Magazine Serrano A Voz Serrana para o Mundo
Há quem diga que as férias sabem sempre a pouco e que passam tão rápido como o diabo esfrega um olho. Neste período de descanso é pressuposto que o leitor, simplesmente, desligue a corrente do stress das exigências impostas, diariamente, e que nutra o seu “eu” com novas oportunidades capazes de lhe trazem aquela lufada de ar fresco que o faz revigorar. No entanto, a sensação de não estar a trabalhar ou a aproveitar o tempo com tarefas ou atividades produtivas pode transformar esta época num verdadeiro “inferno” de ansiedade.
É comum, algumas pessoas sentirem preocupação e ansiedade durante o período que antecede as férias e o próprio momento de descanso. Umas, porque sentem uma crescente ansiedade não só pela preocupação normal em ir de viagem para locais desconhecidos, mas, também, porque sentem a urgência em viver momentos de prazer. No entanto, existem, também, aqueles leitores que têm dificuldade em desligar a adrenalina do corre-corre do dia-a-dia nos momentos em que se presume o divertimento e o descanso. Nestes últimos, o sentimento de culpa urge contra o repouso e sobrepõe-se à diversão, ao prazer, impossibilitando o leitor de descansar e até de sentir satisfação.
Numa perspetiva orgânica, esta “síndrome de lazer” favorece a sobreprodução de adrenalina e cortisol no corpo, duas hormonas, que contribuem para o desenvolvimento de várias perturbações emocionais e, consequentemente, para um impacto generalizado e prejudicial para a sua saúde física e mental.
A vida não é só trabalho! Como tudo na vida, é preciso estabelecer um equilíbrio entre as partes. A Hipnose Clínica pode servir como um contrapeso no desequilíbrio. Enquanto, ferramenta terapêutica e de desenvolvimento pessoal, o leitor terá a possibilidade de superar as suas dificuldades e promover, assim, estados psicológicos positivos que podem, por sua vez, gerar conexões neurais que produzem, por si só, a sensação de paz interior.
Na verdade, para além de oferecer a alteração natural fisiológica, oferece também o conhecimento do seu “eu” interior. Durante o processo, e porque está livre de fatores de stress esternos, desenvolve um maior controlo sobre as suas emoções. Compreenderá melhor as suas limitações e capacidade de superação e, é nessa altura, que a sua ansiedade é circunscrita. A mente grava, no seu subconsciente, que as férias são, portanto, momentos de grandes oportunidades para se libertar e experimentar novas experiências. Os medos e inseguranças transformam-se em lembranças distantes, o seu comportamento muda, e o tempo cresce para que possa escutar mais o seu “Eu sem que a autocritica bata à sua janela interior.
Assim, aquele “inferno” torna-se num paraíso em que o vai e vem das ondas permite, finalmente, fazê-lo relaxar, o seu cérebro recupera o que resulta na consolidação de conhecimento, do aumento da sua capacidade de memorização, do estímulo do aparecimento de novas ideias e soluções para os demais desafios da vida, atingindo, por fim, a tranquilidade e a felicidade que tanto deseja.
No próximo boletim de saúde poderá verificar mais sobre o regresso ao trabalho e as possíveis influências desse retorno na sua psique.
Sara Morais
Hipnoterapeuta