“Heróis da Fruta” regressa às escolas de Guarda com inscrições abertas até 31 de outubro, onde 261 alunos de 15 turmas do distrito da Guarda já estão inscritos no maior desafio escolar sobre alimentação saudável em Portugal

No ano letivo 2025/2026, o projeto “Heróis da Fruta” regressa às escolas portuguesas para continuar a promover hábitos alimentares mais saudáveis entre as crianças. As inscrições gratuitas para a 15.ª edição desta iniciativa da Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI), que conta pela primeira vez com o apoio principal da BNP Paribas Cardif, decorrem até 31 de outubro em heroisdafruta.com/inscricoes2025.

Desde o seu lançamento em 2011, o programa “Heróis da Fruta” já envolveu mais de 1 milhão de crianças em todo o país, tendo obtido melhorias significativas nos seus hábitos alimentares diários. Para a edição de 2025/2026, 30.179 alunos de 1.538 turmas, distribuídas por todos os distritos e regiões autónomas, já garantiram a sua participação.

Resultados comprovados: mais fruta, mais saúde
Especialistas em saúde pública sublinham a importância de programas como o desafio escolar “Heróis da Fruta” para enfrentar desafios crescentes como a má nutrição das crianças e a fraca literacia alimentar das famílias. Este projeto, criado pela APCOI em 2011 tem demonstrado resultados consistentes e mensuráveis ao longo dos anos.

Glória Ferreira, Diretora de Recursos Humanos, Comunicação e Responsabilidade Social da BNP Paribas Cardif Ibéria, novo parceiro principal desta iniciativa da APCOI, sublinha que “como especialista global em seguros pessoais, a BNP Paribas Cardif orgulha-se de contribuir para o avanço da investigação científica e para a prevenção da obesidade, uma questão de saúde que afeta uma proporção cada vez maior da população em todo o mundo.” Desde 2021, através do programa internacional My Food My Future que apoia projetos de promoção de estilos de vida saudáveis, a BNP Paribas Cardif já beneficiou 650.000 crianças em 13 países — números aos quais se junta a partir de agora o impacto do programa Heróis da Fruta em Portugal.”

De acordo com o relatório de impacto do ISAMB/FMUL (Instituto de Saúde Ambiental da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa), o programa “Heróis da Fruta” aumentou em média 22,6% a ingestão de lanches escolares mais nutritivos nas turmas participantes. Além disso, 52,8% das crianças experimentaram pela primeira vez alguma fruta ou hortícola nova, reforçando a eficácia do projeto como ferramenta de educação para a saúde e literacia alimentar.

Mário Silva, presidente da APCOI afirma que “é com enorme entusiasmo que damos as boas-vindas à BNP Paribas Cardif como Parceiro Principal do desafio “Heróis da Fruta” que desde 2011 já garantiu a ingestão de mais de 5 mil toneladas de fruta e hortícolas nas mais de 10 mil escolas que já participaram nesta iniciativa. Esta parceria é fundamental para continuarmos a oferecer gratuitamente este projeto educativo a cada vez mais crianças, inspirando hábitos transformadores para a sua alimentação com impactos muito positivos na sua saúde”.

Edição histórica: prémios garantidos para todas as crianças participantes
Nesta 15.ª edição, todas as turmas que completarem o desafio de 5 semanas receberão prémios de participação garantidos, eliminando o tradicional sorteio. Cada aluno e professor receberá diploma, autocolantes “Heróis da Fruta” e um pack de vouchers familiares com entradas gratuitas em experiências educativas e de lazer. As turmas terão ainda acesso à bandeira “Missão Cumprida”, ao livro-jogo Heróis da Fruta, sementes para plantar na horta escolar e um convite para participar online na cerimónia oficial de entrega de prémios, com a presença das mascotes Sushi, Yoga e Tuktuk.

Inscrições abertas até 31 de outubro
Podem participar turmas de pré-escolar e 1.º ciclo, de escolas públicas e privadas, incluindo jardins de infância, ATL, CATL, AAF e agrupamentos de todo o país, incluindo Madeira e Açores. A metodologia combina música, storytelling e gamificação, protagonizada por personagens-modelo que ganham “superpoderes” através da ingestão de alimentos saudáveis, em linha com as recomendações da OMS, DGS e DGE.

Turmas e Alunos inscritos até 15/10/2025 por Distrito:
Distrito Nº Turmas Nº Alunos
Aveiro 84   1.691
Beja 20   381
Braga 73   1.652
Bragança 7   157
Castelo Branco 19   365
Coimbra 58   1.047
Évora 19      423
Faro 107     2.231
Guarda 15   261
Leiria 50   995
Lisboa 421   8.841
Portalegre 26   518
Porto 308   5.904
R. A. Açores 25  397
R. A. Madeira 40  750
Santarém 53   1.039
Setúbal 112   2.403
Viana do Castelo 68  474
Vila Real 12 236
Viseu 21  414
TOTAL 1.538 30.179
As inscrições para a 15.ª edição do desafio escolar “Heróis da Fruta” da APCOI, com o apoio principal da BNP Paribas Cardif, estão abertas até 31 de outubro de 2025 em heroisdafruta.com/inscricoes2025

A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) reabriu hoje as inscrições para o projeto “Heróis da Fruta”, a maior iniciativa de educação para a alimentação saudável em Portugal, que no último ano letivo registou a participação de 79.128 alunos, 3.522 turmas e 1.105 escolas. Desde 2011, a iniciativa “Heróis da Fruta” que conta com o apoio principal da ALDI e com apoio oficial da Blédina e da Maçã de Alcobaça, já melhorou os hábitos alimentares diários de 740.926 crianças, garantindo a ingestão da quantidade diária de frutas e hortícolas recomendados pela OMS, popularizadas pela expressão “5 ao dia”.

Em todos os distritos e regiões do país, incluindo Madeira e Açores, podem inscrever-se turmas com alunos em idade pré-escolar ou de 1º ciclo de qualquer estabelecimento público ou privado.

Mário Silva, Presidente da APCOI, defendeu hoje a continuidade deste projeto nas escolas no próximo ano letivo: “Os resultados muito positivos alcançados ao longo da última década de implementação deste projeto comprovam que estas iniciativas são fundamentais para assegurar que as crianças cresçam saudáveis”.

As inscrições para a 14ª edição do projeto escolar “Heróis da Fruta” para o ano letivo 2024/2025 podem ser feitas gratuitamente em www.heroisdafruta.com até ao final do próximo mês de Outubro.

Para implementar o método “Heróis da Fruta”, será apenas necessário cada turma dedicar cerca de 5 a 15 minutos diários durante 25 dias úteis.

O método “Heróis da Fruta” combina materiais educativos protagonizados por um grupo inspirador de personagens-modelo que ganham «superpoderes» através da ingestão de alimentos saudáveis e utiliza técnicas de educação não-formal como storytelling ou gamification.

Todos os conteúdos “Heróis da Fruta” são desenvolvidos por uma equipa multidisciplinar de especialistas e respeitam os referenciais de nutrição infantil e alimentação saudável, educação para a saúde e literacia em saúde da Organização Mundial da Saúde (OMS), Direção Geral da Saúde (DGS) e Direção Geral da Educação (DGE).

No final do desafio escolar “Heróis da Fruta”, todos os alunos recebem um conjunto de 20 prémios de participação (bilhetes grátis para zoos, aquários, museus, etc) e as turmas que concluam o desafio recebem ainda um livro por correio, além de se habilitarem ao super prémio por sorteio: a visita de uma mascote do projeto à escola (25 escolas serão premiadas).

A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) reabriu as inscrições para o projeto “Heróis da Fruta”, a maior iniciativa de educação para a alimentação saudável em Portugal, que no último ano letivo registou um recorde de participação com 81.730 alunos. Desde 2011, a iniciativa “Heróis da Fruta” que conta com o apoio principal da ALDI, já melhorou os hábitos alimentares diários de 661.798 crianças, garantindo a ingestão de mais de 206 milhões de porções de frutas e legumes.

“Estamos muito orgulhosos por fazer parte deste projeto tão importante. Ao longo desta parceria com a APCOI, temos conseguido promover mudanças com um impacto duradouro nos hábitos alimentares dos mais pequenos, estimulando o consumo diário de alimentos saudáveis”, destaca Elke Muranyi, Corporate Responsibility Director da ALDI Portugal.

Mário Silva, presidente da APCOI, recorda que “na última edição, o projeto Heróis da Fruta chegou a 70% dos municípios portugueses. Este ano letivo queremos levar a iniciativa ainda mais longe”.

Mais resultados da última edição do projeto “Heróis da Fruta” serão apresentados nas próximas semanas no relatório de avaliação externa realizado por investigadores do Instituto de Saúde Ambiental (ISAMB) da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL).

As inscrições para a 13ª edição do projeto escolar “Heróis da Fruta” podem ser feitas gratuitamente em www.heroisdafruta.com até ao próximo dia 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação.

Podem inscrever-se turmas com alunos em idade pré-escolar ou de 1º ciclo de qualquer estabelecimento público ou privado, de todos os distritos e regiões do país, incluindo Madeira e Açores.

Para implementar o método “Heróis da Fruta”, será apenas necessário cada turma dedicar cerca de 5 a 15 minutos diários durante 25 dias úteis.

No final, todos os alunos recebem um conjunto de prémios de participação e as turmas ficam habilitadas a um super prémio por sorteio: a visita de uma mascote do projeto à escola (25 escolas serão premiadas).

Arranca  oficialmente a 12ª edição da maior iniciativa de educação para a saúde em Portugal “Heróis da Fruta” em 3.649 turmas de 1.430 estabelecimentos de ensino de todos os distritos e regiões do país, incluindo Açores e Madeira.

No Distrito da Guarda são: Almeida, Celorico, Guarda, Fornos de Algodres , Trancoso , Mêda e Seia aderentes a este concurso.

Lisboa é o distrito onde se regista o maior número de escolas inscritas (287), seguindo-se o distrito do Porto (217), Setúbal (132), Braga (108), Faro (93), Leiria (80), Santarém (74), Aveiro (72), Coimbra (62), Viseu (47), Viana do Castelo (42), Beja (36) e Évora (36), Açores (28), Castelo Branco (24), Portalegre (22) e Madeira (22), Vila Real (20), Guarda (15) e Bragança (13). Lista completa das escolas (por Distrito e por Concelho) disponível no link seguinte: https://bit.ly/listaescolas2023

Aumentar o consumo diário de frutas e legumes nas escolas é o principal objetivo deste projeto lançado em 2011 pela Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) que este ano letivo é implementado em 216 dos 308 municípios portugueses (70,1%). Ler Mais »

Mais um ano, a participar no concurso dos Heróis da Fruta, os clientes da Creche da Associação de Promoção Social , Cultural e Desportiva de Fornos de Algodres alcançaram uma classificação honrosa na edição deste ano 2017.

Assim sendo, a nível nacional foram selecionados nos 80 finalistas no  projeto Heróis da Fruta – Lanche Escolar Saudável (Hino da Fruta) e a nível distrital, foram 4ºs classificados nos  finalistas no Distrito da Guarda, tendo direito a uma menção honrosa.

Um sinal de demonstração de trabalho e empenho quer pelos clientes, mas também pela equipa que diariamente trabalha com estes clientes na creche da APSCDFA.

Por:Sofia Pacheco

Foto:APSCDFA

Nesta terça-feira, foram distribuídos aos meninos da Sala dos 2 anos da Creche , o Diploma de Heróis da Fruta Lanche Escolar Saudável, pela bela participação, nesta iniciativa da APCOI que incluiu um programa motivacional com os seguintes objetivos pedagógicos : ingestão de fruta todos o dias no lanche escolar;ajudar a praticar uma alimentação saudável; despertar nos encarregados de educação os benefícios da adoção de pequenas mudanças nos hábitos alimentares diários.

Desta forma, com um grande sorriso que este meninos receberam o diploma, que além do mais, vai ajudar a contribuir para que o lanche diário continue a ser mais saudável.

Por:APSCDFA