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Mangualde

AF Viseu – Sorteada Taça de futsal Sénior Masculino

Teve lugar recentemente, no  auditório Carlos Costa, na sede da Associação de Futebol de Viseu (sorteio da Taça de futsal AF Viseu Sénior Masculino, que vai ser disputada por 8 equipas, que irão numa primeira fase discutir os quartos de final, de seguida as meias finais, 3ª/4ª lugar e por ultimo a final.

Eis o resultado do sorteio:

1- ASCRD CB Sernancelhe

2- A Inter Futsal Tarouca

3- Pedreles BDC

4- A Unidos da Estação

5- Casa Benfica Viseu

6- Futsal Clube Lamego

7- Gente Da Nave-Alvite

8- Tuna Santo Estevão SCD

Quartos de Final :Jogo 1 :ASCRD CB Sernancelhe – A Inter Futsal Tarouca

Jogo 2 :Pedreles BDC – A Unidos da Estação

Jogo 3 :Casa Benfica Viseu – Futsal Clube Lamego

Jogo 4 :Gente Da Nave-Alvite – Tuna Santo Estevão SCD

Meias Finais :

Vencedor Jogo 1 VS Vencedor Jogo 3

Vencedor Jogo 2 VS Vencedor Jogo 4

3ª/4ª Lugar :

Vencido Meia Final 1 VS Vencido Meia Final 2

Final :

Vencedor Meia Final 1 VS Vencedor Meia Final 2

“Máscaras com Som” anima noites de Mangualde

Uma nova edição das Noites Vivas de Verão, desta vez intituladas “Máscaras com Som”, numa iniciativa do  Município de Mangualde . Esta iniciativa pretende animar a cidade através de vários concertos descentralizados durante os meses de junho, julho e agosto.

Esta programação terá início já este mês de junho. Trata-se de uma iniciativa do Município de Mangualde e da União das Freguesias de Mangualde, Mesquitela e Cunha Alta e, nos dias 14 e 15 de agosto contará ainda com o apoio da Associação Juvenil Jovens do Castelo.

Estas atividades serão gratuitas e decorrerão em diferentes locais da cidade. Todos os concertos terão início às 21:00h. Não serão permitidas aglomerações e será assegurado o cumprimento das regras de segurança estabelecidas pelas Autoridades de Saúde Pública: uso obrigatório de máscara, higienização das mãos, etiqueta respiratória e distanciamento físico entre as pessoas (2m).

 

PROGRAMAÇÃO “MÁSCARAS COM SOM”

JUNHO

12 de junho | Grand Jazz Hotel – 21h00 | Largo Pedro Álvares Cabral

19 de junho | Capitão Mondego – 21h00 |Largo do Rossio (centro)

 

JULHO

3 de julho | Litos | Miguel | Joaquim – 21h00 | Largo Dr. Couto

10 julho | Bora Lá – 21h00 | Largo do Rossio (Centro)

24 de julho | Alpha Music – 21h00 | Largo do Rossio (Topo)

 

AGOSTO

14 de agosto | Melody Guys – 21h00 | Largo do Rossio (Centro)

15 de agosto | Banda A4 – 21h00 | Largo Pedro Álvares Cabral

Exposição itinerante “O futuro é amanhã!!

Teve lugar a inauguração da exposição itinerante “O futuro é amanhã!”. Deste modo, está patente na Quinta da Cruz – Centro de Arte Contemporânea de Viseu, a sessão de apresentação da exposição, entre outros, contou com as presenças do Secretário Executivo da Comunidade Intermunicipal (CIM) Viseu Dão Lafões, Nuno Martinho; e da Presidente de Câmara Municipal de Viseu, Conceição Azevedo.

  Esta iniciativa procura dar resposta à necessidade de consolidar e divulgar os resultados patentes no Plano Intermunicipal de Adaptação às Alterações Climáticas do território de Viseu, Dão e Lafões, estando enquadrada no projeto “O futuro é amanhã!”, cujo principal objetivo é motivar a reflexão, debate e divulgação da problemática das alterações climáticas. Este projeto abrange todos os alunos dos 14 municípios que compõem a CIM Viseu Dão Lafões, assim como professores e famílias.

  Aliando a promoção do sucesso educativo às alterações climáticas, o projeto “o futuro é amanhã!” apresenta-se enquanto espaço privilegiado, diferenciado e inovador de acesso ao conhecimento, assente em estratégias de intervenção baseadas na experiência e na reflexão sobre os fenómenos decorrentes das alterações climáticas, criando um espírito de conhecimento pela experiência e visualização. A mostra está aberta à comunidade em geral.

  A exposição pretende funcionar enquanto facilitador da descoberta da temática das alterações climáticas, partindo de questões simples e de desafios para mobilizar e captar a comunidade escolar na adoção de atitudes e comportamentos que atenuem e mitiguem os impactos negativos das alterações climáticas no território.

De acordo com o Secretário Executivo da CIM Viseu Dão Lafões, Nuno Martinho “Esta exposição itinerante afigura-se como uma mais-valia na sensibilização da população para a adaptação às alterações climáticas na Região Viseu Dão Lafões”. 

“Atendendo aos eventos climatéricos a que temos assistido, a CIM adotou uma estratégia com vista a desenvolver uma literacia ambiental capaz de introduzir os conceitos de adaptação às alterações climáticas no nosso território, sendo que os alunos e a comunidade educativo assumem um papel estratégico na mudança de paradigma,” concluiu o Secretário Executivo.

A Exposição Itinerante “O Futuro é Amanhã!” poderá ser visitada até ao próximo dia 11 de junho

Mangualde: Crianças viveram o dia com a inauguração de mais dois parques infantis

O Dia Mundial da Criança foi assinalado em Mangualde, com a inauguração de dois Parques Infantis complemente reabilitados, um no Rossio e outro no Bairro da Gândara, e com a oferta de vouchers às 1220 crianças do concelho de Mangualde. Uma oferta pensada em alternativa às atividades lúdicas realizadas em anos anteriores, para que todos pudessem ficar em segurança, devido à situação pandémica em que vivemos.

 O Parque Infantil do Rossio e o Parque Infantil da Gândara foram intervencionados de raiz e dotados de novos equipamentos e de novos pisos. “Esta alegria e esta cor que só as crianças sabem expressar já estava a fazer muita falta a todos, a eles e aos adultos. Ver esta felicidade, depois de vários meses encerrados e agora reabertos, mas totalmente remodelados, é a simbiose perfeita neste Dia da Criança”, destaca o presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Elísio Oliveira.

 OFERTA DE VOUCHERS: INVESTIMENTO DE MAIS DE SEIS MIL EUROS

Os vouchers, de 5,00€ cada, foram entregues entre o dia 31 maio e o dia 1 de junho às crianças do concelho de Mangualde, dos diferentes níveis escolares: creche, pré-escolar e 1º ciclo do Ensino Básico, num total de 1220 crianças. Esta iniciativa, para além de celebrar este dia especial, representa um investimento de 6.100€, por parte do Município de Mangualde, no comércio tradicional local, uma vez que cada criança recebeu um voucher com um valor de 5€ que poderá ser utilizado no espaço de dois meses, entre o dia 1 de junho e 31 de julho, no comércio mangualdense.  Os vouchers oferecidos resultam de uma parceria com a Associação Empresarial de Mangualde tal como aconteceu no Natal. Para além do voucher foi oferecido também um mealheiro a todas as crianças.

A lista dos estabelecimentos comerciais aderentes pode ser consultada em www.cmmangualde.pt

Livro “Vida Num Roteiro” apresentado em Mangualde

Mangualde acolheu na passada sexta-feira, dia 28 de maio, a apresentação do livro “Vida Num Roteiro”, na Biblioteca Municipal Dr. Alexandre Alves, que contou com a presença do autor, Pedro Coelho e do Vereador da Cultura da Câmara Municipal de Mangualde, João Lopes.
O autor nasceu em Mangualde, licenciou-se em Sociologia pela Universidade Nova de Lisboa e especializou-se em Coordenação das Necessidades Formativas. Apresentou o seu livro, no âmbito do mês do autor português, para uma plateia 70 pessoas, lotação máxima da sala. O streaming da apresentação, na página do Facebook do Município de Mangualde, contou com 1300 visualizações no próprio dia do evento. O autor partilhou os seus testemunhos e experiências com o público, numa conversa em forma de tertúlia.
Toda a sessão decorreu de acordo com as normas impostas pela Direção-Geral da Saúde (DGS), para que todos os envolvidos estivessem em segurança.
Foto: Mun. Mangualde

Governo decreta novas medidas a partir de 14 de junho

Depois da reunião de Conselho de Ministros, António Costa apresentou as novas medidas de desconfinamento.
Assim a partir de 14 de junho, as novas regras são:

-Teletrabalho recomendado nas atividades que o permitam, ou seja, deixa de ser obrigatório;
-Restaurantes, cafés e pastelarias mantém o máximo de 6 pessoas no interior ou 10 pessoas em esplanadas, mas têm até à meia-noite para admissão e 1h00 para encerramento;
-Comércio vai ter horário do respetivo licenciamento, ou seja, sem restrições;
-Transportes públicos passam a cumprir lotação de dois terços ou com a totalidade da lotação nos transportes que funcionem exclusivamente com lugares sentados;
-Espetáculos culturais passam a poder ocorrer até à meia-noite, sendo que as salas de espetáculos terão de respeitar lotação a 50% e, fora das salas de espetáculo, serão necessários lugares marcados e com regras a definir pela DGS.
-Escalões de formação e modalidades amadoras passarão a ter público com lugares marcados e regras de distanciamento definidas pela DGS.
-Recintos desportivos passam a ter público, com 33% da lotação.

Depois a partir de 28 de junho, as medidas serão as seguintes:

-Lojas de Cidadão passam a operar sem marcação prévia;
-Transportes públicos sem restrição de lotação.
-Escalões desportivos profissionais ou equiparados vão passar a ter público com outras regras a definir pela DGS;

Programa «IVAucher entrou em funcionamento

Foi lançado recentemente pelo Governo,  o programa «IVAucher: o IVA que vai e volta», que permite acumular, a partir de hoje, 1 de junho, o valor do IVA pago nos setores do alojamento, cultura e restauração, e usá-lo posteriormente como forma de benefício nestes setores.

Na prática, qualquer contribuinte poderá acumular o IVA gasto em alojamento, restauração ou cultura, entre os meses de junho e agosto, e utilizá-lo em forma de desconto – até 50% do valor da factura – entre outubro e dezembro em gastos nos mesmos setores.

O valor total do IVA, pago pelos contribuintes, é automaticamente apurado, durante o mês de setembro, podendo o benefício acumulado ser consultado posteriormente no Portal das Finanças (e-fatura) ou na app e-factura.

A apresentação do programa «IVAucher: o IVA que vai e volta», decorreu em Lisboa, no Jardim do Museu Nacional de Arte Antiga. No evento estiveram presentes o Ministro de Estado e das Finanças, João Leão, a Ministra da Cultura, Graça Fonseca, o Secretário de Estado Adjunto e das Finanças, António Mendonça Mendes, e a Secretária de Estado do Turismo, Rita Marques.

Durante a apresentação, o Ministro de Estado e das Finanças afirmou que este programa tem uma dotação de 200 milhões de euros, ainda que possa ir mais além, até porque «está a ser implementado numa maior fase de consumo», esperando-se por isso «uma maior adesão».

João Leão disse ainda que «esta é uma medida muito importante e inovadora», para a atual fase de recuperação e da viragem pós-pandemia, e que vai permitir «aumentar os apoios» a estes três sectores mais atingidos.

A Ministra da Cultura, por sua vez, destacou o facto desta medida acumular «de forma inovadora» com outros apoios ao setor da cultura, já implementados, como é o caso do programa «Garantir Cultura», com um investimento de 53 milhões de euros.

Graça Fonseca disse ainda estar convencida de que «os espetáculos de música, literatura e cinema que irão ser financiados através do Garantir Cultura estarão incluídos no IVAucher», podendo assim «voltar a investir» na sua atividade, conseguindo-se assim uma articulação nas formas de apoio e investimento.

Para Rita Marques, Secretária de Estado do Turismo, esta medida constitui uma «oportunidade única para arrastar o consumo a outras áreas de atividade, que são tão importantes para a nossa economia», como é o caso do alojamento. A Secretária de Estado lançou ainda o repto aos portugueses para, ao abrigo deste incentivo, redescobrirem Portugal, ajudando simultaneamente os operadores económicos.

Fonte:GP

Saúde- Como gerir sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII)

A alimentação é uma das formas mais comuns e mais simples de gerir alguns dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII), apesar de não estar comprovada a eficácia de todas as dietas baixas em FODMAP e de diferentes pessoas reagirem de forma diferente à alteração da dieta. Contudo, existem recomendações que podem melhorar a qualidade de vida destes doentes, não só ao nível da alimentação, como na alteração dos estilos de vida, garante Carolina Ferreira, farmacêutica e membro do Movimento Intestino Feliz, uma iniciativa criada pela Ezfy, uma organização que reúne mais de 700 profissionais de saúde distribuídos por farmácias ao longo de todo o território nacional, em colaboração com a Biocodex. O objetivo é ajudar os portugueses a gerir uma doença que ainda é pouco conhecida e que tem forte impacto no bem-estar físico e psicológico das pessoas. “O farmacêutico tem um papel muito importante no acompanhamento destes doentes, muitas vezes frustrados por tratamentos que não estão a corresponder às suas expectativas”, reforça.

A nossa primeira recomendação é que os doentes se informem sobre todas as possibilidades de tratamento com o médico, inclusive sobre como melhorar o seu estilo de vida, e que se aconselhem também com um nutricionista, de preferência com experiência no tratamento e acompanhamento da SII”, explica.

Carolina Ferreira salienta que a Síndrome do Intestino Irritável é um distúrbio gastrointestinal funcional que afeta 10 a 25% das pessoas em todo o mundo e que, no nosso país, deve atingir mais de um milhão de portugueses. É duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. Os sintomas podem variar bastante de pessoa para pessoa, mas os mais comuns são a dor, inchaço abdominal, excesso de gases e períodos de prisão de ventre ou diarreia.

De acordo com a farmacêutica, as causas da Síndrome do Intestino Irritável não estão ainda totalmente clarificadas.  “Alguns estudos demonstram que o risco de desenvolver SII é cinco vezes maior após uma infeção bacteriana. Outros também sugerem uma possível interrupção na comunicação entre o cérebro e o intestino em conjunto com um desequilíbrio da microbiota intestinal”, esclarece. Daí a importância que determinados probióticos específicos podem ter na gestão dos sintomas associados à SII.

Na sua opinião, “é muito importante intervir na alimentação para identificar e excluir da dieta os alimentos que são mais propensos a desencadear crises” e, por isso, a farmacêutica e uma das impulsionadoras do Movimento Intestino Feliz partilha sete conselhos que podem aumentar a qualidade de vida dos doentes e atenuar os efeitos indesejáveis desta doença. E explica ainda que nem todas as fibras são benéficas para quem sofre de SII.

  1. CONSELHOS GERAIS PARA PACIENTES COM SII 
  1. Faça refeições regulares e coma devagar. Evite saltar refeições ou ficar períodos longos sem comer. 
  2. Beba pelo menos 8 copos de água (ou outro líquido, sem cafeína ou álcool) por dia. 
  3. Restrinja o consumo de chá e café a três por dia. Não convém tomar 3 cafés e 3 chávenas de chá num só dia, embora o consumo ideal de café e chá possa variar de pessoa para pessoa. 
  4. Reduza o consumo de álcool e bebidas gaseificadas. 
  5. Ajuste o seu consumo de fibras – fale com o seu nutricionista para saber qual a quantidade e que tipo de fibras é o mais adequado. 
  6. Limite o consumo de fruta a três porções por dia. 
  7. Tente evitar os açúcares e adoçantes, de forma geral. 

 NEM TODOS OS TIPOS DE FIBRA SÃO BENÉFICOS PARA PESSOAS COM SII 

A fibra da fruta, dos vegetais, frutos secos, legumes e grãos integrais são o melhor combustível para a microbiota intestinal, ajudando a proteger a barreira intestinal, a melhorar a função imunitária e a prevenir a inflamação. Mas, para quem tem SII, nem todos os tipos de fibra podem ser benéficos.

Carolina Ferreira explica que as fibras alimentares podem ser divididas entre solúveis e insolúveis, entre hidratos de carbono de cadeia curta ou de cadeia longa, do tipo fermentável ou não fermentável.

A fibra insolúvel encontra-se principalmente nas hortaliças e outros hortícolas e nos cereais inteiros e seus derivados integrais. “Estas fibras ajudam a dar volume às fezes e a que estas retenham água suficiente para serem suaves e fáceis de passar, estimulando ainda a motilidade intestinal. Esta estimulação faz com que o tempo de exposição da parede do cólon a agentes potencialmente nocivos seja menor”, frisa.

A fibra solúvel encontra-se sobretudo nos frutos, hortícolas, leguminosas e alimentos contendo aveia, cevada ou centeio. Aumenta o tempo de absorção dos nutrientes no intestino delgado e a saciedade, e contribui para a redução do total de glicose e de colesterol absorvidos pelo intestino.

“Não comer fibra suficiente, ou comer em demasia pode piorar os sintomas da SII. O nutricionista pode recomendar o aumento da ingestão de fibra de forma a regular as fezes, reduzir dor abdominal e a presença exacerbada de gases no intestino. O aumento gradual da ingestão de fibra pode modificar, melhorar e, em algumas pessoas, eliminar os hábitos intestinais anormais e sintomas dolorosos associados à SII”, remata.

Por:CF

Mangualde entregou Prémios do Concurso Literário “Importância da Família”

Maria da Glória Silva da Costa Rodrigues vencedora

Aconteceu , no Salão Nobre da Câmara Municipal de Mangualde, a entrega dos três primeiros prémios do Concurso Literário com o tema “A importância da Família” , com transmissão online no Facebook do Município. Este concurso, inserido no Eixo II da Rede Social – Promover a Funcionalidade Familiar, visou promover a parentalidade positiva, valorizar a importância da família na sociedade, estreitar laços afetivos, fomentar e consolidar hábitos de escrita e de leitura e promover a criatividade e a imaginação. A criatividade, a inovação, a qualidade literária, a coerência e coesão do texto foram os parâmetros em análise.

Os grandes vencedores foram: Maria da Glória Silva da Costa Rodrigues no 1º prémio, com o texto “Espinho de Sangue”, Telma Marina Carvalho Rodrigues no 2º prémio, com o texto “A Importância da Família” e Carlos Alberto Santos Rodrigues no 3º prémio, com o texto “Sandro e Alice, Filhos Pródigo”. O 1º Prémio recebeu um voucher no valor de 100€ em produtos Lísia e/ou Viriatus (Pereirinha Ourivesarias), o 2º Prémio recebeu um voucher de Livros no valor de 50€ (Papelaria Adrião) e o 3º Prémio recebeu um voucher no valor de 40€ (Restaurante Cascata de Pedra). Todos os participantes receberam um certificado de participação. O evento decorreu de acordo com as normas impostas pela Direção Geral de Saúde.

A organização da Câmara Municipal de Mangualde, durante a cerimónia, deixou um especial agradecimento aos elementos do júri, Ana Amaral, Cristina Lopes e Henrique Silva, aos patrocinadores, a João Dias que protagonizou o momento musical e a todos os participantes do concurso.

Foto: Mun.Mangualde