Atividade física ao ar livre em Aguiar da Beira

Durante o mês de junho, o Município de Aguiar da Beira vai realizar 4 aulas de grupo em espaço exterior.

Este tipo de aulas serve como complemento às aulas de grupo, lecionadas no ginásio municipal. Contudo, a participação é livre, independentemente de estarem inscritos nas aulas de grupo.

O exercício físico, ao ar livre, tem inúmeros benefícios como: combate a depressão, melhora não só o humor, como aumenta a autoestima e diminui da ansiedade do dia-a-dia. Aumenta os níveis de vitamina D, o aumento dos níveis desta vitamina ajuda a prevenir doenças e aumenta a imunidade.

Assim, não há desculpas para não ter uma vida ativa e saudável.”