UNUS Católica – Saúde Mental em tempos de pandemia é o tema do Encontro Anual das dioceses do Porto, Coimbra e Vila Real

Dioceses de Coimbra, Porto e Vila Real e Universidade Católica no Porto 

 Saúde Mental em tempos de pandemia é o tema do Encontro Anual de três Dioceses com a Universidade Católica no Porto​. UNUS Católica no Porto é o nome do encontro anual que se realiza há 4 anos com a participação dos padres da Diocese do Porto, tendo-se estendido em 2021 aos padres da Diocese de Vila Real e em 2022 contará também com os padres da Diocese de Coimbra. O encontro realiza-se a 20 de janeiro e este ano tem como tema “Saúde Mental em tempos de pandemia”. 

Durante uma manhã, académicos e párocos irão debater temas como a “Prestação de cuidados a idosos: Avaliação de necessidades de saúde mental no contexto da pandemia por Covid-19”; a “Saúde Mental em Crianças e Jovens Portugueses em Acolhimento Residencial”; a Hospitalidade para todos, a “CUP: Clínica Universitária de Psicologia da Católica no Porto”. De realçar que a 10 de outubro de 2021 o Papa Francisco assinalou o “Dia Mundial da Saúde Mental” de forma a lembrar o sofrimento das famílias e de todas as pessoas que sofrem com este problema.

Isabel Braga da Cruz, presidente da Católica no Porto, explica que “o encontro pretende contribuir com o conhecimento e atividades das suas diferentes Faculdades para fortalecer a reflexão e partilha sobre temáticas atuais que poderão auxiliar à atividade pastoral desenvolvida pela Igreja”. É um Encontro que permitirá “a representação da unidade que a Universidade quer ter com a mesma Igreja que todos servimos. Todos somos UM(A),” conclui.

O UNUS | Católica no Porto ao encontro dos Padres das Dioceses de Coimbra, Porto e Vila Real realiza-se a 20 de janeiro, a partir das 10h30, em modelo híbrido. Na abertura estará Isabel Braga da Cruz, presidente da Católica no Porto, e o encerramento estará a cargo dos Bispos das Dioceses de Coimbra, Porto e Vila Real.

A comemoração do Ano Novo é um evento socio cultural mas, também, um íntimo despertar consciente para novas oportunidades e conquistas. Neste período, em que os dias frios nos remetem para o aconchego do lar, o leitor é convidado a refletir sobre os seus desafios, concretizações e, sobretudo, sobre as suas emoções. O ano que terminou foi desafiante, ensinou-o não só a não tomar nada como garantido, como também, a valorizar um gesto de afeto, a ser persistente, tornando-o mais consciente dos seus limites e potenciais e, certamente, mais fraterno para com o seu semelhante. Em contrapartida, e já perto das 12 badaladas, novos sonhos, desejos e objetivos ganham vida através do pensamento e motivação que os projeta e expressa pelas emoções e pelos demais rituais, superstições, cor e fogos-de-artifício, que dão corpo aos próximos 365 dias de um novo ciclo de experiências. É, exatamente, neste ponto de viragem que se inicia um novo sentido consciente.

Neste despertar, ou renovação, para uma nova vida a Hipnose Clínica oferece duas colunas de sustentação para o seu novo caminho: a prevenção e a resolução. Inicialmente, a terapêutica assenta no desenvolvimento pessoal através da compreensão das crenças limitadoras que lhe causam o depauperamento das potencialidades. O leitor adquire a compreensão e as ferramentas necessárias para controlar a expressão dos impulsos da sua mente primitiva. Seguidamente, a terapêutica trabalha o processo dedutivo e a resignificação sobre os vários eventos negativos experienciados. Após a aprendizagem da gestão emocional, são trabalhados os sonhos, a clarificação das preferências, os objetivos, a auto imagem e auto conceito. Contudo, e dado abrangência interventiva da Hipnose Clínica, o leitor terá a possibilidade de recorrer a esta terapêutica se sofrer de perturbações nervosas e emocionais, desde depressão, Borderline, TADH, Síndrome de Pânico, perdas emocionais / Luto, perturbação do sono, controlo do peso, emagrecimento, TOC, ou até mesmo, para melhorar a memória e concentração. Este tratamento permite ajustar, alterar, modificar e resignificar sentimentos, emoções, hábitos e comportamentos que estão guardados no subconsciente.

Assim, a Hipnose Clínica oferece a possibilidade de construir um novo “eu” mais consciente, ajustado e emocionalmente equilibrado para usufruir das 365 novas oportunidades.

Contudo, é importante sublinhar a sabedoria do Provérbio Chinês:“ Senão mudar a direção, terminará exatamente onde partiu”

No próximo boletim de saúde poderá verificar TOC, Hipertensão e psoríase e o respetivo papel da Hipnose Clínica.

Sara Morais

Hipnoterapeuta

O projeto de transporte “Porta-a-Porta” é uma iniciativa da União de Freguesia de Tavares que vai agora ser posta em prática com mais facilidade, uma vez que , já receberam a nova viatura devidamente equipada para este projeto avançar, com a criação do cartão “Porta-a-Porta” vai ser mais fácil ter este serviço.

A prioridade será para pessoas em cadeiras de rodas, pessoas incapazes de andar ou que não conseguem percorrer grandes distâncias, pessoas com dificuldades sensoriais, tais como as pessoas cegas ou surdas, e as que se apresentam transitoriamente condicionadas, como grávidas, crianças e idosos.

Para ter acesso ao cartão “Porta-a-Porta” os candidatos devem enviar para o email :freguesiadetavares@gmail.com ou entregar na sede freguesia, os seguintes documentos:

Ficha de inscrição do candidato preenchida

Documento comprovativo de residência na freguesia

Fotocópia do Bilhete de Identidade ou Cartão do Cidadão

Se aplicável, declaração médica comprovativa da mobilidade condicionada do utente.

Uma fotografia (tipo passe)

Assim em comunicado FEVIP e a APEC referem que até 9 de janeiro, à entrada das salas de cinema, vai ser obrigatório apresentar certificado de recuperação ou comprovativo laboratorial de teste negativo à covid-19, excluindo a possibilidade de autoteste. Última orientação da Direção-Geral da Saúde não esclarece sobre o tema.

Previsões atualizadas esta semana apontam para perda de 700 mil espetadores, contrariando a expectativa inicial de 600 mil, o que representa um prejuízo de 4,1 milhões de euros.

A FEVIP – Associação Portuguesa de Defesa de Obras Audiovisuais e a APEC – Associação Portuguesa de Empresas Cinematográficas não compreendem a falta de comunicação e coordenação com o setor, que já de si se encontra fragilizado, fruto do impacto da pandemia covid-19 em geral e, em particular, das restrições aplicadas entre 26 de dezembro e 2 de janeiro.

António Paulo Santos, diretor-geral da FEVIP considera que “para além do desajuste das medidas, é incompreensível a falta de solidariedade das entidades oficiais para com o setor da cultura, uma vez que não auscultam, previamente, quem todos os dias trabalha nesta área”, acrescentando ainda que “muitas vezes estas medidas são dadas em cima da hora, atualizadas durante a noite ou até aplicáveis a datas que já passaram, lançando uma confusão tremenda a todos os níveis.” 

Já a Direção da APEC refere que“nunca houve uma comunicação oficial atempada, por parte do Governo ou Direção-Geral da Saúde, sobre o tipo de regras a aplicar, impossibilitando a preparação eficaz das equipas, que comportam milhares de trabalhadores. Para mais torna-se impossível informar claramente o público, daquele que é um dos setores mais rentáveis da cultura portuguesa. Só em 2019, os cinemas receberam 15 milhões de espetadores.”

Recorde-se que na passada semana a DGS atualizou (na mesma noite) as orientações relativas aos cinemas que, numa primeira instância, não obrigava à apresentação de teste, apenas prova de certificado digital. Num segundo momento, quando muitos cinemas já tinham tornado público junto dos clientes as novas medidas, surge novo documento a tornar obrigatória a apresentação de teste negativo à covid-19.

Uma outra reivindicação tem sido a “assimetria na aplicação de medidas de saúde pública, no comparativo com outros setores, como os casinos, os bingos e a restauração. Ora isto traz má imagem para os cinemas, onde não há um único relato de transmissão da doença”, segundo António Paulo Santos.

Isto porque o agravamento de medidas na restauração e estabelecimentos de jogos de sorte ou azar foram aplicadas apenas dias 24, 25, 30, 31 de dezembro e 1 de janeiro, enquanto para os cinemas se estendem até 9 de janeiro, passando por diferentes regimes de exceção. O primeiro vigorou entre 25 de dezembro e 2 de janeiro, onde foi obrigatória a apresentação de certificado de recuperação ou teste negativo, nas modalidades antigénio, PCR ou autoteste. O segundo começou dia 3 e é expetável que vá até dia 9, período em que fica excluída a possibilidade de apresentação de autoteste.

A Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto do Instituto Politécnico da Guarda acolheu  uma ação para doar sangue onde inscreveram-se 50 dadores e efetuaram dádiva 47 voluntários.

A próxima colheita está agendada para dia 17 de janeiro 2022. A recolha será efetuada, como habitualmente por uma equipa de profissionais do Instituto Português do Sangue e Transplantação, decorrerá entre as 10h e as 19h com intervalo para almoço das 13h às 14:30h.

Nasceu neste domingo, o primeiro bebé de 2022, é o Francisco, na ULS-GUARDA . Pesa 3,800Kg, é o segundo filho de um casal residente no Colmeal da Torre, concelho de Belmonte. Mãe e bebé estão bem de saúde.
Segundo a unidade hospitalar, esta segunda feira, vai receber a visita o pequenito receberá das mãos do Presidente da Câmara da Guarda, Eng. Sérgio Costa, do Presidente da ULS da Guarda, Eng. João Pedro Barranca que lhe trazem um presente.

Em comunicado, a Direção-Geral da Saúde informou o Ministério da Saúde que ,o período de isolamento passa de 10 para 7 dias para as pessoas infetadas assintomáticas e para os contactos de alto risco.

Esta decisão está alinhada com orientações de outros países e resulta de uma reflexão técnica e ponderada, face ao período de incubação da variante agora predominante, a Ómicron.

A operacionalização desta decisão técnica, pela necessidade de atualização de normas e de reparametrização do sistema de informação, estará concluída o mais brevemente possível, no decurso da próxima semana.

fonte:DGS

E se, hoje, lhes roubasse um pouco de tempo e atenção, para os prender com a narrativa e consequências de um pequeno, mas interessante conto?

Era uma vez… Assim começam todos os contos, por mais simples que se apresentem os figurantes e mais complexos as cenas que venham a assumir ao longo do enredo sonhado e vivido.

Detalhemos então a situação frequente das marcas entranhadas na memória juvenil pelas recordações dos pormenores de alguns dramas conducentes ao despertar e instalação nalgumas consciências imaturas do bicho-papão da era moderna – a ansiedade.

Esta personagem monstruosa, devoradora de sonhos e da esperança, arrasta consigo o supra poder da transfiguração, conseguindo assim, a “perturbação” constante das suas vítimas.

Glutão, está sempre à espreita atraído pelas experiências e pensamentos negativos. Mas, como em todos os contos, histórias e lendas, atrai sempre também, para o equilíbrio mental acalmante, o lado oposto do pensamento.

Aqui e agora, a personagem que repõe o equilíbrio desdobra-se em várias outras figuras e circunstâncias que desenvolvem hábitos positivos para reduzir e reeducar a influência nefasta do monstro da ansiedade.

A respiração assume, então, desde logo o papel principal:

– Inicialmente descontrolada, confusa e sem direção – como uma resposta natural ao medo e à tensão.

Logo depois, algo diferente, e assume os dois supra – poderes: – a inspiração e a expiração.

Em seguida, vai começar por ir libertando os dois efeitos:

 – Primeiro inspira, vagarosamente e, só depois, expira, com a mesma lentidão…

Ao inspirar, o organismo é oxigenado e mantendo o equilíbrio; ao expirar, solta toda a tensão que serve de superfície para o “monstro” se fixar.

Em continuação, esta personagem vil, “veste-se” de mil e uma patranhas, e só a persistência de uma respiração adequada conseguirá quebrar os grilhões apertados entre o pensamento e o “bicho papão”.

Neste processo, a oxigenação do cérebro vai surgir como uma brisa suave capaz de suscitar o aparecimento do cavaleiro da paz – a imaginação – que, como vulgar mensageiro, surge para restabelecer a paz e a ordem no “reino.” A representação mental alicerça novos comportamentos e sensações capazes de combater as conceções negativas e invasoras que fizeram soar as trombetas do subsolo…

Subitamente, a ansiedade vê-se privada daquele ambiente escuro, pesado a que tanto está habituada.

 Agora, andarilha num lindo prado repleto de flores de múltiplas cores, onde o ar é puro e existe uma aparente tranquilidade que parece invadir todos os sentidos.         Entretanto, esconde-se por detrás das suas artimanhas, como se estivesse a jogar às escondidas, ficando à espreita para voltar a atacar…

 É nesse momento, que a dopamina, a endorfina e a serotonina entram em cena e, vestidas com as suas sapatilhas e roupas desportivas mais estilosas, chamam o “bicho papão” do seu esconderijo, com toda aquela boa disposição física e, sem que este se dê conta, começa a diminuir de tamanho e a retirar-se com receio de desaparecer de vez…

Porém, contudo, Desengane-se! Ainda não foi desta…Pois, este monstro é manhoso, bastando suspeitar que aquela atividade é, apenas, e só de vez em quando, que depressa aparece sem aviso nem demanda com o seu ar de escárnio e garras afiadas, para atacar novamente a segurança do reino e o trono da felicidade naquele lugar seguro.

Privado, então, do seu tamanho e força, constrói um último plano maquiavélico:

– Chegada a hora do sono, momento em que o reino / organismo recupera todas as suas funções, o bicho surge, novamente, para se vingar. Ardilosamente, afiando as suas garras, começa a produzir os mais irritantes barulhos para dificultar o adormecimento. Todas as noites, sem cessar, ele estava ali, para irritar com os seus barulhos afiados e constantes… Mas, pé ante pé, sono surge de mansinho, à mesma hora, entorpecendo-lhe os sentidos numa lengalenga sussurrada:

“Vai-te papão, vai-te embora de cima desse telhado, deixa-te dormir num soninho descansado”

                                                               Sara Morais – Hipnoterapeuta

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sfilipa.morais@gmail.com