Universidade Sénior Fornense pratica Yoga

   A Universidade Sénior de Fornos de Algodres tem aulas de Yoga, todas as sextas-feiras entre as 17h30 e as 18h30, na sede da APSCDFA.

  Em cada aula a prof. Helena procura, pacientemente,
que os(as) alunos(as) aprendam como respirar melhor, como relaxar, como
concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas
endócrinas, órgão internos, etc, através de técnicas corporais que
respeitam o ritmo biológico e as limitações de cada praticante.
   A
prática de Yoga produz efeitos positivos sobre os órgãos internos,
sistema nervoso e endócrino, flexibilidade, fortalecimento, aumento de
vitalidade e administração do stress contribuindo para que possamos
avançar na idade com saúde, vitalidade e energia.
Por :USFA