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Artigo de Paula Miranda– O Método CoRE- Abraça o novo Ano Letivo

Mais um ano letivo se inicia, e novos desafios podem aparecer nos nossos mais pequenos, e acabam por interferir no nosso quotidiano familiar e escolar.

Com este novo início, convido todos a poderem perceber de que forma o método CoRE KidCoaching, pode ajudar a que o caminho seja mais leve, tranquilo, de confiança e de plena felicidade.

Através do atendimento parental (para pais de crianças até aos 6 anos) e do atendimento familiar (crianças e famílias a partir dos 7 anos), podemos em conjunto trabalhar sobre os desafios e definir objetivos específicos para cada um, sempre através das escolhas das famílias, e individualmente para cada ser, pois cada um de nós tem formas diferentes de abordar e sentir os problemas.

Para isso, o meu compromisso é acima de tudo, o não julgamento e a não critica, olho para cada família com o olhar de compaixão e compreensão, ajudando-os a definir novas atitudes para que em conjunto alcancem os objetivos traçados.

No atendimento escolar, aberto a toda a comunidade escolar, trabalhamos sobre estratégias eficazes de comunicação, conexão e necessidades de cada equipa, educadores, professores, auxiliares escolares, em prol do bom funcionamento e do bem-estar geral tanto dos alunos, como da comunidade em si. Através de várias ferramentas específicas para cada um dos elementos e de estratégias conseguimos garantir que todo o trabalho a efetuar durante o ano letivo em relação ao ensino de novas matérias, acaba por ser integrado duma melhor forma, onde todos estão motivados e empenhados a dar o melhor de cada um.

Investir no atendimento escolar é ainda um processo longo e de muito empenho, pois sabemos que o programa para cada ano letivo é extenso e muitas vezes acabamos por achar “uma perda de tempo” nestes conteúdos. E se eu vos disser que não é uma perda de tempo, mas antes um investimento crucial no meio escolar?

De uma forma simples e clara o que podemos ganhar com o atendimento parental e familiar?

 

  • Maior Autoconfiança
  • Grande senso de conquista e bem-estar
  • Senso de pertencimento
  • Melhor relacionamento familiar e com amigos
  • Aceitação
  • Tolerância
  • Compreensão
  • Conexão
  • Melhor gestão das emoções
  • Melhor expressão das suas emoções
  • Respeito por elas e pelos outros

 

E as escolas/instituições o que ganham com o método?

 

  • Agrega valor ao ambiente educacional pelo seu conteúdo diferenciado;
  • Entrega técnicas de orientação que trazem mudanças rápidas;
  • Gera valorização dos profissionais;
  • Impulsiona o desenvolvimento das potencialidades dos alunos;
  • Constrói e mantém um ambiente harmonioso;
  • A qualidade do ensino cresce exponencialmente;
  • Aumenta qualitativa e quantitativamente o desempenho escolar dos alunos;
  • O tempo de ensino é mais bem utilizado pelos professores, melhorando as aulas;
  • Motivação aumenta – Resultados aparecem.

Para marcações, entrem em contacto pelos meios ao dispor.

 

Sempre por perto … treecoach9@gmail.com

 

Com Amor e Gratidão

Paula Miranda

Coach Profissional & Kid Coach

Especialista em Comunicação e PNL

Atendimento Parental e Escolar

Analista Comportamental

 

 

 

 

 

 Somos Criadores / Acredita em Ti

Tlm 932 688 567

treecoach9@gmail.com

 

Artigo de Paula Miranda—Aceitar ≠ Concordar

Aceitar algo é muito diferente de concordar com algo.

A maioria das pessoas tem estes dois conceitos confundidos nas suas cabeças e na sua forma de agir.

Nós efetivamente podemos aceitar algo, sem concordar com esse algo.

Quando aceito o que alguém me fez, não quer dizer que concorde com a atitude da pessoa. Apenas estou a permitir-me perceber que aquilo que aconteceu não é meu. Que aquela pessoa agiu assim por alguma razão.

O mesmo podemos trabalhar em nós, em relação a qualquer tema que queremos compreender a toda a força e que maior parte das vezes, não existe mesmo forma de conseguirmos chegar à compreensão, pois ou está fora do nosso controle, ou pode até ser algo que não tem mesmo explicação…

Isto também é muito em relação ao nosso passado…

ACEITA o passado e EVOLUI para o futuro!

Quando não aceitamos o passado, ficamos bloqueados, sem rumo, estagnados no mesmo sítio.

E isso acontece, porque, ao não aceitarmos alguma coisa do passado, isso mantém-se dentro de nós, logo vivemos no passado e estamos a construir um futuro igual ao passado.

Quantas vezes ouvimos frases do género:

  • Outra vez?!
  • Lá vem mais do mesmo…
  • Porque é que isto só se passa comigo?

Enquanto não aceitarmos o que há para aceitar do nosso passado, iremos recriar tudo até percebermos o que deveremos escolher fazer com o que nos está repetidamente a acontecer. Normalmente o mantermo-nos neste estado, no passado, ficarmos presos a ele, é porque maior parte das vezes existem de alguma forma ganhos para nós. Ganhamos algo com isso…

SIM Ganhos, e isto é inconsciente!

 

ACEITAR É PERMITIR QUE O NOSSO SER POSSA VIVER COISAS NOVAS.

 

O Não Aceitar pode trazer-nos variados bloqueios, emocionais, físicos, psicológicos…

Quando nós aceitamos algo, o nosso estado emocional altera-se alterando os nossos resultados e por consequência também altera o nosso mundo exterior.

Este é um tema muito importante no desenvolvimento humano, pois passamos para outro patamar da consciência, permitimo-nos ver as coisas de perspetivas diferentes, trabalhamos o NÃO JULGAMENTO e tudo, mas tudo mesmo, ganha um novo sentido.

A aceitação está diretamente ligada ao nosso estado emocional, e o nosso estado emocional influência diretamente a nossa comunicação e os nossos resultados.

Precisamos então, de escolher ser exemplo. Ao alterarmos as nossas atitudes, estamos a mostrar a quem nos rodeia outras formas de atuar e ser.

Agora, proponho que coloquem este tema, na interação com as crianças. Se conseguirmos aceitar e respeitar as atitudes e vontades de uma criança, como poderemos evoluir? Como estaremos a ajudar essa criança a evoluir também?

No Método CoRE KidCoaching, trabalhamos sobre este tema diariamente.

Eu, por exemplo, como terapeuta especializada no atendimento familiar, parental e escolar, não posso, de forma nenhuma entrar em modo julgamento e não aceitar os valores, atitudes e formas de educar de cada um, logo ao aceitar aquela família que chega até mim, passo a ver a perspetiva deles e a entrar num modo de consciência e clareza que me leva a que o processo seja de sucesso e os resultados alcançados pelas famílias sejam também eles um sucesso.

Neste novo início de ano letivo, convido todos a sentirem curiosidade de perceberem um bocadinho mais deste e de outros temas, para que, em conjunto com as escolas, pais e crianças possamos chegar a um resultado de melhoria constante.

Estou neste momento em trabalho intenso de construção de palestras e workshops sobre variados temas da área do Kids Coaching.

Estejam atentos ao que vai surgir.

 

O KidsCoaching e o Metodo CoRE não são para fazer da criança a melhor na escola ou no seu desporto favorito, mas sim para a desafiar a ser melhor que ela própria todos os dias alcançando sempre mais:

  • Alegria
  • Sentido de brincadeira
  • Amor por ela e pelos outros
  • Confiança
  • Aprendizagem
  • Superação
  • Liberdade
  • Felicidade

 

O que ganham as crianças com este método?

  • Maior Autoconfiança
  • Grande senso de conquista e bem-estar
  • Senso de pertencimento
  • Melhor relacionamento familiar e com amigos
  • Aceitação
  • Tolerância
  • Compreensão
  • Conexão
  • Melhor gestão das emoções
  • Melhor expressão das suas emoções
  • Respeito por elas e pelos outros

 

Estamos disponíveis para marcação de processos:

  • Atendimento Parental
  • Atendimento Familiar
  • Atendimento Escolar
  • Atendimento de Crianças através do método CoRE KidCoaching
  • Analista comportamental

Sempre por perto … treecoach9@gmail.com

Com Amor e Gratidão

Paula Miranda

 

 

 

 

Coach Profissional & Kid Coach

Especialista em Comunicação e PNL

Atendimento Parental e Escolar

Analista Comportamental

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Artigo de Paula Miranda—- JULHO Férias e Descanso Vs Análise e redefinição de objetivos

JULHO

Férias e Descanso Vs Análise e redefinição de objetivos

 

​Mês 7! Início do segundo semestre de 2022

Altura do ano em que muitos de nós escolhe para descansar de um ano de trabalho, e sim é muito importante sabermos descansar, já o falei várias vezes e falarei outras tantas. Escolhermos momentos de pausa para repor energias, para revitalizar o corpo, para podermos ser e estar com os nossos sem tempo.

Para também podermos estar connosco, sem tempo e com tempo de qualidade.

  • O que é que para ti faz sentido fazer, e sentires que estás a ter tempo de qualidade contigo?
  • Há quanto tempo não o fazes?

Para mim sempre foi o meu Mês, o que mais gosto pois traz com ele várias celebrações, e a minha volta ao sol é a melhor delas.

Este mês celebro-me mais um ano, mais uma volta de aprendizagens, mais uma volta de conhecimento, mais uma volta de desafio… e que no mínimo este novo ciclo que se inicia seja tão bom ou melhor que o anterior.

E, isto não quer dizer que não venham mais desafios, aguardo por eles no tempo certo, e encontrarei as soluções para cada um, sempre com o mesmo amor e leveza com que reaprendi a estar e ser eu.

Este ano vem com um misto de emoções, uma quantidade indefinida (ainda) de transformações.

44 é o número de voltas ao sol 😊

Será que me traz alguma mensagem?

Mês de sol, calor, pés na areia, mar, piscina, brincadeira e reencontros.

O mês de julho para mim é, de lembranças, grandes perdas, de Transformação.

De novos inícios, de renovação de ciclo, de novas conquistas, de novos sonhos realizados… de muito e tanto que me trouxe e traz de aprendizagem e crescimento.

Toda e qualquer mudança ou desafio requer resiliência, força, determinação, coragem e fé.

E sei que sempre que saímos da nossa zona de conforto é aí que se dá o nosso crescimento, enquanto seres.

  • O que precisas agora, para teres coragem para dar esse passo que ainda te falta?
  • Será que isso que te está a desafiar tem mais força que tu?

Há já alguns anos que escolho este mês, para analisar o que já foi feito durante o ano, e definir o que ainda posso escolher fazer.

Gosto de fazer pausas conscientes, não só para descanso, como também para estudar, pensar, escrever.

Ou seja, para mim é um mês de criação.

  • Quais objetivos definiste no início deste ano que já foram cumpridos?
  • O que gostarias de criar ainda este ano? Define uma ação pequena para poderes ir ao encontro do que pretendes.
  • Desafio-te a pegares num papel e numa caneta, definires um tempo (30 minutos p.ex), e escolher um tema sobre o qual gostarias de pensar.
    • Agora, pensa apenas nesse tema e permite-te escrever tudo o que te vier ao pensamento sobre ele.

Bom trabalho.

Nesta edição atrevo-me a deixar uma mensagem especial, direcionada a uma alma linda.

Julho eternizará para sempre a Irina, alguém que não conhecendo pessoalmente, sei que fez companhia a muitos, mostrou o exemplo, elevou o AMOR e a CURA.

Deixou como exemplo tudo aquilo que descrevi lá atrás. E diz que O AMOR CURA!

O Amor Cura Mesmo

OBRIGADA IRINA @cancer_i_love_you

Só precisamos de nos amar, amar os outros e saber receber o amor deles também.

Amem-se.

 

E vamos lá aproveitar estes meses de sol, de dias e noites mais quentinhas, para encontrarmos espaço para um momento só nosso, para momentos que nos elevem em amor.

 

  • Vamos ouvir o nosso coração, o que ele tem para nos dizer.
  • Vamos sentir o que tivermos de sentir.
  • Se tiver que doer, deixa doer e acredita que o teu amor por ti irá curar.

 

Vamos Ser 😊

 

Eu estarei por aqui, permitam-se perceber e conhecer o que podem ganhar com o coaching.

 

A primeira Sessão ainda é GRATUITA.

Aproveita e marca a tua, tenho a certeza que tens muito aí dentro de ti para ser descoberto e que te vai levar a um lugar onde nem imaginas que consegues chegar.

 

Aguardo por Ti.

 

Gratidão

Continuarei a escolher o Amor, a Verdade e a Compaixão.

 

Sempre por perto … treecoach9@gmail.com

 

Com Amor e Gratidão

Paula Miranda

Coach Profissional & Kid Coach

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Rua Marquês de Tomar, 22

Fornos de Algodres

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Artigo de Paula Miranda— Foi um dia Feliz, Obrigada

FOI UM DIA FELIZ, OBRIGADA

 A minha mudança para cá foi um processo com algum tempo, na realidade foram alguns anos até, de vontade, muita indecisão e algum receio.

E como já disse algumas vezes, o Universo é lindo e mágico para nos mostrar o caminho.

Foi necessário quase chegar à exaustão para a decisão já tomada entrar em ação.

Tudo estava já criado em mim, eu já tinha visualizado como iria acontecer esta mudança, o que queria construir, como queria estar e acima de tudo como queria ser.

Quando decidimos e iniciamos o caminho para o objetivo final, devemos estar conscientes com todos os passinhos que vamos dar e acima de tudo apaixonarmo-nos pelo processo, pelo caminho.

  O dia 16 de junho fica marcado como, o grande dia. E foi um dia bonito e Feliz!

  Foi o dia que escolhi para apresentar oficialmente o gabinete que reconstruí, que decorei, que energizei com todo o meu amor e a minha verdade, do que por aqui pode ser construído, tanto para mim, como para os meus clientes.

Para estes, decidi que teria de dar o meu melhor. Teria de ser um espaço onde sentissem tranquilidade, onde se sentissem seguros, que o pudessem sentir como casa.

 

A minha e a vossa casa está pronta!

Aqui existe muito Amor.

Aqui existe Confiança.

Aqui existe Segurança.

Aqui existe… Tudo o que for desejado.

Aqui podemos transformar Dor em Amor.

Aqui podemos Criar.

Aqui podemos Sonhar e Realizar Sonhos

Aqui Trabalhamos para o bem comum, para o crescimento.

Aqui tens quem te ouça, quem te compreenda, quem te aceite, tal e qual como és.

E tens alguém que te vai mostrar o bom e bonito que habita em TI.

 

Já tinha toda uma quantidade de novidades estruturadas para serem lançadas após a inauguração do espaço.

Sabes que o trabalho visto é fruto de muita dedicação e trabalho em privado?

A partir deste mês tenho agenda aberta para terapias Reiki:

  • de Segunda a Sexta às 9h30/12h30/17h30 – 1 hora de terapia.

Vamos ter Sessões de Meditação em grupo (max. 7 pessoas) cerca de 90’

  • Irão ser noites especiais onde para além de te conectares contigo no aqui e agora, irá haver espaço a partilhas entre os participantes que assim o entendam.

Cartas com mensagens para cada participante, E… Muito Mais.

Lancei o Evento anual Tree Coach que já acontece há 5 anos.

Este ano mais uma vez vão ser 3 dias de imersão, trabalho e transformação sobre o tema SER PRESENTE. Está marcado para os dias 26, 27 e 28 agosto.

 

Ainda vão haver mais dinâmicas, aguarda, pois vai valer a pena.

Enquanto isso aproveita que até ao final deste ano as primeiras sessões de coaching vão continuar a ser GRATUITAS.

Agora um agradecimento a todos os que estiveram presentes na inauguração, foi muito bom receber-vos e ter-vos comigo neste dia tão especial para mim.

Mesmo aqueles que por qualquer motivo não compareceram e enviaram mensagens, a minha maior gratidão. Terei sempre a porta aberta para vos receber.

Muito obrigada ao Dr. Manuel Fonseca, ao Dr. Alexandre Lote e ao Eng.º André Pereira pela presença e todo o apoio demonstrado com este novo espaço no nosso município.

Agradeço igualmente a presença do Magazine Serrano e todo o apoio nestes últimos anos, na divulgação do meu trabalho.

Ao Miguel por estar do meu lado e ter captado imagens tão significativas para mim, onde as mensagens subliminares estarão sempre ali naqueles registos, para mais tarde recordar.

É a magia da fotografia.

Ao Diogo e à Sandra que desde a nossa decisão de vir para longe, não nos esquecem e estão presentes nestes momentos.

Aos de cá, que nos receberam sempre de braços abertos, com muito amor e carinho.

Ao Luís (pai gato), ainda hoje não consigo encontrar palavras que descrevam o que me fizeste sentir com a tua presença surpresa. Vieste, fizeste questão de me abraçar neste dia, eu sei que sabes o que o teu abraço significa para mim, o que me conforta. É uma ligação que não se explica apenas se sente. Obrigada.

 

Gratidão

Continuarei a escolher o Amor, a Verdade e a Compaixão.

 

Sempre por perto … treecoach9@gmail.com

 

Com Amor e Gratidão

Paula Miranda

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Artigo de Paula Miranda —Está tudo bem, em não estar tudo bem

É natural em nós, quando nos perguntam como estamos, respondermos:

Está tudo bem!

E será que está sempre tudo bem?

Falo por experiência própria, andei e ainda acontece dar esta resposta quando chegam até mim e me perguntam como estou, mesmo em alturas de muita dor, de muito sofrimento, de tristeza, de desafio. Só que agora com outra consciência.

Um dia, penso que durante o ano passado, em pleno confinamento, uma grande amiga, irmã que ganhei nesta minha caminhada, disse-me esta frase: “Paulinha, está tudo bem, em não estar tudo bem!”

Foi a melhor frase, o melhor conselho que recebi algum dia.

Caramba, porque é que nós temos sempre de estar bem? Porque é que nós não podemos mostrar que há dias que não estamos bem, que precisamos de colo, de apoio, de ajuda.

Eu sempre fui o pilar de muitas pessoas, estava sempre bem, diziam-me várias vezes que tenho uma força incrível.

Tenho é certo, consigo ver soluções, consigo ultrapassar desafios, consigo encontrar no meio das nuvens, o raio de sol.

Sou incapaz de magoar seja quem for, já fiz asneiras? Claro que sim, quem não faz?

Já tomei decisões erradas? Sim já.

Apenas procuro todos os dias melhorar o meu eu, ser melhor que ontem e hoje aprender com o que se passa à minha volta e dentro de mim, para ser melhor amanhã.

É fácil? Não. Só sei que não é impossível.

Há dias de muita dor, muita tristeza.

Paro e procuro encontrar as respostas que necessito dentro de mim.

São momentos em que escolho estar sozinha.

Procuro em mim o melhor, choro, desabafo, digo o que sinto, peço o que preciso. Ouço-me.

Sou eu!

Sou atendida? Sou correspondida? Sou compreendida?

Maior parte das vezes não.

Sei que sou merecedora de paz, tranquilidade e muito amor.

Sei que dou muito de mim, e que muitas vezes me esqueço de mim.

A vida rola, os projetos andam, o entusiasmo apodera-se de nós e nós vamos no barco sem apreciar a paisagem.

Foi o que me aconteceu nos últimos tempos, realizei alguns dos meus objetivos, estou onde quero estar e ser feliz.

Só que quando ganhamos também perdemos, eu posso dizer que perdi, vi escapar-me pelos dedos da mão algo que me alimenta em amor.

O que é que isto me trouxe?

Dor, uma dor profunda, tristeza muita, dúvidas de mim, duvidas de tudo, vontade de desistir.

Só que para mim: Desistir não é opção!

E sim também trouxe as dores do passado, o medo das decisões tomadas não terem sido as melhores, o medo… esse bloqueou-me durante alguns dias.

Permiti-me sentir isto tudo, permiti-me colocar em perspetiva tudo o que tinha, o que tenho e o que quero.

Enquanto seres humanos estamos constantemente à espera de respostas… hoje decidi não procurar respostas, hoje decidi não forçar aquilo que o futuro me reserva.

Decidi lutar por aquilo em que acredito, decidi continuar a Amar da forma que sei e deixar vir o que tiver de vir.

Sei que seja o que for que o futuro me reserve, será algo de bom e sabendo que no meio acontecerão sempre desafios, sei que não estarei só! Obrigada.

Estou cá para receber, o que vier.

Com consciência que não vou ficar no “vale” com o menos bom, nem me vou deslumbrar no “pico” com o bom.

 

Muitas vezes sermos conscientes, vulnerabilizarmo-nos, aceitarmos, leva-nos ao patamar seguinte.

É o que está a acontecer comigo neste momento.

Tomei consciência plena que sou um ser humano como qualquer outro, do que me está a inquietar e do que tenho de trabalhar em mim;

Vulnerabilizei-me ao escrever este artigo;

Subi mais um patamar, com muita força, foco e fé sigo o caminho.

Levem com vocês esta frase:

ESTÁ TUDO BEM, EM NÃO ESTAR TUDO BEM.

 

  • “O modo como gerimos o nosso vale determina a rapidez com que chegamos ao pico seguinte”
  • “O caminho para sair do vale surge quando escolhemos ver as coisas de outra maneira”
  • “Não podemos controlar sempre os acontecimentos externos, mas podemos controlar os nossos picos e vales pessoais com aquilo em que acreditamos e com o que fazemos”
  • “Conseguimos sair mais cedo de um vale quando conseguimos sair de nós próprios: no trabalho, sendo mais úteis, e na vida, sendo mais afetuosos.”

 

In Picos e Vales _ Dr Spencer Johnson

 

Gratidão

Continuarei a escolher o Amor, a Verdade e a Compaixão.

 

Em breve chegarão novidades ♥

 

 

 

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Artigo de Paula Miranda — FIQUEI SEM NADA! E AGORA?

Fiquei sem Nada. E agora?

Quantas vezes já nos lamentamos por algo que perdemos, que nos roubaram, que por algum motivo, seja ele qual for desapareceu?

Depois há a frase na sua forma literal. É que ficaram mesmo sem Nada.

Um incêndio que em menos de nada levou tudo. Levou tudo o que é material, levou recordações e investimentos de uma vida. Levou, é certo. Foi um susto enorme? Foi. É real e presenciei-o na primeira pessoa. Ver uma casa arder sem nada podermos fazer, dá-nos uma sensação de impotência, traz-nos sentimentos de raiva e tristeza profunda. Diria que ainda hoje passados alguns dias quando regresso à minha casa e vejo este cenário, parece quase irreal.

Já ouvi uma outra frase, vezes sem conta, “para cada problema existem mil e uma soluções”, e neste caso é o que mais me acompanha e faço por passar como exemplo a esta família que nos acolheu como vizinhos há tão pouco tempo, ao filho que apoiou e apoia o meu na inclusão na nova escola.

Podemos sempre escolher a perspetiva com que queremos ver, sentir e agir em cada situação da nossa vida.

Eu quero escolher encontrar soluções e ajudá-los neste momento a verem, sentirem e agirem também nesta perspetiva.

Um passinho de cada vez e vamos caminhar no sentido da reconstrução neste caso de uma casa e quatro vidas que se safaram do infortúnio que poderia ter sido bem pior.

O que é que podemos fazer?

[  ] Mostrar o nosso exemplo de força e determinação;

[  ] Calçar os sapatos deles, e perceber que se fossemos nós, o que gostaríamos de ouvir e receber;

[  ] Unirmo-nos enquanto seres humanos e povo, para que a dor seja menor;

[  ] Ver e Sentir a realidade, que por mais dura, injusta ou triste que seja, existe, é real.

[  ] Apoiar

[  ] Abraçar

[  ] Não especular

[  ] Apenas Ser

 

Caraças isto pode acontecer a qualquer um de nós!

 

Amor e Amizade Incondicional nestes momentos deve ser o que devemos escolher Ser.

 

A vocês que estão a passar por este desafio gigante, NUNCA DEIXEM DE ACREDITAR.

Eu, sou e serei sempre:

A vizinha do Porto.

O “Mercado do Bolhão” que caiu em Fornos de Algodres

A “Bruxinha”

Sou Eu e estou Aqui

 

Apoios necessários neste momento:

  •  Muito Amor
  •  Muita Compaixão

 

AÇÃO SOLIDÁRIA

 

Toda a ajuda neste momento será muito bem-vinda.

 

Conta da São e família:

 

NIB : 0035 0327 0002 0279 9303 9

IBAN: PT50 0035 0327 0002 0279 9303 9

 

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Artigo de Paula Miranda—-Era uma vez… É DESTA VEZ!

  • Era uma vez…

Era uma vez uma menina, ela nasceu carregada de sonhos.

Os seus sonhos eram grandes, tão grandes como o crescimento dela.

Houve sonhos que se tornaram reais, que aconteceram, alguns naturalmente, outros pensados e trabalhados, mas haviam outros que ela achava que eram difíceis de alcançar de tão grandes que eram, achava mesmo que eram impossíveis.

Só de pensar neles, estes traziam medo.

O medo vem com o desconhecido, o medo vem com algo que queremos no futuro, o medo pode paralisar-nos, mas o medo também pode alavancar-nos…

Uma coisa que ela não sabia, é que nesta vida existem milhares de possibilidades e que as podemos escolher para nós, apenas devemos trabalhar no sentido de as conseguir.

Sim, TUDO É POSSIVEL.

Nesse sonho grande, habitava uma enorme vontade de mudar a vida, de passar a Ser aquilo que queria Ser, de Servir, de Ajudar. Para isso acontecer teria de largar tudo, reconstruir, começar do zero…

UI MEDO! E se não conseguir, e se não der, e se não for possível, e se… e se… e se…

Houve um dia que decidiu!

E quando decidimos, precisamos pôr em ação, definir estratégias, fazer acontecer.

Adoro esta frase, FAZER ACONTECER!

E ela fez!

O Era uma vez passou a É DESTA VEZ!

 

Essa menina, Sou EU!  E desta vez aconteceu!

O meu sonho maior está em fase de execução. O meu sonho, está aqui. É real.

O meu sonho, pode ser o teu crescimento.

 

Hoje Sou, quem sempre quis SER;

Hoje Faço, aquilo que me apaixona;

Hoje Tenho o espaço que sempre idealizei;

Hoje Dou o melhor de mim no meu trabalho;

Hoje Recebo o que vier até mim com gratidão.

 

Sou Grata pelo que construí, e pelo que aí vem.

 

Que sei que serão coisas boas, pois o vosso crescimento, a vossa transformação é a minha transformação e o meu crescimento.

Não sou eu que vos transformo, são vocês que se escolhem transformar.

Eu aqui, apenas vos abro o vosso próprio caminho.

 

A Lei do Universo é LINDA ©

E TU? QUAL É O SONHO QUE QUERES VER REALIZADO?

 

  • ACADEMIA KIDS
  • SESSÕES INDIVIDUAIS
  • SESSÕES EM GRUPO

AQUI VAIS ENCONTRAR:

  • CONFIANÇA
  • NÃO JULGAMENTO
  • ACEITAÇÃO
  • APOIO
  • COMPREENSÃO
  • O CAMINHO QUE PRECISAS SEGUIR

 

AQUI VAIS PODER:

  • SER TU
  • ESCOLHER O MELHOR PARA TI
  • ENCONTRAR AS TUAS PRÓPRIAS RESPOSTAS
  • DECIDIR
  • ENTRAR EM AÇÃO
  • CELEBRAR RESULTADOS

TRABALHA EM TI! ESCOLHE-TE A TI!

  • GESTÃO EMOCIONAL
  • RELACIONAMENTOS
  • GESTÃO CARREIRA
  • MOTIVAÇÃO
  • SAÚDE E BEM ESTAR

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Artigo de Paula Miranda- Presença Consciente

Quando falamos em presença consciente, é sermos conscientes de que naquele exato momento, estamos realmente presentes.

A nossa capacidade em podermos escolher ser presentes seja em que situação for, vai muito além do que podemos sequer imaginar.

A presença consciente pode melhorar todo e qualquer relacionamento, pessoal, íntimo ou profissional.

Aqui, agora, escolho focar-me no momento presente e nos relacionamentos familiares e escolares.

A parentalidade consciente, não trata ou baseia apenas a parentalidade enquanto pais, mas também enquanto educadores, quer sejam professores, auxiliares de educação ou mesmo amigos que convivem com a criança em causa.

Eu através do trabalho desenvolvido com o Kids Coaching, abordo muitas vezes este tema pois são os alicerces para uma comunicação não violenta e consciente.

Maior parte de nós fomos educados com base na educação tradicional, ou permissiva.

Hoje podemos escolher educar os nossos filhos ou alunos com base na educação consciente, e acreditem passaremos todos, mas mesmo todos a beneficiar deste tipo de educação, pois seremos muito mais tranquilos e presentes na vida de todos os que nos rodeiam.

Valores base da educação consciente:

 

  • Igual Valor: as opiniões, os desejos, as características, as emoções e os pensamentos de cada um devem ser respeitados e aceites de igual forma e não (des)sobrevalorizados devido à idade, ao sexo ou ao papel familiar.
  • Integridade: a “integridade” é aqui definida como a soma das emoções, dos valores e dos pensamentos de cada um. Cuidar da integridade de cada um, respeitar a própria integridade é um forte contributo para o aumento da sua autoestima e, espontaneamente para o respeito da integridade do outro. O respeito pela própria integridade expressa-se na habilidade em observar as próprias emoções, os próprios pensamentos e valores e na consequente reflexão sobre essa observação. Neste valor é desenvolvida a capacidade de se colocar no lugar do outro – empatia. A forma como este valor é expresso assenta na comunicação parental e não no “facilitismo parental”, isto é, demonstrar a compreensão do que a criança sente/quer não significa anuir que essa vontade seja concretizada quando ela quer. Mais do que fazer a vontade, é importante demonstrar que compreende que ela sinta essa vontade.
  • Autenticidade: significa “credibilidade”; capacidade de se exprimir de forma credível, em momentos de maior harmonia ou conflito. Em ambos os casos, a autenticidade deve suster a interação, expressa na criação de um ambiente de presença, abertura e credibilidade.
  • Responsabilidade: responsabilidade que tem pela própria vida, pelas próprias emoções, pelas ações e pelas escolhas pessoais. É a capacidade de se colocar na causa dos acontecimentos, e não se considerar o efeito ou a vítima do que lhe acontece. A promoção da responsabilidade pessoal é um bom preditor da designação da autonomia da criança.

Através destes valores, é estabelecido um ponto de partida para o desenvolvimento pessoal e para uma educação positiva, consciente dos desafios de ser mais Pessoa!

Com consciência e presença diária, podemos ajudar as nossas crianças através de uma comunicação clara, por forma a que eles compreendam o nosso ponto de vista ou pedido, aumentando assim a sua autoestima, autoconfiança e a sentirem-se incluídos no meio onde estão diariamente, em casa, na escola, etc.

Existem várias técnicas que nos podem ajudar a melhorar as relações entre adulto-criança e também entre pares: adulto-adulto / criança-criança.

Por exemplo:

  • Praticar semanalmente cada uma destas 7 atitudes:

 

  1. Não-julgamento
  2. Paciência
  3. Mente de Principiante
  4. Confiança
  5. Não-esforço
  6. Aceitação
  7. Deixar estar / Deixar ir
  • Encorajar atitudes positivas diariamente
  • Elogiar
  • Responsabilizar sem culpar
  • Ser Exemplo
  • Incutir nas crianças o sentido de pertença, de inclusão e não de exclusão de colegas através de palavras ou atitudes. Coloca-los em perspetiva de: “e se fosse contigo? Ias gostar de te sentir assim?”

“Magoar uma pessoa é como partir um vaso e colar novamente, podemos até esconder os pedaços partidos, mas o vaso nunca mais será o mesmo.”

É isto que acontece quando magoamos outro ser humano, podemos pedir desculpa, remediar o caso, mas ele irá sempre ficar com as marcas. O estado emocional vai quebrar sempre que sinta aquela mesma emoção.

São “estes pequenos nadas” que maior parte das vezes, nós em adultos temos como bloqueios mentais, comportamentais e emocionais.

 

Vamos pensar sobre o assunto e colocar em prática?

 

OBRIGADA

 

Sempre por perto … treecoach9@gmail.com

 

Kids Coaching – Tree Coach

  • Atendimento especializado pais
  • Atendimento, acompanhamento e orientação escolar
  • Atendimento especializado com professores/educadores
    • Estratégias de gestão emocional e comportamental
    • Estratégias para melhor comunicação entre pares
    • Estratégias motivacionais
  • Trabalho individual e coletivo em grupos de crianças mistos

 

Referência bibliográfica:

Övén, M. (2020). Educar com Mindfulness. Porto: Porto Editora

 

Com Amor e Gratidão

Paula Miranda

 

Coach Profissional &Kid Coach

Especialista em Comunicação e PNL

Atendimento Parental e Escolar

Analista Comportamental

 Somos Criadores / Acredita em Ti

Tlm 932 688 567

treecoach9@gmail.com

 

Artigo de Paula Miranda —- NOVO INÍCIO

Tal como na natureza, também nós, somos guiados por ciclos.

Neste final de ano, decidi iniciar além do novo ciclo também um novo início.

Todos podemos escolher iniciar algo novo, diferente ou desafiante, basta apenas escolhermos ser aquilo que o nosso coração nos pede.

É fácil? Não, claro que é algo que nos traz medo. Apenas podemos abraçar os medos e seguir com eles sem permitir que estes medos nos paralisem, e apenas nos ajudem a elevar o melhor de nós. Já tinha abordado este tema em artigos anteriores e sim quando abraçamos algo desafiante, mesmo tendo de refazer e voltar a refazer, abrem-se novos inícios, novos horizontes, novas oportunidades.

Assim estou aqui!

Obrigada, muito obrigada às gentes de Fornos de Algodres, pela forma calorosa com que nos têm recebido.

Apesar de ser nascida e criada na cidade, aqui sinto-me em casa, e aqui desejo poder criar algo muito bonito para o desenvolvimento interior e das pessoas que nele habitam.

Todo o investimento que fiz em mim, foi, é e será sempre para poder ajudar e acrescentar algo nos que até mim se propuserem trabalhar em cada um deles.

A partir de agora estarei disponível através dos meus contactos para marcações. E lembrem que a primeira sessão é Gratuita.

 

Valências:

 

Life Coaching

  • Relacionamentos pessoais e interpessoais
  • Empoderamento – orientação para o objetivo
  • Gestão do tempo
  • Saúde / Bem-estar
  • Parentalidade
  • Estado emocional – gestão emoções
  • Orientação de carreira

 

Kids Coaching

  • Atendimento especializado pais
  • Atendimento, acompanhamento e orientação escolar
  • Atendimento especializado com professores/educadores
    • Estratégias de gestão emocional e comportamental
    • Estratégias para melhor comunicação entre pares
    • Estratégias motivacionais
  • Trabalho individual e coletivo em grupos de crianças mistos

 

Professional Coaching

  • Liderança
  • Plano contínuo de alto desempenho
  • Desenvolvimento pessoal de equipas
  • Gestão tempo
  • Gestão carreira

 

Consultoria Empresarial

  • Coaching Coletivo
  • Motivação equipa
  • Liderança
  • Estratégias comunicação excelência
  • Formação equipa – Atendimento por excelência personalizado

 

Em todos os processos são utilizadas ferramentas de Coaching, PNL e Análise comportamental.

 

 

 

Votos de um 2022 carregado de tudo o que mais desejam ©

 

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Paula Miranda

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Artigo de Paula Miranda— MUDANÇA , CORAGEM E FÉ

Durante o nosso crescimento e com as crescentes alterações diárias, somos muitas vezes desafiados a mudar algo em nós também. Quer seja algo pessoal, profissional ou até relacionamentos, este tema leva-nos maior parte das vezes ao medo.

Mudar algo, desafia-nos a sair da chamada zona de conforto e passar para uma zona de desconforto ou mesmo zona de pânico.

No desenvolvimento pessoal esta temática e de fácil compreensão, ora vejam:

Zona Conforto: é o local onde estamos e fazemos o que temos a fazer sem dificuldade, ou seja, já é algo automático para nós, já se tornou rotina, fazemos bem o que sabemos fazer.

Zona de Desconforto: é quando algo ou algum desafio nos leva a decidir mudar, onde sabemos que vamos para um sítio ou fazer algo que para nós se torna desconfortável, ou porque achamos que não somos capazes, ou por medo de falhar…

O mais bonito no meio deste desconforto, é que seja em que situação for, quando nos permitimos entrar na zona de desconforto, fazer o que há a fazer, mesmo não sendo perfeito, estamos a expandir a nossa zona de conforto, e este abraçar de algo novo, passa a ser para nós também algo confortável.

Assim cada vez que encontrares um desafio, um problema, uma oportunidade de mudança, utiliza o medo que vais sentir, e que é normal, a teu favor para que com ele possas aprender e expandir horizontes.

Toda a MUDANÇA requer dois ingredientes fundamentais: CORAGEM E FÉ

CORAGEM: Não quer dizer que não tenhas medo, as pessoas que demonstram coragem têm medos como qualquer outra pessoa, apenas treinaram e aprenderam a abraçar os desafios mesmo sentindo medo. Coragem é ter medo e mesmo assim avançar. Coragem é acreditar que este medo não nos paralisa e sim pode nos apoia a ir para onde escolhemos ir.

FÉ: Podemos escolher ter fé com o acreditar que tudo vai correr como deve correr, podemos ter fé quando acreditamos que existe algo maior que nos guia, e também podemos SER FÉ.

FÉ = Fazer e Esperar – Fazer o que há a fazer e esperar pelo resultado, se necessário refazer diferente.

Claro que somos seres humanos, e algumas vezes necessitamos apenas de nos remeter ao silêncio de todo o ruído externo, e apenas nos ouvirmos a nós, para percebermos o que estamos a sentir e o que necessitamos aprender, abraçar e fazer no próximo passo.

Eu estou em fase de mudanças profundas tanto a nível pessoal como profissional, e acreditem também eu precisei parar, desligar as redes sociais, afastar-me de todo o ruído e ficar apenas comigo durante alguns momentos. Agora, abracei a coragem e com fé avanço para um novo capítulo da minha vida.

Para vocês é um até já! Novidades em breve, bem pertinho de todos ©

 

 

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