Início » Saúde (Pagina 5)

Saúde

Freguesia da Muxagata presenteou Idosos no Dia Internacional do Idoso

A Freguesia da Muxagata celebrou o Dia Internacional do Idoso , fazendo uma visita às casas dos idosos , pelo Presidente Leandro Abade e restante executivo, deixando uma pequena lembrança, marcando o dia deles de uma forma positiva.

São estes pequenos gestos que fazem a diferença e acabam por os idosos da localidade se sentirem mais felizes e mais próximos.
O Dia Internacional do Idoso foi instituído em 1991, pela Organização das Nações Unidas (ONU), com o objetivo de sensibilizar a sociedade e para as questões do envelhecimento e a necessidade de proteger e cuidar da população mais idosa.

fotos:FM/JA

Benemérito fornense proporcionou almoço convívio aos Bombeiros de Fornos de Algodres

Tem sido já habitual, podemos mesmo dizer que se trata de um grande ato de generosidade, que ao longo de mais de uma dezena de anos , um cidadão natural de Fornos de Algodres, que apesar de passar mais tempo na capital de Portugal, também passa muito tempo na sua terra natal, neste caso, falamos do benemérito Alfredo Luís Alves que por altura das Festividades de Nossa Senhora da Graça, leva a efeito na sua residência, um almoço convívio para os soldados da paz fornenses.

Este ano, voltou a ser realizado, trata-se de um momento de convívio entre os bombeiros , onde todos ajudam e acima de tudo se estreitam laços, mas sobretudo fica o gesto nobre deste homem e da sua esposa que numa altura em que os Bombeiros têm muito mais trabalho, uma refeição deste género é sempre bem-vinda.

Claro que, para Alfredo Luís Alves, é uma satisfação poder ajudar esta nobre instituição que presta um excelente serviço à comunidade ao longo do ano. Já por sua vez, o Comando liderado por Armando Costa e a Direção liderada por Fernando Rodrigues, agradeceram e enalteceram o nobre gesto, deste benemérito, que ao longo dos anos , nesta altura de agosto abre as portas da sua casa e proporciona este momento de convívio a todos.

Fotos:ALA

Celorico da Beira-ATIVAR+MENTE – Estimular o físico e a mente

Vai ser assinalado no dia 22 de setembro , pelas 14h30, no Centro Cultural  de Celorico da Beira, o Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer que de acordo com o Relatório “Health at a Glance 2017” (“Uma visão da saúde”) da OCDE, a estimativa do número de casos com demência para Portugal é de mais de 205 mil pessoas, número que subirá para os 322 mil casos até 2037!!
Esta é uma atividade do Município de Celorico da Beira, com a parceria do CLDS 4G Celorico Solidário, GAF e Universidade Sénior.

Diabetes tipo 1? APDP deixa cinco conselhos

As aulas iniciaram e encontrar estratégias para ajudar os mais novos a terem a melhor experiência possível é crucial. No caso das crianças com diabetes tipo 1 (DT1), é importante que a escola seja uma aliada das famílias na gestão da diabetes. A propósito disto, a Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) frisa a importância de uma boa integração em ambiente escolar e recorda que a comunicação é a chave para facilitar o regresso de crianças com DT1 à escola.

“Uma boa integração em ambiente escolar deve ser um dos principais objetivos para melhorar a aceitação da diabetes, o controlo metabólico e a qualidade de vida. Como tal, é importante o trabalho de equipa entre os pais, a comunidade escolar e os profissionais de saúde que acompanham a criança.”, explica Raquel Coelho, pediatra e coordenadora médica do Departamento de Crianças e Jovens da APDP.

A APDP deixa-lhe cinco conselhos para melhorar a relação da criança com diabetes e a escola:

Conhecer a diabetes é fundamental

As crianças com DT1 podem ter dificuldade de integração no meio escolar devido aos cuidados inerentes à diabetes. Mesmo quando não existem casos de DT1 na família é importante o conhecimento para promover a inclusão destas crianças e de outras crianças com doença crónica, nas famílias e na sociedade em geral. A escola deverá ter um papel de destaque, promovendo a aceitação, a literacia e a integração.

A equipa escolar deve ser uma aliada

O regresso às aulas não deve ser um momento de ansiedade para a criança que vive com DT1. É fundamental que o estabelecimento de ensino desenvolva todas as estratégias necessárias para o enquadramento e o apoio a estas crianças. Por exemplo, uma reunião de turma com profissionais de saúde pode ser um passo crítico para o sucesso da integração.

O momento da refeição é importante

A colaboração da equipa da escola é determinante para ajudar na escolha dos alimentos. Acompanhar a refeição, informar os pais sobre alterações da rotina escolar, apoiar na administração de insulina e na contagem de hidratos de carbono, são algumas das ações que a equipa escolar pode realizar para garantir o bem-estar da criança que vive com DT1. As crianças com DT1 podem e devem ter uma alimentação saudável igual à dos restantes alunos.

Atividade sempre

A atividade física é essencial para todos. Nas crianças com DT1 devem ser tidos em conta alguns cuidados, como vigiar a glicemia antes e após o exercício, eventualmente ajustar as doses de insulina e verificar a necessidade de reforço alimentar. A equipa de saúde que acompanha a criança será quem melhor pode aconselhar o professor de educação física e também a família e criança com DT1.

A integração deve ser uma preocupação

Uma grande parte do dia da criança é passado na escola, sendo crucial a articulação entre os pais, a equipa de saúde e a equipa escolar, que deverá incorporar a gestão da diabetes no seu contexto.

“A escola deve ser um local seguro onde as crianças com diabetes tipo 1 se sintam totalmente integradas. Para tal, é importante a partilha dos cuidados entre os familiares, a escola e a equipa de saúde. Os profissionais da escola devem estar capacitados para assegurar a prestação de cuidados em ambiente escolar.”, explica a pediatra.

A APDP organiza, de forma regular e programada, cursos para as equipas escolares. A inscrição é gratuita e pode ser feita através do email cursos@apdp.pt.

Cerca de quarenta Unidades de Saúde Familiar (USF) com novo modelo

O Conselho de Ministros aprovou nesta quinta-feira,  o decreto-lei que estabelece o novo modelo das Unidades de Saúde Familiar (USF) – que será estendido aos hospitais, com a generalização das equipas multiprofissionais auto-organizadas – e define o regime de dedicação plena no Serviço Nacional de Saúde (SNS).

Na conferência de imprensa após a reunião do Executivo, o ministro da Saúde, Manuel Pizarro, sublinhou que as mudanças agora anunciadas vão permitir que cerca de 250 mil portugueses tenham acesso a uma equipa de saúde familiar.

O novo modelo vem “pôr fim à atomização e dispersão das unidades de saúde, organizando-as no conjunto do país em 39 Unidades Locais de Saúde (ULS), que vão agrupar os centros de saúde com os centros hospitalares e hospitais, de forma a que a organização da prestação de cuidados seja mais fácil para o percurso de cada cidadão”, referiu Manuel Pizarro.

O objetivo, explicou o ministro, passa por generalizar as unidades de saúde familiar de tipo B, cuja remuneração está associada ao desempenho dos profissionais, um “modelo eficaz de prestação de cuidados, que alarga o acesso à população, aumenta a satisfação da população e também aumenta a satisfação dos profissionais, tendo, evidentemente, impacto na remuneração desses profissionais”. “Em termos diretos, esta generalização das USF modelo B permitirá que mais cerca de 250 mil portugueses tenham acesso a uma equipa de saúde familiar”, acrescentou Manuel Pizarro.

Já nos hospitais serão criadas condições para generalizar o mesmo modelo de equipas multiprofissionais auto-organizadas, os designados Centros de Responsabilidade Integrados (CRIS). “O que pretendemos é, não só valorizar os que já existem, como criar condições para que se desenvolvam em novas áreas”, afirmou o titular da pasta da Saúde, que anunciou que ainda este ano serão lançados os primeiros CRIS na área da urgência. Este modelo estender-se-á também à medicina interna, uma “área basilar do funcionamento dos hospitais públicos” e à área da saúde mental.

Regime de dedicação plena valoriza rendimentos
O novo modelo de prestação de cuidados estará assente na dedicação plena dos profissionais destas equipas multiprofissionais. Dado que este será um processo prolongado no tempo, Manuel Pizarro anunciou que que os médicos dos hospitais poderão aderir de forma voluntária e individual ao regime de dedicação plena.

Sublinhando que as medidas agora aprovadas dão um sinal do “inequívoco relevo que o Governo coloca na motivação dos profissionais da Saúde”, Manuel Pizarro mostrou-se convicto que o novo regime de dedicação plena no SNS, e a atualização das tabelas remuneratórias dos médicos e médicos internos, vão contribuir para “fixar e atrair mais profissionais” para o SNS. E sublinhou, em particular, a valorização do percurso dos médicos mais jovens, com o reforço da remuneração a resultar num efeito maior no rendimento líquido “por via da conjugação com outras medidas já anunciadas pelo Governo”, como a redução do IRS ou a devolução das propinas – “Deste conjunto de medidas resulta uma valorização muito significativa do rendimento dos jovens médicos”.

“A expectativa que temos é que o conhecimento mais detalhado das propostas do Ministério da Saúde e daquilo que foi aprovado permita que os médicos percebam que há um enorme esforço de reforço da sua remuneração”, afirmou Manuel Pizarro.

Os diplomas  aprovados vêm culminar o ciclo de reorganização do SNS iniciado em 2015. “Ao longo dos últimos anos o Governo tem feito um enorme esforço no reforço e na qualificação do SNS. Esse esforço tem uma expressão orçamental muito significativa: de 2015 para 2023 o orçamento do SNS aumentou 56%. Tem também uma componente muito significativa em matéria de reforços dos recursos humanos. O SNS tem hoje quase 150 mil profissionais, um aumento de cerca de 30 mil profissionais neste espaço de sete anos”, referiu Manuel Pizarro, mostrando-se convicto que esta “mudança profunda” na organização dos cuidados de saúde é positiva para os cidadãos e para o Serviço Nacional de Saúde e compensadora para os profissionais da Saúde.

Por:GP

Artigo de Sara Morais—As Férias, a Ansiedade e a Hipnose Clínica

Há quem diga que as férias sabem sempre a pouco e que passam tão rápido como o diabo esfrega um olho. Neste período de descanso é pressuposto que o leitor, simplesmente, desligue a corrente do stress das exigências impostas, diariamente, e que nutra o seu “eu” com novas oportunidades capazes de lhe trazem aquela lufada de ar fresco que o faz revigorar. No entanto, a sensação de não estar a trabalhar ou a aproveitar o tempo com tarefas ou atividades produtivas pode transformar esta época num verdadeiro “inferno” de ansiedade.

É comum, algumas pessoas sentirem preocupação e ansiedade durante o período que antecede as férias e o próprio momento de descanso. Umas, porque sentem uma crescente ansiedade não só pela preocupação normal em ir de viagem para locais desconhecidos, mas, também, porque sentem a urgência em viver momentos de prazer. No entanto, existem, também, aqueles leitores que têm dificuldade em desligar a adrenalina do corre-corre do dia-a-dia nos momentos em que se presume o divertimento e o descanso. Nestes últimos, o sentimento de culpa urge contra o repouso e sobrepõe-se à diversão, ao prazer, impossibilitando o leitor de descansar e até de sentir satisfação.

Numa perspetiva orgânica, esta “síndrome de lazer” favorece a sobreprodução de adrenalina e cortisol no corpo, duas hormonas, que contribuem para o desenvolvimento de várias perturbações emocionais e, consequentemente, para um impacto generalizado e prejudicial para a sua saúde física e mental.

A vida não é só trabalho! Como tudo na vida, é preciso estabelecer um equilíbrio entre as partes. A Hipnose Clínica pode servir como um contrapeso no desequilíbrio. Enquanto, ferramenta terapêutica e de desenvolvimento pessoal, o leitor terá a possibilidade de superar as suas dificuldades e promover, assim, estados psicológicos positivos que podem, por sua vez, gerar conexões neurais que produzem, por si só, a sensação de paz interior.

Na verdade, para além de oferecer a alteração natural fisiológica, oferece também o conhecimento do seu “eu” interior. Durante o processo, e porque está livre de fatores de stress esternos, desenvolve um maior controlo sobre as suas emoções. Compreenderá melhor as suas limitações e capacidade de superação e, é nessa altura, que a sua ansiedade é circunscrita. A mente grava, no seu subconsciente, que as férias são, portanto, momentos de grandes oportunidades para se libertar e experimentar novas experiências. Os medos e inseguranças transformam-se em lembranças distantes, o seu comportamento muda, e o tempo cresce para que possa escutar mais o seu “Eu sem que a autocritica bata à sua janela interior.

Assim, aquele “inferno” torna-se num paraíso em que o vai e vem das ondas permite, finalmente, fazê-lo relaxar, o seu cérebro recupera o que resulta na consolidação de conhecimento, do aumento da sua capacidade de memorização, do estímulo do aparecimento de novas ideias e soluções para os demais desafios da vida, atingindo, por fim, a tranquilidade e a felicidade que tanto deseja.

No próximo boletim de saúde poderá verificar mais sobre o regresso ao trabalho e as possíveis influências desse retorno na sua psique.

Sara Morais

Hipnoterapeuta

Webinar:importância da Promoção da Saúde Mental em Crianças e Adolescentes

A Secção Regional do Centro (SRCentro) da Ordem dos Enfermeiros (OE) promove o webinar LadoaLado.Com Rumo ao Futuro: a importância da Promoção da Saúde Mental em Crianças e Adolescentes, no próximo dia 19 de setembro, das 21h às 23h.

No arranque de mais um ano letivo, a promoção da saúde mental em crianças e adolescentes torna-se ainda mais premente. Sabemos que na última década tem havido uma incidência crescente de perturbação mental entre estas faixas etárias, o que tem levado ao aumento do interesse pelo estudo e definição de formas de intervenção junto desta população específica. As formas mais prevalentes de perturbação mental são a ansiedade, as perturbações comportamentais e de humor e o abuso de substâncias.

Este webinar procurará refletir sobre as diversas problemáticas relacionadas com a Saúde Mental em Crianças e Adolescentes; partilhar diferentes visões da operacionalização da Promoção da Saúde Mental em Crianças e Adolescentes consoante os contextos de cuidados e promover discussão sobre perspetivas futuras
que permitam melhorar a prevenção e promoção de saúde mental.

Rosa Simões, Enfermeira Especialista em Saúde Mental e Psiquiátrica do Centro Hospitalar e Universitário Coimbra (CHUC); Doutorada em Ciências de Enfermagem pelo Instituto Ciências Biomédicas Abel Salazar e Professora Adjunta Convidada na Escola Superior Enfermagem Coimbra (ESEnfC); André Maravilha, Enfermeiro Especialista em Saúde Mental e Psiquiátrica no Centro Hospitalar e Universitário Lisboa Central; Criador do Podcast “Deu-me para Isto” e Professor Convidado na Escola Superior Saúde Cruz Vermelha Portuguesa; e Cristina Carvalho, Enfermeira Especialista em Enfermagem Comunitária ligada aos Cuidados de Saúde Primários; membro da Comissão Regional da Área das Demências da Administração Regional de Saúde do Centro e Dinamizadora Projeto+Contigo – Prevenção de Comportamentos Suicidários e Depressão
na Adolescência, compõem o trio de palestrantes desta sessão. Tânia Morgado, Enfermeira Especialista em Saúde Mental e Psiquiátrica no Hospital Pediátrico CHUC;
Doutorada em Enfermagem – Área Literacia Saúde Mental de adolescentes em contexto escolar pela Universidade Lisboa e Professora Adjunta Convidada na ESEnfC e Escola Superior Saúde Instituto Politécnico Leiria, irá moderar o evento online.

O webinar LadoaLado.Com Rumo ao Futuro: A importância da Promoção da Saúde Mental em Crianças e Adolescentes vai decorrer através da plataforma Cisco Webex. É aberto a todos os enfermeiros e interessados na área, e irá atribuir 0,35 Créditos de Desenvolvimento Profissional, sendo a inscrição gratuita, mas obrigatória no Balcão Único.

Pinhel adere à iniciativa “Todos por Todos”

Pinhel junta-se, assim, aos restantes concelhos e localidades aderentes da região Centro que já realizaram a ação para acolher a iniciativa “Todos por Todos”. A caminhada decorre no âmbito do voluntariado comunitário ativo e próximo das comunidades locais deste Núcleo e visa contribuir para a promoção da Educação para a Saúde e de um estilo de vida saudável na luta contra o cancro, assim como para a divulgação das iniciativas e dos serviços de apoio ao doente oncológico e familiares promovidos pela LPCC.NRC.

Assim, o lema “Todos Por Todos” promovido pelo voluntariado comunitário da LPCC, a decorrer em toda a região Centro, chega a Pinhel, realizando-se a caminhada solidária no 10 de setembro, com concentração, pelas 9h00, em frente ao tribunal.

As inscrições para a caminhada comunitária podem ser feitas junto do GVC deste concelho ou no Centro de Saúde (ao cuidado da Enf.ª Lurdes Ferreira Vaz). O kit de inscrição inclui uma t-shirt alusiva à campanha e reforço alimentar.

Programa Teleassistência implementado em Foz Côa

Tendo em conta o sucesso obtido com o projeto piloto de Teleassistência, implementado no concelho no âmbito de uma em parceria com a ADSI e a GNR, o município de Vila Nova de Foz Côa vem agora reforçar a resposta nesta área de intervenção social, alargando o serviço a mais pessoas do concelho em situação de vulnerabilidade, nomeadamente a pessoas idosas, doentes, isoladas ou pessoas plenamente autónomas, mas vivam sozinhas e queiram sentir-se protegias.

Este serviço funcionará 24 horas por dia e 7 dias por semana e pretende garantir a permanência dos utentes no seu domicilio. Os utentes do serviço, recebem um aparelho com botão de pânico associado a um cartão de telemóvel, que quando acionado alerta a GNR, que reconhece logo todas as informações acerca do utente e pode responder imediatamente a qualquer situação de emergência.

Para poderem beneficiar desta resposta, os munícipes devem preencher um requerimento para avaliação dos critérios de elegibilidade, devendo para o efeito entrar em contacto com o Gabinete de Ação Social do município, presencialmente às terças e quintas-feiras, das 9h00 e as 12h30 horas, ou através dos Contactos: 279149119 | 925770543 | 968490474 | E-mail: fozcoasocial@cm-fozcoa.pt.

Artigo de Luís Miguel Condeço—-Seja o ano que for, Agosto quer calor

Autor

Luís Miguel Condeço

Professor na Escola Superior de Saúde de Viseu

 

Agosto é por tradição o mês do calor, das férias e das principais romarias deste nosso Portugal.

No entanto, temos observado nos últimos anos, muito por culpa (conforme lhe é atribuída) das alterações climáticas, um escalar abrupto das temperaturas na Europa. Apesar de muito se ter divulgado valores térmicos do ar acima dos 40ºC na Itália, Grécia e Espanha nas últimas semanas de julho, recordo que a temperatura mais elevada registada no continente europeu remonta a 11 de agosto de 2021 em Floridia, pequena cidade da província siciliana de Siracusa, onde os termómetros marcaram 48,8ºC.

As elevadas temperaturas são nocivas e muitas vezes mortais para as espécies animais e vegetais, e como é claro, também para o Homem. Factos corroborados pelo estudo publicado no início de julho da revista Nature Medicine, onde indica que cerca de 61 mil mortes de pessoas na Europa no verão de 2022, foram devido ao calor.

Mas o calor e as altas temperaturas devem servir de alerta para o nosso comportamento em período de férias e no verão, uma vez que, a exposição à radiação ultravioleta pode causar sérios danos na nossa pele.

Invisível a olho nu, a radiação solar pode ser considerada inofensiva ou até benéfica na perspetiva de que 90% da vitamina D absorvida pelo nosso organismo provém da luz solar, ou porque melhora o humor e fortalece o sistema imunitário. Contudo, até mesmo nos dias mais nublados os riscos associados aos raios UVA e UVB, devem ser tidos em atenção.

Os raios UVA (radiação ultraviolenta de onda longa, também conhecida por luz negra) representam 95% a 99% de toda a radiação que chega à superfície terrestre, atuando na camada mais profunda da pele, favorecendo o envelhecimento precoce e podendo propiciar o desenvolvimento de cancro da pele.

Os raios UVB (radiação ultravioleta de onda média) são parcialmente absorvidos pelo ozono na atmosfera, chegando uma parcela muito pequena desta radiação à superfície terrestre, e a que atinge a pele (camada superficial) pode provocar queimaduras solares cutâneas, reconhecendo-os os períodos do dia entre as 10 e as 16 horas como a faixa horária mais preocupante. Além de ser considerada a radiação mais perigosa para a pele, pelas queimaduras que pode provocar, os raios UVB também podem favorecer o aparecimento de cancro de pele.

A luz solar emite também raios UVC (de onda curta), que são totalmente absorvidos pelo ozono e oxigénio da atmosfera terrestre, sendo por isso inofensivos para o Homem. No entanto, possuem um efeito germicida ou bactericida, isto porque, bactérias e vírus quando expostos aos raios UVC ficam inativos por alteração do seu ADN.

A Skin Cancer Foundation (Fundação para o Cancro de Pele), apresentou no início deste ano de 2023, alguns dados que nos devem deixar muito preocupados:

  • Está cientificamente comprovado que a radiação UV é cancerígena para o ser humano;
  • O sol é responsável por 90% do envelhecimento de pele;
  • 5 ou mais queimaduras solares (“escaldões”) duplicam o risco de melanoma cutâneo;
  • 1 em cada 5 americanos desenvolverá cancro de pele até aos 70 anos de idade;
  • Mais de 2 pessoas morrem de cancro de pele a cada hora nos Estados Unidos da América.

Por isso, no verão deve abrigar-se ou procurar uma sombra sempre que possível, evitando as horas de maior calor, deve utilizar um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta, a pele de estar totalmente protegida pelo vestuário, privilegiando as cores mais escuras, o exercício físico deve estar reservado para períodos com menos intensidade solar (manhã ou fim da tarde), e deve usar por rotina um protetor solar com elevado fator de proteção.

Nem todos os protetores solares disponíveis no mercado proporcionam o mesmo nível de proteção, assim, aconselha-se a utilizar um produto com proteção UVA e UVB, com Fator de Proteção Solar igual ou superior a 30, que deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar e com repetição da aplicação a cada 2 horas.

A pele deve ser autoexaminada, e para isso deve considerar como sinais de alarme, a presença de lesões cutâneas com: A – mancha assimétrica; B – bordos irregulares; C – cores variadas; D – diâmetro superior a 5 milímetros; E – evolução no tamanho e forma.