Início » Tag Archives: calor

Tag Archives: calor

Alerta de Muito calor e medidas de proteção

O IPMA prevê, para os próximos dias, um aumento da temperatura em todo o continente, esperando-se que na Região Centro os valores máximos oscilem entre os 33º e os 40ºC, sendo que os distritos de Leiria e Castelo Branco apresentam já hoje, dia 4 de agosto, aviso amarelo.

Neste contexto, recomenda-se a adoção de um conjunto de medidas e procedimentos que favoreçam a hidratação e o conforto térmico. Especial atenção deve ser dada ao efeito do calor em pessoas vulneráveis, tais como doentes crónicos, grávidas, doentes internados, pessoas acamadas ou com mobilidade reduzida.

As pessoas que praticam atividade física no exterior, nomeadamente os participantes dos eventos da JMJ 2023, deverão também:

Sempre que possível, procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
Beber água, pelo menos 1,5 litros por dia, sendo que em dias de maior calor deverá reforçar o consumo. Beber sumos de fruta natural sem adição de açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
Optar por refeições leves e frescas;
Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de duas em duas horas;
Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
Escolher as horas de menor calor para grandes deslocações;
Fazer pausas frequentes durante o dia, descansando e dormindo;
Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como doentes crónicos, grávidas e pessoas com mobilidade reduzida;
Arrefecer as habitações, abrindo as janelas durante a noite, após prévio encerramento de portadas e persianas durante o dia;
Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas específicas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24.

Para informações adicionais, o Departamento de Saúde Pública da ARSC recomenda as seguintes fontes:
Direção-Geral da Saúde – este serviço de saúde pública de âmbito nacional disponibiliza material informativo, destinado à população em geral, no âmbito do Plano de Saúde Sazonal – Verão.
Centro de Atendimento do SNS 24 (808 24 24 24) – esta linha de apoio (custo de chamada local) fornece aconselhamento e orientação em saúde.
Instituto Português do Mar e da Atmosfera – disponibiliza, no seu sítio institucional, informação relativa a temperaturas observadas e previstas no nosso país, bem como ao índice de raios ultraviolentas e à qualidade do ar.

Proteja-se do calor!

O Departamento de Saúde Pública da Administração Regional de Saúde do Centro
(ARSC), no âmbito do Plano de Saúde Sazonal/Verão, em vigor desde 1 de maio,
recorda um conjunto de medidas básicas, visando proteger a sua saúde e dos seus
perante temperaturas elevadas.
Estas medidas individuais de proteção da saúde são particularmente relevantes nas
pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor: idosos, portadores de doenças crónicas,
acamados, crianças de tenra idade e todos os que desenvolvem atividade, laboral ou
de lazer, fisicamente intensa ou ao ar livre.
Assim, nos dias de maior calor:
  • Evite a exposição solar entre as 11h00 e as 16h00.
  • No exterior, use protetor solar com fator de proteção superior a 30.
  • Use peças de roupa leves, de preferência de algodão, e de cor clara.
  • Quando no exterior, utilize um chapéu de abas largas e óculos de sol.
  • Evite esforços físicos intensos, em especial nos dias e horas de maior calor.
  • Permaneça em locais frescos (à sombra) ou climatizados.
  • Durante o dia, feche janelas e persianas; à noite, faça o oposto, aproveitando o ar fresco para arrefecer os edifícios.
  • Beba água e sumos naturais de fruta, mesmo não tendo sede. Esta medida é especialmente importante nos idosos, porque não sentem sede, e nas crianças de tenra idade.
  • Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.
  • Faça refeições ligeiras, à base de saladas.
  • Conserve os medicamentos a uma temperatura e humidade apropriadas (local fresco e seco).
  • Visite ou contacte com frequência idosos e outras pessoas vulneráveis vivendo sozinhas.
Atendendo a que a época é propícia a viagens, recomenda-se ainda:
  • Os idosos e as crianças não devem permanecer no interior das viaturas.
  • Não feche completamente as janelas. Lembre-se que o Sol roda e que a viatura, mesmo que inicialmente colocada à sombra, poderá ficar exposta ao Sol ao fim de algumas horas.
  • Planeie a sua viagem. Caso a sua viatura não disponha de ar condicionado, evite as horas de maior calor e viaje de noite. Não se esqueça de levar água engarrafada.
  • Reduza as atividades ao ar livre, em especial as que exigem esforço físico intenso, tais como desportos, durante o período do dia em que as temperaturas estão mais elevadas e a radiação ultravioleta é mais intensa (entre as 11h00 e as 16h00).
  • Na praia, esteja atento às crianças e aos perigos de afogamento.
  • Não consuma água de fontenários, mas apenas água da rede pública ou engarrafada.
Para informações adicionais, o Departamento de Saúde Pública da ARSC recomenda
as seguintes fontes:
Direção-Geral da Saúde – este serviço de saúde pública de âmbito nacional
disponibiliza material informativo, destinado à população em geral, no âmbito do Plano
de Saúde Sazonal – Verão.
Centro de Atendimento do SNS 24 (808 24 24 24) – esta linha de apoio (custo de
chamada local) fornece aconselhamento e orientação em saúde.
Instituto Português do Mar e da Atmosfera – disponibiliza, no seu sítio institucional,
informação relativa a temperaturas observadas e previstas no nosso País, bem como
ao índice de raios ultraviolentas e à qualidade do ar.

Atenção com aparelhos de calor no inverno

Para sua segurança siga estes conselhos e transmita-os aos seus pais e avós:

– Evite dormir próximo dos equipamentos de aquecimento;
– Proteja devidamente a lareira para que não se torne um foco de incêndio;
– Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases prejudiciais à saúde;
– Afaste os aquecedores de móveis;
– Não seque a roupa nos aquecedores;
– Não abandone velas acesas ou mal apagadas;
– Evite sobrecargas – não ligue demasiados aparelhos na mesma tomada, principalmente os de elevado consumo.

Cidade de Pinhel em festa de 22 a 25 de agosto

  De
22 a 25 de agosto, a Cidade de Pinhel está em festa e no dia 25, Dia da Cidade,
o programa faz-se de inaugurações e oferta de espaços renovados à Cidade e aos
pinhelenses.

 Num vasto programa de animação
levado a efeito pelo Município de Pinhel sob o mote “I Love Pinhel – Verão 2015”,
os jogos Freguesias Sem Fronteiras voltam a ser um dos pontos altos da
estação.

De 13 a 16 de agosto,
esperam-se quatro dias de competição, jogos e muita animação, numa iniciativa
que despertou o interesse dos pinhelenses desde a primeira edição.

De 13 a 15 de agosto, entram em
campo equipas compostas por jovens e adultos, representantes das Freguesias
inscritas. O último dia, dia 16, é dedicado aos Sub-13, logo equipas infantis.

Como tem sido habitual, os
jogos terão lugar no polidesportivo descoberto da EB2 de Pinhel, cujas bancadas
estarão certamente repletas de apoiantes e claques das Freguesias em
competição.

Festas
da Cidade

As Festas da Cidade de Pinhel
arrancam oficialmente a 22 de agosto (sábado), com a grande
final do Torneio de Futsal Inter-Freguesias
, no Pavilhão Multiusos, a
partir das 21.00h. Nesta primeira noite, destaque para a atuação da banda
britânica GENE LOVES JEZEBEL
, no Largo dos Combatentes.

Dia 23 de agosto, domingo, o
programa das Festas da Cidade contempla a realização de uma Grande
Corrida de Toiros
, a partir das 17.00h, no Campo Astolfo da Costa. À
noite, destaque para a apresentação do Espetáculo Comunitário PINHEL À VISTA,
seguido da atuação da Banda HI-FI, no Largo dos Combatentes.

Dia 24 de agosto,
segunda-feira, pelas 17.00h, Pinhel vai encher-se cor à passagem da “Color
Run”
, com início junto ao Palácio da Justiça e término na zona
envolvente do Castelo de Pinhel.

É nesta noite que Pinhel recebe
um concerto há muito aguardado, ponto alto destas festividades: TONY
CARREIRA
, a partir das 23.00h, no recinto das Festas (Largo dos
Combatentes).

Para o dia 25 de agosto, Dia
da Cidade
(terça-feira), ficam reservadas as comemorações oficiais (a
partir das 10.00h) cujos pontos altos vão ser as inaugurações de obras em curso na
cidade de Pinhel
e, também, das novas instalações da FMP – Fly Mecânica de
Precisão
, empresa ligada à produção de componentes metálicos para a indústria
aeronáutica civil e militar.

O dia despede-se com o Summer Sunset e White Party “I Love Pinhel”,
seguido dos AS Band, última atuação das Festas da Cidade 2015.

Aqui fica o Programa Festas da Cidade

 22 de agosto (sábado)

21.00h:
Final do Torneio de Futsal Inter-Freguesias
(Pavilhão Multiusos)

22.30h:
Banda KAPITAL
(Largo
dos Combatentes)

00.00h:
GENE LOVES JEZEBEL

(Largo
dos Combatentes)

23 de agosto (domingo)

17.00h:
Grande Corrida de Toiros
(Campo Astolfo da Costa)

21.30h:
Espetáculo Comunitário PINHEL À VISTA
(Largo dos
Combatentes)

22.30h:
Banda HI-FI
(Largo
dos Combatentes)

24 de agosto (segunda-feira)

17.00h:
Color Run – Corrida Colorida
(Início: Palácio da
Justiça | Fim: Castelo)

22.00h:
Banda AF – ALTA FREQUÊNCIA

(Largo
dos Combatentes)

23.00h:
TONY CARREIRA

(Largo
dos Combatentes)

25 de agosto (terça-feira)

Dia
da Cidade | Feriado Municipal

10.00h | Paços do Concelho

Hastear
da Bandeira seguido de cerimónias protocolares e inaugurações

18.00h | Largo Ministro Duarte Pacheco

Summer
Sunset e White Party “I LOVE PINHEL”

22.00h | Largo dos Combatentes

AS
BAND
Por:Mun. Pinhel

Grande moldura humana para ver o Solstício de Verão

    Mangualde em festa
 Na passada sexta-feira, dia 26 de junho, a
Câmara Municipal de Mangualde proporcionou mais uma edição do projeto ‘Sextas
da Lua’, uma noite de café concerto que decorreu no jardim exterior da
Biblioteca Municipal Dr. Alexandre Alves.

    Cerca
de uma centena de pessoas responderam ao convite e celebraram o Solstício de
Verão de uma forma diferente. O momento contou com a presença do vereador da
cultura da Câmara Municipal de Mangualde, João Lopes.

      Depois de inaugurada a exposição de
pintura dos alunos do 1º Ciclo no âmbito das AEC que estará patente ao público
até 17 de julho, seguiu-se um momento da responsabilidade da Associação Amarte
que apresentou a peça bailado “O Sonho de uma noite de S. João”. A noite
continuou com um concerto da banda musical Índice que recordou grandes músicas
dos anos 80. O evento contou ainda com o apoio da Pastelaria Princesa do
Castelo e do Mau Mau Maria que assegurou o serviço de Bar desta ‘Sexta da Lua’.
        ‘SEXTAS DA LUA’ ENVOLVE A PALAVRA E A
MÚSICA
     O projeto ‘SEXTAS DA LUA’ tem permitido
que, na última sexta- feira de cada mês, a comunidade participe num café
concerto, em que, num ambiente acolhedor e intimista vivencie momentos
culturais que envolvem a palavra e a música. Cada noite tem um tema que serve
de mote para diversas performances: conversas com escritores, dramatizações
teatrais, performances de dança, leitura de textos em prosa ou poesia, entre
outras formas de expressão, sempre com a música presente. 
Por: Mun.Mangualde

Temperaturas vão subir até quarta-feira

Shutterstock Images - Licença Standard

As temperaturas vão subir
gradualmente até quarta-feira, estando previstas máximas que podem
chegar aos 28/29 graus Celsius, disse à agência Lusa Maria João Frada,
meteorologista do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

“Estamos a prever uma subida
das temperaturas mínima e máxima na generalidade do território. Vão
variar entre os 24 e os 28/29 graus”, adiantou Maria João Frada.

A meteorologista informou que para hoje e terça-feira estão previstas
neblinas e nevoeiros que vão dissipar-se ao longo da manhã e um aumento
da nebulosidade, em especial nas regiões do interior, onde há
possibilidade de ocorrência de aguaceiros que serão dispersos e pouco
frequentes.

“Relativamente às temperaturas, não vai haver alterações e o vento
vai soprar fraco em regime de nortada moderada durante a tarde no
litoral oeste e barlavento algarvio”, declarou.

De acordo com Maria João Frada, na terça-feira ainda estão previstas
neblinas e nevoeiros matinais e à tarde, possibilidade de aguaceiros
fracos e dispersos e vento fraco.

“Na quarta-feira continuamos com um cenário de céu pouco nublado,
aumento de nebulosidade durante a tarde e subida das temperaturas
máximas e mínima”, explicou.

Na Madeira prevê-se céu com períodos de muita nebulosidade,
tornando-se geralmente muito nublado a partir do meio da tarde e com
possibilidade de ocorrência de aguaceiros fracos, apresentando-se
geralmente pouco nublado na ilha de Porto Santo.

A previsão aponta também para vento fraco, tornando-se moderado de nordeste a partir do final da tarde.

Para os Açores prevê-se céu geralmente muito nublado, períodos de
chuva e vento sudoeste moderado, tornando-se gradualmente fraco.

Em Lisboa, Braga, Castelo Branco, Portalegre, Leiria e Santa Cruz das
Flores prevê-se uma temperatura máxima de 24 graus Celsius, no Porto,
Viana do Castelo, Coimbra e Angra do Heroísmo 23, Faro 27, Évora 26,
Beja 29, Funchal 25 e Ponta Delgada 22.

O Calor vai chegar em força no fim de semana

 
Termómetros chegam aos 40º no sábado 

As
temperaturas máximas vão subir gradualmente entre oito e dez graus
Celsius entre hoje e sábado, o que levou o IPMA a colocar oito distritos
do continente sob aviso amarelo.
Em
declarações à agência Lusa, a meteorologista Cristina Simões explicou
que a situação entre hoje e sábado será muito semelhante à registada no
início do mês de julho, altura em que uma onda de calor afectou o país.
«Estamos perante uma situação algo semelhante ao que aconteceu em julho
com previsão de subida da temperatura já partir de hoje. Até sábado
vamos atingir temperaturas que serão da ordem dos 40 graus no interior»,
adiantou, salientando que não está prevista para já uma situação de
onda de calor. Cristina Simões explicou que esta subida das temperaturas
deve-se a um anticiclone que está sobre o território do continente com
uma corrente de leste, uma massa de ar mais quente. «Entre hoje e
sábado, as temperaturas poderão subir uma média de oito e dez graus em
relação a terça e quarta-feira, altura e que se registaram, por exemplo
em Lisboa, máximas de 26 graus», disse. De acordo com a meteorologista
do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA),
o dia mais quente será o sábado, sendo que, no domingo, já se prevê uma
ligeira descida da temperatura. «Não se pode falar de onda de calor.
Tem de haver uma acumulação de seis dias com temperaturas acima da média
e não se prevê que assim seja. Depende das zonas, se se atingirão esses
valores e se se vão manter por seis dias. Não nos parece para já, uma
vez que no domingo voltam a descer», disse. Por causa da persistência de
temperaturas elevadas, o IPMA colocou entre hoje e sábado sob aviso
amarelo, o segundo menos grave de uma escala de quatro. Os distritos de
Braga, Coimbra, Leiria, Santarém, Lisboa, Setúbal, Évora e Beja vão
estar sob aviso amarelo até às 13h59 de sábado. O IPMA colocou também a
costa norte da Madeira e o Porto Santo sob aviso amarelo entre as 7
horas de hoje e as 06h59 de domingo. A meteorologista Cristina Simões
adiantou ainda que, nas regiões do interior, as temperaturas máximas vão
chegar aos 40 graus, principalmente no Alentejo. «É de salientar que
nestas situações de correntes de leste, são atingidas também as regiões
do litoral e daí que se sinta mais a subida da temperatura. Vamos ter,
por exemplo no sábado, 38 graus para Coimbra e Lisboa e 40 para
Santarém», sublinhou.

Temperaturas voltam a subir esta semana

 

Depois da passagem de uma massa de ar frio polar, o calor vai voltar nos próximos dias.
O
Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê para os próximos
dias uma melhoria do tempo, com uma subida das temperaturas máxima e
mínima na ordem dos dois graus. Porém, nesta segunda-feira ainda poderá
nevar na Serra da Estrela. Segundo a meteorologista Cristina Simões, do
IPMA, está prevista para os próximos dias uma subida gradual das
temperaturas, na ordem dos dois a três graus por dia, recuperando-se
assim dos níveis de instabilidade que se verificaram na semana passada,
com acentuada descida da temperatura. Portugal foi afectado na última
semana por uma massa de ar frio polar que provocou a descida acentuada
das temperaturas na ordem dos seis a oito graus, chuva, granizo e neve
nas terras altas e em alguns distritos do interior. Em declarações à
Lusa, Cristina Simões disse que, a um mês do começo do Verão, «o
cenário» vai mudar e estabilizar nos próximos dias, prevendo-se uma
melhoria do estado do tempo, sem ocorrência de precipitação. «Hoje e
amanhã [terça-feira] ainda temos alguma possibilidade de ocorrência de
aguaceiros, que serão mais frequentes durante a tarde e nas regiões do
interior. Esta possibilidade vai diminuir ao longo da semana», disse.
Cristina Simões adiantou que nesta segunda-feira ainda deverão ocorrer
aguaceiros sob a forma de neve nos pontos mais altos da Serra da
Estrela, mas para terça-feira essa possibilidade é menor. Para hoje, o
IPMA prevê céu em geral pouco nublado, aumentando temporariamente de
nebulosidade, em especial durante a tarde, e aguaceiros, mais frequentes
durante a tarde e nas regiões do interior, que poderão ser de neve nos
pontos mais altos da Serra da Estrela. A previsão aponta ainda para
vento em geral fraco do quadrante norte, soprando moderado no litoral
oeste a partir do início da tarde, ocorrência de neblina ou nevoeiro
matinal, em especial no interior e pequena subida da temperatura máxima.
Na Madeira prevê-se céu pouco nublado e vento fraco e nos Açores céu
muito nublado e vento moderado. Quanto às temperaturas máximas, em
Lisboa, Angra do Heroísmo e Santa Cruz das Flores prevêem-se 19 graus,
no Porto 17, em Faro e Ponta Delgada 18, no Funchal 20 e na Guarda 12.
 
fonte:A guarda