Para assinalar , o Dia Internacional dos Migrantes, a Cruz Vermelha Portuguesa (CVP) reforça a mensagem de que cada ser humano tem direito à vida, à dignidade e à segurança, independentemente da sua origem, estatuto ou percurso migratório.

Num contexto global marcado por conflitos armados, crises humanitárias, alterações climáticas e profundas desigualdades socioeconómicas, os movimentos migratórios continuam a intensificar-se. Em 2024, de acordo com dados da Divisão de População do Departamento de Assuntos Económicos e Sociais das Nações Unidas (UNDESA), cerca de 304 milhões de pessoas viviam fora do seu país de origem, o que representa 3,7% da população mundial. Em Portugal, segundo dados do relatório de migrações e Asilo da AIMA, este fenómeno tem vindo a acentuar-se: no final de 2024, o país contabilizava 1 543 697 residentes estrangeiros, um número que quase quadruplicou em apenas sete anos.
“Perante esta realidade, a CVP mantém o seu compromisso humanitário de garantir proteção, assistência e apoio às pessoas em movimento, quer na origem, em trânsito ou no destino. A ação da CVP centra-se na reconstrução de projetos de vida, na promoção da inclusão social e no respeito integral pelos direitos humanos, reconhecendo que migrar é uma circunstância inerente à condição humana”, reforça Joana Rodrigues, Coordenadora para a Área Social da CVP.
Em todo o território nacional, a CVP desenvolve respostas sociais especializadas de acolhimento, atendimento, orientação e acompanhamento a comunidades migrantes, registando igualmente um aumento da procura noutras áreas de intervenção, como o apoio alimentar e as respostas de combate à violência doméstica. Este crescimento reflete os múltiplos desafios enfrentados por quem migra, frequentemente em contextos de elevada vulnerabilidade.
Exemplo deste trabalho são o CLAIM (Centro Local de Apoio à Integração de Migrantes) e o GIP Imigrante, em funcionamento na Delegação de Braga da CVP . Só em 2025, estes projetos acompanharam 2 339 pessoas migrantes, um aumento significativo face a 2024, ano em que foram apoiadas 937 pessoas, evidenciando a crescente necessidade de respostas especializadas, humanizadas e de proximidade.
Entre estas respostas, destaca-se o Gabinete de atendimento a vítimas de violência doméstica migrantes em Matosinhos, financiado pela AIMA, que nos últimos dois anos apoiou mais de 130 mulheres migrantes, afirmando-se como uma resposta especializada e de proximidade. A par desta intervenção, incluem-se ainda a estrutura de acolhimento de emergência em Fátima, gerida pela CVP através da estrutura local de Leiria, em protocolo com a Segurança Social, que desde 2023 acolheu mais de 200 migrantes, e uma estrutura de acolhimento temporário para migrantes em Vila Nova de Gaia.
Neste Dia Internacional dos Migrantes, a CVP reforça o apelo à construção de uma sociedade mais informada, solidária e inclusiva, onde a diversidade é reconhecida como uma mais-valia e onde todas as pessoas possam viver com dignidade, segurança e oportunidades.

A Guarda Nacional Republicana (GNR) inicia hoje, dia 18 de dezembro, a Operação “Natal e Ano Novo 2025/2026”, que se prolongará até ao dia 4 de janeiro de 2026, com o objetivo de reforçar o sentimento de segurança dos cidadãos, através de ações de prevenção, patrulhamento e fiscalização, em locais de festividades, zonas comerciais e rede viária nacional.

Paralelamente, serão realizadas ações de fiscalização e de segurança rodoviária, nos períodos de esforço do Natal e do Ano Novo, nas vias com maior fluxo de trânsito, de forma a garantir que as festividades e as deslocações decorram em segurança em todo o território nacional.

No âmbito da operação, a Guarda vai orientar o patrulhamento para os locais de festividades, zonas comerciais e rede viária nacional, com o objetivo de garantir a segurança e tranquilidade públicas, prevenir infrações, dissuadir e combater a criminalidade, incluindo o reforço do patrulhamento rodoviário nas vias mais críticas, assegurando elevados níveis de segurança pública.

O combate à criminalidade e à sinistralidade rodoviária constitui uma prioridade estratégica para a Guarda. Nesse sentido, serão empenhadas diversas valências, numa ótica de complementaridade e sinergia entre ações de patrulhamento, sensibilização e fiscalização, de forma flexível, orientando o esforço operacional para contribuir para a diminuição da criminalidade em geral e da sinistralidade rodoviária, garantir a fluidez do tráfego e promover o apoio aos utentes da via.

Sobretudo nos períodos de Natal e Ano Novo, e à semelhança de anos anteriores, é expectável um aumento significativo da movimentação de pessoas em todo o território nacional, refletindo-se num acréscimo do tráfego rodoviário e, consequentemente, no aumento de comportamentos de risco e excessos por parte de alguns condutores.

Assim, na Operação Natal e Ano Novo 2025/2026, a GNR pretende cumprir dois grandes objetivos:

· A diminuição da criminalidade geral, com ênfase na prevenção de ilícitos criminais, através de ações de sensibilização e patrulhamento e o reforço do policiamento de proximidade junto das pessoas mais vulneráveis;

· A diminuição da sinistralidade rodoviária, através de ações de fiscalização orientadas para os locais de maior fluxo rodoviário, especialmente nos períodos do Natal e do Ano Novo.

Numa primeira fase, de prevenção e sensibilização, antes das festividades do Natal e do Ano Novo, a Guarda aconselha:

· Quando se ausentarem das suas casas, por vários dias, informar a autoridade policial da sua zona de residência, para que se consiga orientar o patrulhamento para estes locais;

· Se tiver instalado um sistema de alarme em casa ou no estabelecimento, verificar se está devidamente ligado antes de sair;

· Evite o crime de oportunidade, não deixando portas e janelas abertas;

· Não deixar indícios ou sinais na porta, nas janelas ou na caixa de correio que indiquem a sua ausência.

Numa segunda fase, nomeadamente no período do Natal (entre o dia 18 de dezembro e o dia 26 de dezembro de 2025), que corresponde ao período de maior afluência e concentração de cidadãos, o patrulhamento será dirigido para a prevenção, fiscalização, apoio, aconselhamento e segurança de todos os cidadãos.

Numa terceira fase, durante o período de Ano Novo (entre o 27 de dezembro e 4 de janeiro de 2026), intensifica-se a necessidade de patrulhamento em locais de festividades e concentração de pessoas, zonas residenciais, de diversão, comerciais e industriais, com o objetivo de garantir a segurança e tranquilidade pública.

A Guarda estará particularmente atenta aos comportamentos de risco dos condutores, nomeadamente o excesso de velocidade, a condução sob o efeito do álcool, manobras perigosas, a correta sinalização e execução de manobras de ultrapassagem, mudança de direção e cedência de passagem, a utilização indevida do telemóvel, a circulação correta na via mais à direita em autoestradas e itinerários principais e complementares, bem como a incorreta ou inexistente utilização do cinto de segurança e dos sistemas de retenção para crianças.

Para que os condutores possam usufruir de uma época festiva em segurança, a Guarda aconselha que:

· Efetue um planeamento cuidado das viagens, evitando os períodos do dia onde se prevê maior intensidade de tráfego;

· Descanse convenientemente antes de efetuar a viagem e, pelo menos de 2 em 2 horas, ou sempre que exista necessidade, efetuar curtas paragens;

· Adeque a velocidade às condições meteorológicas, ao estado da via e ao volume de tráfego rodoviário;

· Evite manobras que possam resultar em embaraço para o trânsito ou que, de alguma forma, possam originar acidentes;

· Adote uma condução atenta, cautelosa e defensiva, contribuindo para a redução dos índices de sinistralidade rodoviária.

O objetivo da Guarda é que esta quadra natalícia e a entrada no novo ano, sejam períodos caracterizados pela união de familiares e amigos, em Segurança.

Em comunicado, a Podium refere que: “Depois de notícias em que a Federação dá indevidamente como cessado o contrato que tem com a Podium para a organização da Volta a Portugal, e certamente percebendo a total falta de pertinência das suas ações, vem agora tentar emendar a mão acrescentando à sua postura errática a vontade de organizar ela própria as provas concessionadas.
Estranhamos, em primeiro lugar, que afirmem desde já, que irão organizar a Volta ao Alentejo, quando essa prova nem sequer é propriedade da FPC, e não faz parte da concessão.
Depois, que sendo tutela, venham julgar em causa própria, apresentando como solução um modelo económico, estilo economia planificada, em que se constituem como árbitro e agente económico simultaneamente.
Mais uma vez, acreditamos que o bom senso irá prevalecer, entretanto, a Podium continuará a defender os seus plenos direitos até às últimas consequências.

Rewilding Portugal alerta para a perda de espécies e apela a uma ação urgente e ambiciosa pelo restauro da natureza em Portugal

A Rewilding Portugal manifesta a extrema consternação com a confirmação da extinção da borboleta-branca-da-Madeira (Pieris wollastoni). Segundo a Lista Vermelha
Europeia das Borboletas, esta é a primeira espécie de borboleta europeia a ser classificada como globalmente extinta. Trata-se de um marco trágico na história natural
do continente e do país, e um sinal claro do colapso em curso da biodiversidade.

A extinção desta espécie não é um caso isolado. Nos últimos dez anos, o número de espécies de borboletas ameaçadas na Europa aumentou 73%, passando de 37 para
65. As causas são conhecidas: perda e degradação de habitat, intensificação agrícola, drenagem de zonas húmidas, sobrepastoreio e fragmentação. A estas pressões soma-
se o impacto crescente das alterações climáticas, que já afetam mais de metade das espécies ameaçadas. Em Portugal, onde persistem habitats únicos e espécies
endémicas, o risco é particularmente elevado. As ilhas da Madeira e dos Açores, com ecossistemas frágeis e isolados, estão entre os locais mais vulneráveis.

Perante esta realidade, a Rewilding Portugal apela a um compromisso nacional pelo restauro ecológico, com urgência e ambição. Restaurar a natureza significa devolver
funcionalidade aos ecossistemas degradados, recuperar a conectividade entre habitats e permitir que a vida selvagem volte a desempenhar o seu papel ecológico. É
necessário restaurar rios, solos, zonas húmidas e florestas nativas; criar paisagens resilientes ao fogo e às alterações climáticas; e integrar as comunidades locais neste
esforço coletivo, garantindo que o restauro se traduz em oportunidades sustentáveis para as pessoas e os territórios.

O restauro da natureza tem de deixar de ser um gesto simbólico e passar a ser um desígnio nacional. Portugal precisa de políticas públicas robustas, financiamento
dedicado e mecanismos de monitorização e transparência que assegurem resultados mensuráveis: mais biodiversidade, mais habitats funcionais e mais equilíbrio ecológico.

A extinção da borboleta-branca-da-Madeira é um aviso. Cada perda representa a perda de mais um elo na teia da biosfera, tornando-a progressivamente mais frágil e menos
resiliente. Se nada mudar, as extinções tornarn-se-ão cada vez mais frequentes. Mas ainda há tempo para inverter a trajetória, se atuarmos com determinação e visão de
futuro.
“O desaparecimento da borboleta-branca-da-Madeira é um sinal claro que é urgente agir no restauro da biosfera. Restaurar a natureza exige coragem política, escala e
urgência. O momento é agora”, afirmou Pedro Prata, Líder de Equipa da Rewilding Portugal.

A Rewilding Portugal reafirma o seu compromisso em acelerar iniciativas de restauro ecológico e promover paisagens mais selvagens e resilientes, em colaboração com
comunidades, entidades públicas e privadas. O futuro da biodiversidade portuguesa depende da nossa capacidade de agir com ambição hoje.

Foto:DR

O Just a Change, organização sem fins lucrativos dedicada à reabilitação de habitações de pessoas em situação de vulnerabilidade, lançou o seu Relatório de Impacto 2024, assinalando um ano de crescimento, inovação e impacto social profundo.
Em 2024, a organização reabilitou a casa número 500, um marco que simboliza mais do que números: representa vidas transformadas, dignidade restaurada e comunidades mobilizadas. Ao longo do ano, foram intervencionadas 115 casas particulares e 68 instituições, beneficiando diretamente mais de 6.600 pessoas e mobilizando mais de 7.400 voluntários, entre independentes e corporativos. Das recuperações realizadas, em 87% por casos os riscos para a saúde, previamente identificados, foram eliminados e 92% dos riscos de segurança também.
A avaliação de impacto, realizada em parceria com a Social Data Lab, revelou que 82% dos beneficiários melhorou muito a sua vida e 80% melhorou muito as condições de habitabilidade da sua casa, após as intervenções 78% considera que melhorou o seu conforto térmico.
Como reconhecimento do trabalho da Associação, a UN-Habitat agraciou, no início do mês, numa cerimónia no Quénia, o Just a Change com o prémio Scroll of Honour, que distingue o trabalho de associações que se destacam pelo trabalho que contribui para a melhoria da qualidade de vidas das comunidades em todo o mundo. Este ano, o Just a Change foi um dos quatro grandes vendedores que, entre 141 nomeações provenientes de todo o mundo, apresentaram as melhores práticas e soluções inovadoras destinadas a populações vulneráveis.
A pobreza habitacional continua a afetar mais de 625 mil pessoas em Portugal, e o Just a Change responde com ações concretas que promovem segurança, inclusão energética, saúde pública e bem-estar.
Destaca-se também a participação no projeto europeu FORTESIE, que permitiu a reabilitação de 10 casas com foco na eficiência energética, e o reconhecimento internacional com o iF Social Impact Prize, na categoria ODS 10 – Redução das Desigualdades.
A associação Just a Change prevê fechar 2025 com 137 habitações intervencionadas e 60 IPSS, bem como focar-se na consolidação dos processos internos, na expansão da rede de acompanhamento pós-obra e na promoção de iniciativas de advocacy, reforçando o seu papel no combate à pobreza habitacional em Portugal.

A Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) promove no próximo dia 5 de novembro, às 11h05, a 13.ª edição do Exercício de Sensibilização para o Risco Sísmico – A TERRA TREME (www.aterratreme.pt).

Este exercício de âmbito nacional, realizado anualmente pela ANEPC em colaboração com diversas entidades públicas e privadas, tem como objetivo capacitar a população para saber agir antes, durante e depois da ocorrência de um sismo.

Durante um minuto, os participantes, individualmente ou em grupo (famílias, escolas, empresas, instituições públicas, privadas ou associativas), são desafiados a praticar três gestos de autoproteção: Baixar, Proteger e Aguardar.

Em todo o país, os Comandos Regionais e Sub-regionais de Emergência e Proteção Civil da ANEPC, em parceria com comunidades educativas, serviços municipais de proteção civil, corpos de bombeiros e outros agentes de proteção civil, irão desenvolver ações de sensibilização sobre o risco sísmico.

Muito graças ao empenho de todos, em particular da Direção-Geral da Educação (DGE) e da Direção-Geral dos Estabelecimentos Escolares (DGEsTE), a participação das escolas tem sido bastante significativa, e por essa razão o evento principal desta 13.ª edição volta a realizar-se junto da comunidade escolar – mais concretamente no Agrupamento de Escolas Professor Reynaldo dos Santos, em Vila Franca de Xira.

A ANEPC convida todos os cidadãos e entidades a inscreverem-se em www.aterratreme.pt , demonstrando o seu compromisso pessoal e institucional com a causa da proteção e segurança, em nome de uma cidadania ativa e responsável.

Todas as informações em: www.aterratreme.pt .

Realizada nos dias 10 a 12 de outubro tendo como pano de fundo a região de Trás-os- Montes e, particularmente, a zona de Chaves, a edição 2025 do Mercedes-Benz 4MATIC
Experience superou todas as expectativas. Para lá de uma aventura por trilhos de beleza cénica inquestionável, ofereceu muita emoção e diversão especial com os Caretos de
Podence. Ingredientes que permitem classificar a edição 2025 como das mais espetaculares.

O Mercedes-Benz 4MATIC Experience, dedicado aos proprietários de modelos equipados com a tecnologia de tração integral da Mercedes-Benz, tem como ADN a constante mudança de rumo e de paisagem. Oferece, ainda, trilhos que colocam à prova condutores e máquinas, juntando neste caldeirão a história e a paisagem de braço dado com a cultura e a gastronomia.

A edição de 2025 reuniu 40 viaturas e uma centena de pessoas no Hotel Casino Chaves para uma aventura que foi, uma vez mais, única.

Tudo começou na sexta-feira com a receção dos participantes que foram abraçados por um calor de verão em pleno outono.

Cumpridas as formalidades, foi tempo de visitar o Centro Histórico e as Termas Romanas de Chaves. O jantar mostrou muitas caras novas a preencheram a lista de participantes desta edição do Mercedes-Benz 4MATIC Experience, prontos para dois dias de muita aventura.

A manhã de sábado, com janela aberta para um dia de calor e aventura, começou com a passagem pelo Baloiço de Rebordondo e um “coffe break” em Boticas, com paragem
obrigatória no Centro de Artes Nadir Afonso. Logo depois a paisagem deslumbrante do Baloiço de São Domingos e a travessia da Barragem do Alto Rabagão, um empreendimento absolutamente impressionante, marcaram a chegada ao Restaurante SolChuva que recebeu a caravana para um rico e delicioso almoço com vista para o espelho de água da barragem.
A tarde conduziu à passagem pelo Santuário de Tebruras, à visita ao Castelo e ao Ecomuseu de Barroso e a passagem pelo Miradouro de Montalegre. O regresso ao Hotel Casino de Chaves serviu para retemperar forças, pois mais emoções estavam reservadas para o final deste segundo dia! Ler Mais »

Dor neuropática é debilitante e afeta até 10% da população mundial

A dor neuropática é uma condição debilitante que afeta entre 6,9% e 10% da população geral[1], resultante de lesões ou disfunções no sistema nervoso. Trata-se de um dos maiores desafios clínicos na prática médica, com impacto significativo na qualidade de vida dos doentes. Apesar da sua complexidade, cresce a evidência científica que aponta para o papel fundamental da vitamina B12 no apoio à saúde neurológica e no alívio da dor[2]. Num contexto clínico cada vez mais atento aos fatores nutricionais como moduladores da dor, a vitamina B12 assume um papel central na abordagem multidisciplinar da dor neuropática.

A vitamina B12 é essencial para funções vitais do organismo, incluindo a produção de glóbulos vermelhos, a síntese de ADN (ácido desoxirribonucleico) e a manutenção da integridade do sistema nervoso[3]. A sua ligação à dor neuropática deve-se sobretudo ao papel central na produção de mielina – a camada protetora que envolve os nervos e assegura a correta transmissão dos impulsos nervosos. Quando os níveis de vitamina B12 são insuficientes, os nervos ficam mais expostos e vulneráveis a transmitir sinais de dor de forma anómala. Além disso, o défice pode desencadear processos inflamatórios e oxidativos que agravam os sintomas.

A deficiência desta vitamina pode, entre outros, manifestar-se em sinais como fadiga, alterações cognitivas, perturbações do humor e dor persistente. Está também associada ao aumento da homocisteína, um marcador inflamatório associado ao risco cardiovascular e neurológico, e à redução da produção de mielina, o que conduz a disfunções neurológicas, hiperexcitação do sistema nervoso e agravamento da dor. Se não for corrigido, o défice está também frequentemente associado a complicações mais graves, incluindo síndromes demenciais[4].

Por ser um fator corrigível, a suplementação com vitamina B12 representa uma oportunidade relevante no tratamento da dor neuropática. Estudos clínicos[5] demonstram que a administração desta vitamina pode regenerar fibras nervosas, reduzir a inflamação e aliviar a dor em diferentes condições, como neuropatia diabética, nevralgia do trigémio e dor lombar crónica. Num ensaio randomizado com doentes com lombalgia, a suplementação intramuscular reduziu em 87% a dor e em 82% a incapacidade funcional[6]. Adicionalmente, a vitamina B12 demonstrou propriedades anti-inflamatórias semelhantes às dos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs)4, promovendo analgesia de forma segura.

Segundo o Dr. Raul Marques Pereira, coordenador do Grupo de Estudos de Dor da Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar (APMGF), “A vitamina B12 é essencial para a síntese de mielina e regeneração axonal, protegendo os nervos de danos. Atua na redução da homocisteína e modula neurotransmissores, contribuindo para o alívio da dor neuropática. A sua suplementação tem um efeito importante na função nervosa e na redução dos sintomas de neuropatia.”

A literatura científica sugere ainda que a vitamina B12 pode ter um efeito sinérgico quando associada a outras terapêuticas, como antidepressivos ou analgésicos opioides, aumentando a eficácia global do tratamento e permitindo reduzir doses elevadas dessas terapias. Além disso, a administração intramuscular tem-se mostrado segura, com efeitos adversos mínimos (como dor ou hematoma no local da injeção), reforçando a sua utilidade clínica quando bem indicada.[7].

O Dr. Raul Marques Pereira acrescenta ainda que “A vitamina B12 mostra maior eficácia em neuropatia causada por compressão nervosa, neuropatia diabética, pós-herpética e induzida por quimioterapia, especialmente com suplementação através de formas ativas de B12.”

Embora muitas vezes lembrada apenas pelo seu papel no metabolismo e na energia, a vitamina B12 desempenha um papel decisivo na integridade do sistema nervoso. O reconhecimento da sua importância, aliado a estratégias de diagnóstico precoce e suplementação adequada, pode tornar-se um passo fundamental no combate à dor neuropática e na melhoria da qualidade de vida dos doentes.

fonte:Recordati foto:DR

O Grupo Mosqueteiros lança “Por Nossa Conta. Juntos pelos Estudantes”, uma iniciativa inédita que pretende apoiar jovens universitários que estudam longe de casa.
O projeto, que conta com o apoio da Fundação da Juventude, vai atribuir o valor máximo da propina em Portugal (697€, arredondados para 700€) a 200 estudantes, 10 vencedores por cada distrito e cada região autónoma de Portugal, com o objetivo de aliviar os encargos financeiros de quem enfrenta o desafio de estudar a mais de 50 km da sua residência habitual. Esta iniciativa ganha particular relevância num momento em que já está anunciada a subida das propinas no Ensino Superior a partir do ano letivo 2026/2027, reforçando a importância de medidas que ajudem os jovens e as famílias portuguesas a gerir os custos da educação.
O apoio será entregue em vales de compras nas insígnias do Grupo – Intermarché, Bricomarché e Roady – ajudando assim os jovens a aliviar os custos do dia a dia, seja de alimentação, mobilar o quarto ou revisão automóvel, e a concentrar-se no seu futuro académico e pessoal.
Para Rita Ferreira, Responsável da Direção de Comunicação e Informação do Grupo Mosqueteiros, “O projeto ‘Por Nossa Conta’ reflete o nosso compromisso de estar ao lado das comunidades e nasce da vontade do Grupo Mosqueteiros de estar junto dos jovens que, todos os anos, se deslocam para estudar. Queremos que estes estudantes sintam que não estão sozinhos e que podem contar connosco nesta etapa desafiante das suas vidas.”
As candidaturas estão abertas até ao dia 21 de outubro, através da landing page www.por-nossa-conta.pt. Para participar, os estudantes devem preencher o formulário disponível no site, anexar o comprovativo de matrícula e o comprovativo de residência, e submeter uma carta ao “futuro eu” onde expliquem de que forma a formação universitária contribui para o seu propósito de vida e como este apoio pode ajudá-los a alcançar independência financeira. No final da inscrição, o sistema gera automaticamente uma imagem personalizada que cada candidato deverá partilhar nas suas redes sociais com a hashtag #PorNossaConta.
As participações serão avaliadas por um júri composto por representantes do Grupo Mosqueteiros, que terá em conta a criatividade das cartas submetidas. Os vencedores serão conhecidos e contactados pelo Grupo Mosqueteiros no dia 7 de novembro.
Com mais de 30 anos de presença em Portugal, o Grupo Mosqueteiros distingue-se pelo seu modelo único de comércio independente e de proximidade, contando atualmente com mais de 367 pontos de venda nas insígnias Intermarché, Bricomarché e Roady, em mais de 189 concelhos do país.