escalões desportivos profissionais ou equiparados vão passar a ter público com outras regras a definir pela DGS;

AF Guarda decreta policiamento em todos jogos

Em comunicado, a Direção da Associação de Futebol da Guarda informa que deliberou, na reunião ordinária do dia 01 de junho, que o policiamento passa a ser obrigatório, nos jogos das competições distritais de seniores.

De acordo com o comunicado oficial, a decisão foi tomada “com base na recomendação da Comissão de Qualificação de Jogos que tendo em conta as Classificações dos Clubes e as Fases das Competições decidiu-se pela obrigatoriedade de policiamento nas últimas quatro jornadas do Campeonato Distrital de Futebol Seniores e 2ª fase, bem como nas Meias Finais, Final e Jogo do 3º e 4º Lugar do Campeonato Distrital Futsal Seniores.”

Fernão Joanes acolheu etapa do Nacional e do Europeu

Aconteceu no Crossódromo das Lages, em Fernão Joanes, com dois dias eletrizantes, no sábado, as qualificações para a primeira ronda do campeonato da Europa de Motocross 65 e 85, com Salvador Perez a destacar-se nos 85 e Andrea Uccellini nos 65, sendo alguns portugueses apurados para o europeu.

No que toca ao Campeonato Nacional, foi imprópria para cardíacos a manga da classe MX Elite, com triunfo de Luís Outeiro (Team Baeta), depois na manga da classe MX1/MX2, o vencedor foi Paulo Alberto (Alberto MX), na classe MX2 Júnior saiu vencedor Fábio Costa (Team Momento). Mais um fim de semana de glória, onde a Associação de Fernão Joanes voltou a estar em grande nesta organização.

Simpósio Internacional de Arte Contemporânea (SIAC) de 9 e 27 de junho – Cidade da Guarda

O Simpósio Internacional de Arte Contemporânea (SIAC) – Cidade da Guarda vai decorrer entre 9 e 27 de junho de 2021, numa iniciativa do Município da Guarda, através do seu Museu.

Uma iniciativa que contará com dezenas de artistas de vários países. A iniciativa tem por base, como habitualmente, exposições, produção de arte ao vivo e formação artística. Recorde-se que o SIAC foi criado em 2016 para estimular a proximidade entre artistas e público, promovendo também o envolvimento especial da comunidade educativa. Ler Mais »

Programa «IVAucher entrou em funcionamento

Foi lançado recentemente pelo Governo,  o programa «IVAucher: o IVA que vai e volta», que permite acumular, a partir de hoje, 1 de junho, o valor do IVA pago nos setores do alojamento, cultura e restauração, e usá-lo posteriormente como forma de benefício nestes setores.

Na prática, qualquer contribuinte poderá acumular o IVA gasto em alojamento, restauração ou cultura, entre os meses de junho e agosto, e utilizá-lo em forma de desconto – até 50% do valor da factura – entre outubro e dezembro em gastos nos mesmos setores.

O valor total do IVA, pago pelos contribuintes, é automaticamente apurado, durante o mês de setembro, podendo o benefício acumulado ser consultado posteriormente no Portal das Finanças (e-fatura) ou na app e-factura.

A apresentação do programa «IVAucher: o IVA que vai e volta», decorreu em Lisboa, no Jardim do Museu Nacional de Arte Antiga. No evento estiveram presentes o Ministro de Estado e das Finanças, João Leão, a Ministra da Cultura, Graça Fonseca, o Secretário de Estado Adjunto e das Finanças, António Mendonça Mendes, e a Secretária de Estado do Turismo, Rita Marques.

Durante a apresentação, o Ministro de Estado e das Finanças afirmou que este programa tem uma dotação de 200 milhões de euros, ainda que possa ir mais além, até porque «está a ser implementado numa maior fase de consumo», esperando-se por isso «uma maior adesão».

João Leão disse ainda que «esta é uma medida muito importante e inovadora», para a atual fase de recuperação e da viragem pós-pandemia, e que vai permitir «aumentar os apoios» a estes três sectores mais atingidos.

A Ministra da Cultura, por sua vez, destacou o facto desta medida acumular «de forma inovadora» com outros apoios ao setor da cultura, já implementados, como é o caso do programa «Garantir Cultura», com um investimento de 53 milhões de euros.

Graça Fonseca disse ainda estar convencida de que «os espetáculos de música, literatura e cinema que irão ser financiados através do Garantir Cultura estarão incluídos no IVAucher», podendo assim «voltar a investir» na sua atividade, conseguindo-se assim uma articulação nas formas de apoio e investimento.

Para Rita Marques, Secretária de Estado do Turismo, esta medida constitui uma «oportunidade única para arrastar o consumo a outras áreas de atividade, que são tão importantes para a nossa economia», como é o caso do alojamento. A Secretária de Estado lançou ainda o repto aos portugueses para, ao abrigo deste incentivo, redescobrirem Portugal, ajudando simultaneamente os operadores económicos.

Fonte:GP

Saúde- Como gerir sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII)

A alimentação é uma das formas mais comuns e mais simples de gerir alguns dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII), apesar de não estar comprovada a eficácia de todas as dietas baixas em FODMAP e de diferentes pessoas reagirem de forma diferente à alteração da dieta. Contudo, existem recomendações que podem melhorar a qualidade de vida destes doentes, não só ao nível da alimentação, como na alteração dos estilos de vida, garante Carolina Ferreira, farmacêutica e membro do Movimento Intestino Feliz, uma iniciativa criada pela Ezfy, uma organização que reúne mais de 700 profissionais de saúde distribuídos por farmácias ao longo de todo o território nacional, em colaboração com a Biocodex. O objetivo é ajudar os portugueses a gerir uma doença que ainda é pouco conhecida e que tem forte impacto no bem-estar físico e psicológico das pessoas. “O farmacêutico tem um papel muito importante no acompanhamento destes doentes, muitas vezes frustrados por tratamentos que não estão a corresponder às suas expectativas”, reforça.

A nossa primeira recomendação é que os doentes se informem sobre todas as possibilidades de tratamento com o médico, inclusive sobre como melhorar o seu estilo de vida, e que se aconselhem também com um nutricionista, de preferência com experiência no tratamento e acompanhamento da SII”, explica.

Carolina Ferreira salienta que a Síndrome do Intestino Irritável é um distúrbio gastrointestinal funcional que afeta 10 a 25% das pessoas em todo o mundo e que, no nosso país, deve atingir mais de um milhão de portugueses. É duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. Os sintomas podem variar bastante de pessoa para pessoa, mas os mais comuns são a dor, inchaço abdominal, excesso de gases e períodos de prisão de ventre ou diarreia.

De acordo com a farmacêutica, as causas da Síndrome do Intestino Irritável não estão ainda totalmente clarificadas.  “Alguns estudos demonstram que o risco de desenvolver SII é cinco vezes maior após uma infeção bacteriana. Outros também sugerem uma possível interrupção na comunicação entre o cérebro e o intestino em conjunto com um desequilíbrio da microbiota intestinal”, esclarece. Daí a importância que determinados probióticos específicos podem ter na gestão dos sintomas associados à SII.

Na sua opinião, “é muito importante intervir na alimentação para identificar e excluir da dieta os alimentos que são mais propensos a desencadear crises” e, por isso, a farmacêutica e uma das impulsionadoras do Movimento Intestino Feliz partilha sete conselhos que podem aumentar a qualidade de vida dos doentes e atenuar os efeitos indesejáveis desta doença. E explica ainda que nem todas as fibras são benéficas para quem sofre de SII.

  1. CONSELHOS GERAIS PARA PACIENTES COM SII 
  1. Faça refeições regulares e coma devagar. Evite saltar refeições ou ficar períodos longos sem comer. 
  2. Beba pelo menos 8 copos de água (ou outro líquido, sem cafeína ou álcool) por dia. 
  3. Restrinja o consumo de chá e café a três por dia. Não convém tomar 3 cafés e 3 chávenas de chá num só dia, embora o consumo ideal de café e chá possa variar de pessoa para pessoa. 
  4. Reduza o consumo de álcool e bebidas gaseificadas. 
  5. Ajuste o seu consumo de fibras – fale com o seu nutricionista para saber qual a quantidade e que tipo de fibras é o mais adequado. 
  6. Limite o consumo de fruta a três porções por dia. 
  7. Tente evitar os açúcares e adoçantes, de forma geral. 

 NEM TODOS OS TIPOS DE FIBRA SÃO BENÉFICOS PARA PESSOAS COM SII 

A fibra da fruta, dos vegetais, frutos secos, legumes e grãos integrais são o melhor combustível para a microbiota intestinal, ajudando a proteger a barreira intestinal, a melhorar a função imunitária e a prevenir a inflamação. Mas, para quem tem SII, nem todos os tipos de fibra podem ser benéficos.

Carolina Ferreira explica que as fibras alimentares podem ser divididas entre solúveis e insolúveis, entre hidratos de carbono de cadeia curta ou de cadeia longa, do tipo fermentável ou não fermentável.

A fibra insolúvel encontra-se principalmente nas hortaliças e outros hortícolas e nos cereais inteiros e seus derivados integrais. “Estas fibras ajudam a dar volume às fezes e a que estas retenham água suficiente para serem suaves e fáceis de passar, estimulando ainda a motilidade intestinal. Esta estimulação faz com que o tempo de exposição da parede do cólon a agentes potencialmente nocivos seja menor”, frisa.

A fibra solúvel encontra-se sobretudo nos frutos, hortícolas, leguminosas e alimentos contendo aveia, cevada ou centeio. Aumenta o tempo de absorção dos nutrientes no intestino delgado e a saciedade, e contribui para a redução do total de glicose e de colesterol absorvidos pelo intestino.

“Não comer fibra suficiente, ou comer em demasia pode piorar os sintomas da SII. O nutricionista pode recomendar o aumento da ingestão de fibra de forma a regular as fezes, reduzir dor abdominal e a presença exacerbada de gases no intestino. O aumento gradual da ingestão de fibra pode modificar, melhorar e, em algumas pessoas, eliminar os hábitos intestinais anormais e sintomas dolorosos associados à SII”, remata.

Por:CF

PSD Guarda apresenta os 14 candidatos às Câmaras Municipais do Distrito

Líder Rui Rio vai estar presente

A Distrital do PSD da Guarda informa que vai realizar, na próxima sexta-feira, dia 4 de junho, no Teatro
Municipal da Guarda, às 18h, uma cerimónia de apresentação pública dos 14 candidatos às Câmaras Municipais do Distrito. Esta cerimónia conta com a presença do Presidente do PSD, Dr. Rui Rio.
Para além desta iniciativa, o Presidente do PSD vai ainda visitar durante a tarde desexta-feira, dia 4 de junho, a nova unidade da empresa COFICAB, sediada na plataforma logística de iniciativa empresarial da Guarda, e uma plantação de mirtilos em Ribeira dos Carinhos (Guarda).
Recorde-se que nesse mesmo dia, pelas 21h, decorre, também na Guarda, o primeiro
Conselho Nacional do PSD deste ano.
O facto de se realizar na Guarda um Conselho Nacional do Partido é, para a Distrital do
PSD, uma honra e um momento alto para todas as estruturas do partido do distrito e,
particularmente, para todos os militantes e simpatizantes. É também um motivo de
orgulho e de reconhecimento pelo trabalho até agora realizado no distrito, pois desde
o tempo de Sá Carneiro, há mais de 40 anos, que não se realizava na Guarda uma
reunião deste órgão máximo entre congressos.
A realização desta reunião numa cidade do interior do país, para além de dinamizar a
economia local, devido ao número de participantes vindos de todo o país, também dá
um bom exemplo de descentralização e de valorização deste território, promovendo
internamente a tão proclamada coesão territorial.

Autárquicas 21- PS faz apresentação dos Candidatos à Câmara Municipal e Assembleia Municipal da Guarda

O Partido Socialista da Guarda, informa  que a Apresentação Pública dos Candidatos do Partido Socialista à Assembleia Municipal e à Câmara Municipal da Guarda, para as próximas eleições autárquicas, vai decorrer no próximo sábado, dia 5 de junho de 2021, pelas 17H00 na Praça Luís de Camões – Guarda.